স্বাস্থ্য ডেস্ক: সঠিক খাদ্যাভ্যাস কাজের পরিমাণ বাড়াতে কর্মজীবী নারী-পুরুষ উভয়কেই দারুণভাবে সাহায্য করে। এটি মানুষকে সুস্থ রাখার পাশাপাশি কাজের দক্ষতা বাড়াতে, তাকে সজীব সক্রিয় ও সতেজ রাখতে সাহায্য করে। কর্মক্ষেত্রে আরো পড়ুন..
স্বাস্থ্য ডেস্ক: একটি ভালো ব্যায়াম অনেক বিষয়ের ওপর নির্ভর করে। এর মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো খাওয়া-দাওয়া। কেননা এই বিষয়ে ভালোভাবে খেয়াল না করলে ব্যায়াম কার্যকর না-ও হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
স্বাস্থ্য ডেস্ক: খাবার খাওয়ার সময়ও সঠিক হওয়া জরুরি। সম্প্রতি একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, কিছু খাবার রয়েছে যা খালি পেটে খাওয়া একদম ঠিক নয়। এই খাবারগুলো এসিড তৈরি করে এবং অন্ত্রে
স্বাস্থ্য ডেস্ক: ভাত খাওয়ার সময় পানি পান করলে নাকি হজমে গোলমাল হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে এ ধারণা ঠিক নয়। তবে মায়েরা হয়তো ভাবেন, খেতে বসে ছেলেমেয়েরা যদি গ্লাসে গ্লাসে পানিই খায়,
স্বাস্থ্য ডেস্ক: পানি শূন্যতা শরীরে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা তৈরি করে। এর কারণে কিডনি, হার্ট ইত্যাদি অঙ্গপ্রত্যঙ্গে সমস্যা দেখা দেয়। অনেকে রয়েছেন এই বিষয়গুলো জেনেও হয়তো পানি পানে অবহেলা করেন। তবে
স্বাস্থ্য ডেস্ক: আমাদের দৈনন্দিন জীবনের কিছু বদভ্যাস রয়েছে, যেগুলো পেটের মেদ বাড়িয়ে দেয়। আপনি যদি বিষয়গুলো জানেন, তবে হয়তো অবাকই হবেন। কারণ, এর দুই-তিনটি অভ্যাস আমরা নিজেদের অজান্তেই করে থাকি।
স্বাস্থ্য ডেস্ক: ধূমপান, কায়িক পরিশ্রম না করা ইত্যাদি হৃদরোগের বড় কারণ। হৃদরোগ হলে শুধু ব্যক্তিরই ভোগান্তি হয় না, পরিবারকেও অনেক ভুগতে হয়। তাই প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ উত্তম। কিছু বিষয় রয়েছে,
স্বাস্থ্য ডেস্ক: জ্বরের সময় খাবার সহজে হজম হবে না ভেবে অনেকেই কম খেতে বলেন। আসলে কি তাই? বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিয়ে টাইমস অব ইন্ডিয়ার স্বাস্থ্য বিভাগে জানানো হয়েছে এর উত্তর। জ্বর
স্বাস্থ্য ডেস্ক: আত্মবিশ্বাস অনেক অসম্ভবকেই সম্ভব করতে পারে। অনেক লোকই নিজেকে সম্মান করতে জানেন না। অথবা সম্মান করা আর স্বার্থপরতার বিষয়টিকে গুলিয়ে ফেলেন। তাঁদের আচরণ হয়তো হয়ে ওঠে স্বার্থপরের মতো।
স্বাস্থ্য ডেস্ক: ঘাম ঝরিয়ে, হেঁটে, দৌঁড়ে, না খেয়ে, এমন আরও কত কিছু করি আমরা প্রতি নিয়ত নিজেদের বেড়ে চলা ওজন কমানোর চেষ্টা জন্য। ফল কতটা হচ্ছে সেটা অবশ্য ব্যক্তি বিশেষে
স্বাস্থ্য ডেস্ক: ইনসোমনিয়ায় ভুগছেন? মুঠো মুঠো ঘুমের ঔষধ না খেয়ে বরং এক গ্লাস গরুর দুধ পান করুন। নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, রাতে এক গ্লাস গরুর দুধ ঘুমের অব্যর্থ দাওয়াই।
