দি নিউজ ডেস্ক: মাইগ্রেন মানুষের একটি নিয়মিত সমস্যা। প্রায় বেশিরভাগ মানুষেরই এই সমস্যা থাকে। মাথায় রক্ত চলাচলের তারতম্যের কারণে মাইগ্রেন হয়। মাইগ্রেন সমস্যা তৈরি হয় মূলত নার্ভ ফুলে যাওয়ার কারণে। নার্ভ ফুলে গেলে রক্তনালী সম্প্রসারণ হয়ে ব্রেনে রক্ত সরবরাহ বাধাগ্রস্ত হয়। তখনই মাইগ্রেনের সমস্যা সৃষ্টি হয়।
নিউরোলজি বিশেষজ্ঞ ডা. পারভীন গুপ্তা মাইগ্রেন সমস্যায় আমাদের কী করা উচিত আর কী করা উচিত নয় এ ব্যাপারে পরামর্শ দিয়েছেন।
-যাদের মাইগ্রেন সমস্যা চিহ্নিত, তাদের চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবন করা উচিত।
-মাইগ্রেন আক্রান্তদের ঘনঘন তাপমাত্রা পরিবর্তন এড়িয়ে চলতে হবে।
-বাসায় বিকল্প চিকিৎসা পদ্ধতি এড়িয়ে চলতে হবে।
-মনে রাখতে হবে, মাইগ্রেন সমস্যা যেকোনো সময় মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করা উচিত।
-প্রতি রাতে কমপক্ষে ছয় থেকে আট ঘণ্টা ভালো ঘুম নিশ্চিত করুন।
-ইয়োগা, ধ্যান ও সকালের হাঁটা আপনাকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করবে। প্রতিদিন নিয়ম মেনে শরীর চর্চা করুন।
-অস্বাভাবিক জীবনযাপন মাইগ্রেন সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। বিশেষ করে কোনো বেলায় না খাওয়া বা ঠিক সময়ে না খাওয়া। মাইগ্রেন রোগীদের উপবাস বা চর্বিযুক্ত খাবার পরিহার করা উচিত।
-উগ্র গন্ধযুক্ত প্রসাধনী ব্যবহার এড়িয়ে চলতে হবে।
-মানসিক ও শারীরিক চাপ মাইগ্রেন সমস্যা সৃষ্টির বড় কারণ।
-সূর্যের রশ্মি এড়িয়ে চলুন। প্রয়োজনে রোদচমশমা বা ছাতা ব্যবহার করুন।
-দীর্ঘমেয়াদী ব্যথানাশক ওষুধ ব্যবহার বন্ধ করতে হবে।
-প্যারাসিটামল বা অ্যাসপিরিন জাতীয় ওষুধ মাইগ্রেন সমস্যায় ভালো কাজ করে। তবে ১৬ বছরে নিচে যাদের বয়স তাদের এ জাতীয় ওষুধ ব্যবহার করা উচিত নয়।
News Editor: Trina Roy Chowdhury, Editor & Publisher: Promithias Chowdhury
Address: 154 Motijheel C/A, Dhaka, Bangladesh.
Editorial Office: 16 Hatkhola Lane(Swamibag), Dhaka.
Phone: +8801711139401 Desk: +8809696029401
Email: thenewse@gmail.com, info@thenewse.com
South Bengal Office: Anandalok, West Goail, Agailjhara, Barishal.
গণপ্রজাতন্ত্রী বাংলাদেশ সরকার কর্তৃক অনুমোদিত, নিবন্ধন নং ১৮৮
