× Banner
সর্বশেষ
তেল সংকটে ছেলের জীবিকা বাঁচাতে তেলের লাইনে মা এসএসসি ও সমমানের পরীক্ষার দ্বিতীয় দিনে অনুপস্থিত ২৭ হাজার রাজনৈতিক ও অর্থনৈতিক সহযোগিতা সম্প্রসারণে একমত বাংলাদেশ-সেনেগাল আসন্ন বর্ষা মৌসুমে জলাবদ্ধতা-ডেঙ্গু মোকাবিলায় ক্র্যাশ প্রোগ্রামে যাচ্ছে ডিএনসিসি বিমানবাহিনী কমান্ডারদের অগ্রগামী নিরাপত্তা মনোভাব গড়ে তোলার আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে বাটা গ্রুপের গ্লোবাল সিইওর সাক্ষাৎ ধর্মমন্ত্রীর ত্বরিত উদ্যোগে দেশে ফিরলেন আটকে পড়া ৩৩ উমরাহ যাত্রী বাংলাদেশ অ্যাসোসিয়েশন অব ইন্টারন্যাশনাল রিক্রুটিং এজেন্সিতে প্রশাসক নিয়োগ বাণিজ্যমন্ত্রীর সাথে ইতালির রাষ্ট্রদূতের সাক্ষাৎ পাইকগাছায় উন্নয়ন বঞ্চিত সড়কে মানুষের জীবন এখন প্রশ্নবিদ্ধ

যোগী পিকেবি প্রকাশ

শারীরিক সুস্থ্য থাকার জন্যে প্রাণায়াম

admin
হালনাগাদ: সোমবার, ৩০ মে, ২০১৬
https://thenewse.com/wp-content/uploads/Ananda.jpg

সুস্থ্য থাকার জন্যে প্রাণায়াম ।।  প্রাণবায়ুকে নিয়ন্ত্রণ করার প্রক্রিয়াকে প্রাণায়াম বলা হয়। যোগশাস্ত্রে বহুবিধ প্রাণায়াম রয়েছে, তাদের মুখ্যতঃ দুটি  ধারায় ভাগ করা যায়- সাধনা সংক্রান্ত প্রাণায়াম ও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রাণায়াম। স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রাণায়ামের প্রভাব  মুলতঃ শারীরিক-মানসিক স্তরে। যে ক্রিয়ার দ্বারা দেহের প্রাণশক্তি বৃদ্ধি পায়, যে ক্রিয়া অভ্যাসের দ্বারা জ্বরা, ব্যাধি ও অকাল মৃত্যু জয় করা যায়  তা হল স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রাণায়াম। সুস্থ্য থাকার জন্যে প্রাণায়াম

প্রাণায়াম অভ্যাসকারীদের বায়ু সম্পর্কে মোটামুটি একটা ধারণা থাকা দরকার। যোগশাস্ত্রোক্ত প্রাণাদি দশ বায়ুর আলোচনার এখানে প্রয়োজন নেই।  আধুনিক বিজ্ঞানের মতে বায়ুর উপাদান প্রধানতঃ চারটি- অক্সিজেন, হাইড্রোজেন, নাইট্রোজেন ও কার্বন। এক অনু জলের উপাদান (H2O) অর্থাৎ হাইড্রোজেন বায়ুর দু’টি পরমাণু ও অক্সিজেন বায়ুর একটি পরমাণু মিলিত হলে তা জলকণায় পরিণত হয়। আমাদের দেহের মেদ-মাংস প্রভৃতি প্রধানতঃ এই ৪টি বায়ু উপাদান দিয়ে তৈরী। এগুলি ছাড়া ফসফরাস, সালফার, আইওডিন প্রভৃতিও দেহের উপাদানে বিদ্যমান। এগুলিও মূলতঃ বায়ুরই পরিণতি।

আরও পড়ুনঃ বায়ু পান করেই বাঁচুন


এ ক্যটাগরির আরো খবর..