× Banner
সর্বশেষ
শার্শা থানা পুলিশের অভিযানে মাদক ব্যবসায়ী আটক বাংলাদেশ ও নেপালের মধ্যে সাংস্কৃতিক সম্পর্ক অত্যন্ত নিবিড় – সংস্কৃতি বিষয়ক মন্ত্রী রাষ্ট্রপতি জেলা প্রশাসকদের বলেন – মাঠ প্রশাসনে স্বচ্ছতা, জবাবদিহিতা ও পেশাদারিত্ব প্রতিষ্ঠায় নেতৃত্ব দেবেন পরীক্ষা গ্রহণের জন্য প্রতি উপজেলায় আলাদা পরীক্ষাকেন্দ্র হবে – শিক্ষামন্ত্রী শপথ গ্রহণ করলেন সংরক্ষিত নারী আসনের ৪৯ এমপি দেশে হামের টিকা পেয়েছে ৮১ শতাংশ শিশু – স্বাস্থ্যমন্ত্রী প্রধানমন্ত্রীর সভাপতিত্বে মন্ত্রিসভার বৈঠক চলছে ভোজ্যতেলের সরবরাহ পরিস্থিতি স্বাভাবিকের পথে – বাণিজ্যমন্ত্রী বেসামরিক বিমান পরিবহন ও পর্যটন মন্ত্রী এবং প্রতিমন্ত্রীর সাথে বাংলাদেশে নিযুক্ত তুরস্কের রাষ্ট্রদূতের সাক্ষাৎ জামায়াত নেতাদের সঙ্গে তুরস্কের হুদা পার্টির ভাইস চেয়ারম্যানের সাক্ষাৎ

ঘাম থেকে রেহাই পেতে যা করবেন

admin
হালনাগাদ: বৃহস্পতিবার, ৭ জানুয়ারী, ২০১৬

স্বাস্থ্য ডেস্ক: শরীরের অতিরিক্ত ঘাম দূর করতে সুতির পোশাক এবং ঢিলেঢালা পোশাক তো অবশ্যই পরবেন। এর সঙ্গে ঘাম থেকে রেহাই পেতে আরো কিছু কাজ করতে পারেন। জীবনযাত্রা-বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই জানিয়েছে এ বিষয়ে কিছু পরামর্শ।

. মদ্যপান না করা

কারো যদি মদ্যপানের অভ্যাস থাকে, তবে এটি ত্যাগ করুন। গবেষণায় বলা হয়, মদ্যপান অ্যাডরেনালাইন নিঃসরণ করে। এতে অতিরিক্ত ঘাম হয়। বেশি মদ্যপান পরবর্তী দিনের অতিরিক্ত ঘামের কারণ হয়। ঘামের মধ্য দিয়ে শরীর বিষাক্ত পদার্থগুলো বের করে দেয়।

.অ্যাপেল সিডার ভিনেগার

ঘুমের আগে বোগলে সামান্য পরিমাণ অ্যাপেল সিডার ভিনেগার দিন। এটি শরীরে পিএইচের ভারসাম্য রক্ষা করে। ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি প্রতিহত করে। এটি পরের দিন ঘাম কম করবে।

. বাতাবি লেবুর রস

বাতাবি লেবুর রস বোগলে দিতে পারেন। এটি গন্ধ দূর করতে সাহায্য করবে এবং ঘাম কম করবে।

. পানি পান করুন

পানি পান করা শরীরের তাপমাত্রার ভারসাম্য রক্ষা করবে। অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা থাকলে পানি পান করুন। এটি ঘাম প্রতিরোধের একটি সহজ উপায়।

. কফি কম পান করুন

কফি অ্যাডরেনালাইন উৎপন্ন করে। এতে বেশি ঘাম হয়। অতিরিক্ত ঘাম হলে এবং বেশি কফি পানের অভ্যাস পরিত্যাগ করুন।


এ ক্যটাগরির আরো খবর..