× Banner
সর্বশেষ
ঢাকার যানজট নিরসন ও ট্রাফিক ব্যবস্থাপনা নিয়ে প্রধানমন্ত্রীর সভা জাতীয় ঐতিহ্য ও সংস্কৃতি সংরক্ষণে সরকারের ব্যাপক কর্মসূচি গ্রহণ করা হয়েছে: সংস্কৃতি বিষয়ক মন্ত্রী ফরিদপুরে লিচু চুরিতে বাধা, বৃদ্ধকে পিটিয়ে হত্যার অভিযোগ; এলাকায় হামলা-ভাঙচুর জমি নিয়ে বিরোধে সালথায় চাচা-ভাতিজার সংঘর্ষ, আহত ৪ শার্শায় বোরো ধান-চাল সংগ্রহ কার্যক্রমের উদ্বোধন, ধান ক্রয়ের লক্ষ্যমাত্রা ২ হাজার ৫৪৪ মে.টন সমুদ্রপথে বিদেশ যাত্রা বন্ধ করতেই হবে – প্রবাসী কল্যাণ প্রতিমন্ত্রী ঠাকুরগাঁওয়ে ভুট্টা ক্ষেত থেকে শিশুর মরদেহ উদ্ধার আটক-১ ঝিনাইদহে বাবা ও চাচার বিরুদ্ধে ভাই-বোনের সংবাদ সম্মেলন অপপ্রচারের প্রতিবাদে ঝিনাইদহে বিএনপির লিফলেট বিতরণ আড়পাড়া উচ্চ বিদ্যালয়ের মেধাবী ছাত্র- ছাত্রীদের বৃত্তি প্রদান করলেন কাজী সুফিয়া -মোতাহার কল্যাণ ট্রাস্ট

যোগী পিকেবি প্রকাশ

শারীরিক সুস্থ্য থাকার জন্যে প্রাণায়াম

admin
হালনাগাদ: সোমবার, ৩০ মে, ২০১৬
https://thenewse.com/wp-content/uploads/Ananda.jpg

সুস্থ্য থাকার জন্যে প্রাণায়াম ।।  প্রাণবায়ুকে নিয়ন্ত্রণ করার প্রক্রিয়াকে প্রাণায়াম বলা হয়। যোগশাস্ত্রে বহুবিধ প্রাণায়াম রয়েছে, তাদের মুখ্যতঃ দুটি  ধারায় ভাগ করা যায়- সাধনা সংক্রান্ত প্রাণায়াম ও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রাণায়াম। স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রাণায়ামের প্রভাব  মুলতঃ শারীরিক-মানসিক স্তরে। যে ক্রিয়ার দ্বারা দেহের প্রাণশক্তি বৃদ্ধি পায়, যে ক্রিয়া অভ্যাসের দ্বারা জ্বরা, ব্যাধি ও অকাল মৃত্যু জয় করা যায়  তা হল স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রাণায়াম। সুস্থ্য থাকার জন্যে প্রাণায়াম

প্রাণায়াম অভ্যাসকারীদের বায়ু সম্পর্কে মোটামুটি একটা ধারণা থাকা দরকার। যোগশাস্ত্রোক্ত প্রাণাদি দশ বায়ুর আলোচনার এখানে প্রয়োজন নেই।  আধুনিক বিজ্ঞানের মতে বায়ুর উপাদান প্রধানতঃ চারটি- অক্সিজেন, হাইড্রোজেন, নাইট্রোজেন ও কার্বন। এক অনু জলের উপাদান (H2O) অর্থাৎ হাইড্রোজেন বায়ুর দু’টি পরমাণু ও অক্সিজেন বায়ুর একটি পরমাণু মিলিত হলে তা জলকণায় পরিণত হয়। আমাদের দেহের মেদ-মাংস প্রভৃতি প্রধানতঃ এই ৪টি বায়ু উপাদান দিয়ে তৈরী। এগুলি ছাড়া ফসফরাস, সালফার, আইওডিন প্রভৃতিও দেহের উপাদানে বিদ্যমান। এগুলিও মূলতঃ বায়ুরই পরিণতি।

আরও পড়ুনঃ বায়ু পান করেই বাঁচুন


এ ক্যটাগরির আরো খবর..