× Banner
সর্বশেষ
নবীগঞ্জের স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে কর্মরত ইপিআই পোর্টারা ৮ মাসের  বেতন ২০ মাসের ভাতা না পাওয়ায় মানবেতর জীবনযাপন শার্শার রুদ্রপুর সিমান্ত এলাকায় বিজিবির অভিযানে ৮৮ বোতল নেশা জাতীয় সিরাপ উদ্ধার  বেনাপোল পুটখালী সিমান্ত এলাকায় বিজিবি অভিযানে ১০০ বোতল ভারতীয় নেশা জাতীয় সিরাপসহ আটক-১ দ্যা নিউজের উপদেষ্টা সম্পাদক ধীরেন্দ্রনাথ বারুরীর প্রয়াণে সম্পাদকের শোক প্রকাশ শার্শা সীমান্তের ‘ত্রাস’ সাজু বদ্দি গ্রেপ্তার, ছিনিয়ে নেওয়ার আশঙ্কায় রাতেই যশোরে স্থানান্তর সীমান্তে বিজিবির অভিযানে মাদক ও চোরাচালানি মালামালসহ আটক ১ থ্যালাসেমিয়া নিয়ন্ত্রণে জনসচেতনতা জরুরি – সমাজকল্যাণ প্রতিমন্ত্রী আরজেএফ’র উদ্যোগে ‘রমজানের পবিত্রতা রক্ষায় গণমাধ্যমের ভূমিকা’ শীর্ষক আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত ডাসারে র‍্যাবের অভিযানে ৯২ পিস নিষিদ্ধ কোডিন সিরাপসহ আটক-১ ঢালিউড ইন্ডাস্ট্রি ‘ডাস্টবিন’ ছাড়া কিছুই না – অপু বিশ্বাস

যা করলে গর্ভবতীর দূর্বলতা দূর হয়

admin
হালনাগাদ: শুক্রবার, ১১ ডিসেম্বর, ২০১৫

স্বাস্থ্য ডেস্ক: অধিকাংশ নারী গর্ভাবস্থায় দূর্বলতায় ভোগেন। ঠিক মতো খাওয়া দাওয়ার অভাবে গর্ভের সন্তানও দুর্বল হয়ে পড়ে। এছাড়াও গর্ভবতীর শরীরে দেখা দেয় নানা ধরনের সমস্যা। তাই এই দুর্বলতা কাটাতে দরকাকারি খাবার সম্পর্কে জেনে নিতে পারেন এখনি।

– পানি খেতে গেলেই যাদের গা গুলিয়ে উঠে তারা পানিতে কিছুটা লেবুর রস মিশিয়ে নিতে পারেন। এতে বমিভাব কমবে, কিছুটা সতেজ ভাব চলে আসবে।

– পিপারমিন্ট ক্যান্ডি আর টোস্ট- এই দুটি খাবার সকালের খাবারে রাখলে তা দুর্বলতা কাটাতে সাহায্য করে।

– টক জাতীয় খাবারগুলো দুর্বলতা কাটাতে খুবই সাহায্য করে, কিন্তু সবসময় তো আর টক ফল খাওয়া সম্ভব হয় না। তাই সঙ্গে রাখুন টকজাতীয় বিভিন্ন চকোলেট বা ললিপপ। এসব জিনিস মুখে রাখলে আপনার রুচি কিছুটা হলেও ঠিক থাকবে। বমি ভাবটা কেটে যাবে।

– মাথা ব্যথা কমাতে আপেল এর টুকরো অনেক বেশি সাহায্য করবে। খাবারে রুচি আনতে পিনাট বাটারও কার্যকরী। তাই খাবারের সঙ্গে পিনাট বাটার এবং আপেল রাখতে চেষ্টা করুন।

– গর্ভবতী মায়ের এই সময় মধু খাওয়া উচিৎ। দুর্বলতা কাটাতে মধু বেশ কার্যকর।


এ ক্যটাগরির আরো খবর..