× Banner
সর্বশেষ
কালীগঞ্জে জমি ও পারিবারিক বিরোধে হামলা, গৃহবধূ আহত ফ্যামিলি কার্ড প্রান্তিক জনগোষ্ঠীর অর্থনৈতিক মুক্তির আধুনিক সনদ – সমাজকল্যাণ প্রতিমন্ত্রী রাঙ্গামাটি বরকলে পরীক্ষার্থীদের পাশে দাঁড়িয়ে মানবিক দৃষ্টান্ত গড়লেন পার্বত্য মন্ত্রী দীপেন দেওয়ান UNESCAP-এর অধিবেশনে বাংলাদেশের কূটনৈতিক সাফল্য: বায়োইকোনমি রেজ্যুলেশন গৃহীত জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ে ২০২৫-২০২৬ শিক্ষাবর্ষে স্নাতক (সম্মান) প্রথম বর্ষের ভর্তি পরীক্ষা অনুষ্ঠিত লালমনিরহাট মৎস্য গবেষণা ইনস্টিটিউট মৎস্য সম্পদ উন্নয়নে নতুন দিগন্ত উন্মোচন করবে – আসাদুল হাবিব দুলু বিগত সরকারের লুটপাটের কারণে আমরা ঋণের বিশাল বোঝা পেয়েছি – তথ্যমন্ত্রী হকারদের পুনর্বাসনের নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর মুন্সীগঞ্জে জেনারেল হাসপাতাল পরিদর্শন করলেন স্বাস্থ্যমন্ত্রী ব্র্যাক ব্যাংক এজেন্ট ব্যাংকিং বদলে দিয়েছে গ্রামবাংলার রেমিট্যান্সের চিত্র ২০২৫ সালে ২,৭২০ কোটি টাকা বিতরণ

যোগী পিকেবি প্রকাশ

শারীরিক সুস্থ্য থাকার জন্যে প্রাণায়াম

admin
হালনাগাদ: সোমবার, ৩০ মে, ২০১৬
https://thenewse.com/wp-content/uploads/Ananda.jpg

সুস্থ্য থাকার জন্যে প্রাণায়াম ।।  প্রাণবায়ুকে নিয়ন্ত্রণ করার প্রক্রিয়াকে প্রাণায়াম বলা হয়। যোগশাস্ত্রে বহুবিধ প্রাণায়াম রয়েছে, তাদের মুখ্যতঃ দুটি  ধারায় ভাগ করা যায়- সাধনা সংক্রান্ত প্রাণায়াম ও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রাণায়াম। স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রাণায়ামের প্রভাব  মুলতঃ শারীরিক-মানসিক স্তরে। যে ক্রিয়ার দ্বারা দেহের প্রাণশক্তি বৃদ্ধি পায়, যে ক্রিয়া অভ্যাসের দ্বারা জ্বরা, ব্যাধি ও অকাল মৃত্যু জয় করা যায়  তা হল স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রাণায়াম। সুস্থ্য থাকার জন্যে প্রাণায়াম

প্রাণায়াম অভ্যাসকারীদের বায়ু সম্পর্কে মোটামুটি একটা ধারণা থাকা দরকার। যোগশাস্ত্রোক্ত প্রাণাদি দশ বায়ুর আলোচনার এখানে প্রয়োজন নেই।  আধুনিক বিজ্ঞানের মতে বায়ুর উপাদান প্রধানতঃ চারটি- অক্সিজেন, হাইড্রোজেন, নাইট্রোজেন ও কার্বন। এক অনু জলের উপাদান (H2O) অর্থাৎ হাইড্রোজেন বায়ুর দু’টি পরমাণু ও অক্সিজেন বায়ুর একটি পরমাণু মিলিত হলে তা জলকণায় পরিণত হয়। আমাদের দেহের মেদ-মাংস প্রভৃতি প্রধানতঃ এই ৪টি বায়ু উপাদান দিয়ে তৈরী। এগুলি ছাড়া ফসফরাস, সালফার, আইওডিন প্রভৃতিও দেহের উপাদানে বিদ্যমান। এগুলিও মূলতঃ বায়ুরই পরিণতি।

আরও পড়ুনঃ বায়ু পান করেই বাঁচুন


এ ক্যটাগরির আরো খবর..