স্বাস্থ্য ডেস্ক: নিচের ব্যায়ামগুলোর চর্চা করে দেখতে পারেন। মাত্র সাত দিনে আপনার শরীরের মেদ কমা শুরু হবে। নিয়মিত ব্যায়ামগুলো চালিয়ে গেলে অল্প সময়ে মেদমুক্ত স্বাস্থ্য ফিরে পাবেন। প্রথম পদক্ষেপ: আপনি
স্বাস্থ্য ডেস্ক: দামি কোনো পারলারে গিয়ে অথবা ডাক্তারের কাছে গিয়ে চুলের ট্রিটমেন্ট করান অনেকেই। কিন্তু এইসব করেও অনেক সময় কোনো লাভই হয় না। তাই এবার চুল পড়ে যাওয়ার হাত থেকে
স্বাস্থ্য ডেস্ক: ব্রিটেনের বার্মিংহাম বিশ্ববিদ্যালয়ের এক দল গবেষকের দাবি জিভের লালা বলে দেবে অকাল মৃত্যুর আশঙ্কা আছে কি না। ব্রিটিশ গবেষকদের দাবি, জিভের লালায় অ্যান্টিবডির পরিমাণ কম থাকলে মৃত্যুর আশঙ্কা
বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি ডেস্ক: প্রতিবছর চুলা থেকে নির্গত ধোঁয়ার কারণে ৩২ হাজার শিশু ও ১৪ হাজার মহিলা মারা যায়। শহরে গ্যাসের ব্যবহার সহজলভ্য হলেও গ্রামে গঞ্জে এখনও গ্যাস সহজলভ্য নয়।
স্বাস্থ্য ডেস্ক: যাঁদের মুখে মেদ থাকে তাদের শরীর ঠিকঠাক থাকলেও মুখ বেশ বড় দেখায়। অনেকে বিষয়টি নিয়ে খুব অস্বস্তির মধ্যে থাকে। মুখের মেদ ঝরাতে পাঁচটি বিষয় খেয়াল রাখা জরুরি। স্বাস্থ্যবিষয়ক
স্বাস্থ্য ডেস্ক: ওষুধ হিসেবে বাধাকপি ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি সত্যি যে বাধাকপির জুস অনেক রোগ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদিফুড টিম দিয়েছে এই বিষয়ে কিছু পরামর্শ। ১.
স্বাস্থ্য ডেস্ক: সবুজ চা পান করলে ঠান্ডা ও কফের সমস্যা প্রতিরোধ করা যায়। সম্প্রতি একটি গবেষণায় এই তথ্য পাওয়া গেছে। অকল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক এই গবেষণা করেন। গবেষকরা বলেন, ফ্লেবোনয়েডস-জাতীয়
স্বাস্থ্য ডেস্ক: খাবারের স্বাদ বাড়াতে অনেকেই লাল মরিচ, কাঁচামরিচ এসব ব্যবহার করেন। তবে প্রায়ই ঝাল খাবারের পর আমরা একটি ভুল কাজ করি আর সেটি হলো, মসলাযুক্ত ঝাল খাবার খাওয়ার পর
স্বাস্থ্য ডেস্ক: আমরা অনেকেই ভাবি, চুল কামিয়ে ফেললে তা ঘন বা কালো হয়ে গজায়। এ জন্য মায়েরা ছোট বয়সে প্রায়ই বাচ্চাদের মাথা ন্যাড়া করে দেন। এমনকি বড়দের ক্ষেত্রেও এই প্রবণতা
স্বাস্থ্য ডেস্ক: কাজের চাপে বা আলসেমির কারণে দেরি করে রাতের খাবার খান। অনেকে আবার আছেন রাতের খাবার খান মধ্যরাতে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, ‘মাঝরাতে খাওয়া শরীরের জন্য একদম ভালো নয়। এতে এসিড
স্বাস্থ্য ডেস্ক: নিউজিল্যান্ডের অকল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় বলা হয়েছে, শীতের সকালে গ্রিন টি ও আপেল খাওয়ার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। সেখানে বলা হয়, ফ্ল্যাবোনয়েড সমৃদ্ধ খাবার খেলে প্রাপ্তবয়স্কদের ৩৩ শতাংশ ঠান্ডা-কাশিতে
