× Banner
সর্বশেষ
আজ ২৪ এপ্রিল (১০ বৈশাখ) শুক্রবারের দিনপঞ্জি ও ইতিহাসের এইদিনে আজ ২৪ এপ্রিল (১০ বৈশাখ) শুক্রবারের রাশিফল ও গ্রহদোষ প্রতিকারের উপায় ন্যায্য বৈশ্বিক আর্থিক কাঠামো ও টেকসই এলডিসি উত্তরণের আহ্বান জানাল বাংলাদেশ রাজধানী জুড়ে অপরাধ দমনে বসানো হবে ১১ হাজার সিসিটিভি ক্যামেরা বাংলাদেশের ইতিহাসে সবচেয়ে বড়  ৩ দশমিক ৭ মিলিয়ন ডলার মূল্যের ক্রিপ্টোকারেন্সি উদ্ধার লিবিয়া থেকে ১৭৪ বাংলাদেশি দেশে ফিরেছেন মধ্যপ্রাচ্যের সংকট মোকা‌বিলায় ওমা‌নের শান্তিপূর্ণ ও কূটনৈতিক প্রচেষ্টার প্রশংসা বাংলা‌দে‌শের ২২০০ টাকার নিচে গ্যাস সিলিন্ডার পাওয়া যায় না – সংসদে রুমিন ফারহানা তেল সংকটে ছেলের জীবিকা বাঁচাতে তেলের লাইনে মা এসএসসি ও সমমানের পরীক্ষার দ্বিতীয় দিনে অনুপস্থিত ২৭ হাজার

বিষণ্ণতায় ভুগছেন?

admin
হালনাগাদ: শুক্রবার, ১৮ ডিসেম্বর, ২০১৫

স্বাস্থ্য ডেস্ক: বিষণ্ণতায় ভুগে মারা যায় এমন লোকের সংখ্যা কম নয়। বিষণ্ণতা এখনকার সময়ে বেশ প্রচলিত এক সমস্যা। কর্মক্ষেত্রে কাজের চাপ, সম্পর্কের টানাপোড়ন, জীবনের চড়াই-উৎরাই ইত্যাদি কারণে মানুষ বিষণ্ণতায় আক্রান্ত হয়। বিশেষজ্ঞরা বলেন, বিষণ্ণ রোগে আক্রান্ত লোকেদের মধ্যে ১০ থেকে ১৫ ভাগ  আত্মহত্যা করেন। বিষণ্ণতাকে চিকিৎসকরা সাধারণত তিন ভাগে ভাগ করেন। এগুলো হলো : মাইল্ড, মডারেট ও সিভিয়ার। বিষণ্ণতায় আক্রান্ত রোগীর কর্মক্ষমতা দিন দিন কমে যায়। এতে আর্থিক, সামাজিক ও মানসিক দিক থেকে ব্যক্তি ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

কিছু লক্ষণ রয়েছে যেগুলো দেখলে বোঝা যায় ব্যক্তি বিষণ্ণতায় ভুগছে। টাইমস অব ইন্ডিয়া জানিয়েছে এই লক্ষণগুলোর কথা। আসুন দেখি বিষণ্ণতার লক্ষণগুলো কী।

* দীর্ঘদিন ধরে কোনো উপযুক্ত কারণ ছাড়া মন খারাপ থাকা, উদ্বিগ্ন থাকা।

* সব কিছুর মধ্যেই শূন্যভাব বা শূন্যতা অনুভব করা।

* আত্মবিশ্বাস কমে যাওয়া, আত্মমর্যাদা বোধ কমে যাওয়া।

* হতাশায় ভোগা, এক ধরনের একরোখা ভাব তৈরি হওয়া।

* মনোযোগের অভাব, অসহায়বোধ করা।

* এক ধরনের বিরক্তি ভাব হওয়া, বিশ্রামহীন মনে হওয়া।

* কাজকর্মের প্রতি আগ্রহ কমে যাওয়া, এমনকি পছন্দের কাজগুলো করার প্রতিও উৎসাহ হারিয়ে ফেলা।

* অবসন্ন লাগা, কাজে প্রাণশক্তি কমে যাওয়া।

* ঘুমের অসুবিধা।

* ঘুম থেকে উঠেই নিজেকে অসহায় লাগা, মনে হওয়া আরেকটি খারাপ দিন শুরু হলো।

* কম খাওয়া বা বেশি খাওয়া।

* আত্মহত্যার প্রবণতা তৈরি হওয়া।

* শারীরিক কোনো কারণ ছাড়া মাথা ব্যথা থাকা বা শরীরের অন্য কোনো জায়গায় ব্যথা হওয়া।

উপরের লক্ষণগুলোর মধ্যে চার থেকে পাঁচটি যদি দুই সপ্তাহের বেশিদিন ধরে আপনার ভেতর দেখা যায়, তবে বিষণ্ণতায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে। এ রকম হলে মনোচিকিৎসকদের পরামর্শ নিন।


এ ক্যটাগরির আরো খবর..