স্বাস্থ্য ডেস্ক: গত কয়েক বছরের তুলনায় এবার শীত পড়েছে অনেক বেশি। শীতে বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হয়ে মৃতের সংখ্যা বাড়ছে। মৃতদের মধ্যে শিশু ও বয়স্কদের সংখ্যাই বেশি। অসহায় বয়স্কদের দেখার নেই
স্বাস্থ্য ডেস্ক: বিষণ্নতা, অবসাদ, ক্লান্তি, অতিরিক্ত পরিশ্রম, শারীরিক ও মানসিক চাপের কারণে মাথা ব্যথা হতে পারে। মাথা ব্যথা উপশমে আমরা প্রায়ই ব্যথানাশক ওষুধ খেয়ে থাকি। এসব ওষুধের প্বার্শপ্রতিক্রিয়া আমাদের নানাবিধ
স্বাস্থ্য ডেস্ক: শীত প্রধান দেশে অনেকেই শরীরে উত্তাপ অনুভব করার জন্য মদ পান করে থাকেন। কিন্তু মদ পান কী সত্যিই গা গরম রাখে? একদমই নয়। মদ পান করে কখনই গা
স্বাস্থ্য ডেস্ক: পৃথিবীর মায়া ছেড়ে চলে যাওয়া সত্যিই হয়েতো কেউ কামনা করে না। এই মনের কথাই বোধহয় পৌঁছে গিয়েছে বিজ্ঞানীদের কাছে। দীর্ঘজীবী হওয়ার রহস্য সামনে এনেছেন তারা। সেটা যদি হয়
স্বাস্থ্য ডেস্ক: নতুন এক গবেষণায় জানা গেছে, ফুসফুসজনিত রোগ এবং শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা উপশমে মিউজিক থেরাপি ভালো উপকারী। গবেষকরা বলেন, ফুসফুস ও শ্বাসযন্ত্রের সমস্যায় আক্রান্ত যারা মিউজিক থেরাপি নিয়েছেন তাদের শারীরিক
স্বাস্থ্য ডেস্ক: রোমানদের বদ্ধমূল বিশ্বাস ছিল, খারাপ বা অসুস্থ ইউটেরাস বা জরায়ু হচ্ছে হিস্টিরিয়া রোগের কারণ। যদিও পরবর্তীতে এবং এখন হিস্টিরিয়া মেয়েদের একটি মানসিক রোগ হিসেবে চিহ্নিত, এর সঙ্গে জরায়ুর
বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি ডেস্ক: জিওমি প্রযুক্তি বাজারে আনল জিওনি ম্যারাথন এম ফাইভ প্লাস এবং এম ফাইভ এনজয় নামের দু’টি নতুন ফোন। মেটাল ফ্রেম দেয়া হয়েছে ফোনগুলোর চারিদিকে। এই ফোনগুলোতে ব্যবহার
স্বাস্থ্য ডেস্ক: আপনি ইচ্ছে করলে প্রতিটা সকালকে উপভোগ করতে পারেন স্বাস্থ্যকর উপায়ে। সকালের সময়টা যদি ভালোভাবে কাজে লাগাতে পারেন তাহলে পুরো দিনটা আপনারই হবে। এখানে সকালে বেলার কিছু অভ্যাসের কথা
স্বাস্থ্য ডেস্ক: বর্তমানে শিশুদের ডায়াবেটিস আক্রান্তদের সংখ্যা উল্লেখযোগ্য হারে বাড়ছে। এখানে টাইপ-১ ডায়াবেটিস আক্রান্ত হওয়ার কিছু লক্ষণ দেয়া হলো: ক্লান্তি: টাইপ-১ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের অগ্ন্যাশয় শরীরে প্রয়োজনীয় ইনসুলিন তৈরি করতে
স্বাস্থ্য ডেস্ক: স্ট্রিট ফুড মানেই স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, এমনটি মনে করার কোনো কারন নেই। চলার পথে মেলে এমন অনেক স্ট্রিট ফুড যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক তো নয়ই, বরং বেশ পুষ্টিকর।
স্বাস্থ্য ডেস্ক: আমাদের জীবনে চাপের শেষ নেই। চাপের সঙ্গে নানা রকম মানসিক সমস্য স্বাস্থ্যকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলে দেয়। তবে পরিমিত মাত্রায় চা পান আমাদের শরীরের জন্য উপকারী।এখানে কিছু ভেষজ চায়ের