স্বাস্থ্য ডেস্ক: হেঁচকি একটি বিব্রতকর ও বিরক্তিকর ব্যাপার। তাই আসুন জেনে নেই হেঁচকি কমানোর কিছু উপায়-
মিষ্টি খান
খুব বেশি হেঁচকি উঠলে মিষ্টি জাতীয় কোনো খাবার খান। যেমন খেয়ে নিতে পারেন এক চামচ চিনি অথবা একটি রসগোল্লাও খেতে পারেন।
ঢেকুঁর তুলুন
যখন খুব বেশি হেঁচকি উঠবে তখন জোর করে ঢেঁকুর তুলুন। দেখবেন ঢেঁকুর তুলতে তুলতে আস্তে আস্তে হেঁচকি কমে যাবে।
স্ট্র দিয়ে পানি খান
এক গ্লাস পানি মুখ দিয়ে না খেয়ে স্ট্র দিয়ে খান। এক গ্লাস পানিতে একটি স্ট্র ডুবিয়ে দিন। তারপর কান আঙুল দিয়ে বন্ধ করে রাখুন। এবার স্ট্রয়ের মাধ্যমেই আবার পানি খান।
লেবু রস খান
লেবুর রস অথবা পাতি লেবু এক টুকরো নিয়ে খেয়ে নিন। দেখবেন টকের প্রভাবে আপনার ঢেঁকুর ওঠা একেবারে বন্ধ হয়ে যাবে।
জোরে জোরে নিঃশ্বাস নিন
যতটা পারবেন জোরে জোরে নিঃশ্বাস নিন। পারলে মুখ হাঁ করে নিঃশ্বাস নিন। অথবা কিছুক্ষণ দম বন্ধ করে রাখুন। দেখবেন ধীরে ধীরে কমে যাবে হেঁচকি।
মনকে পরিবর্তন করুন
হেঁচকি উঠলে মনকে অন্যদিকে ঘুরিয়ে দিন। কোনো দরকারি কথা চিন্তা করুন। অথবা মনযোগ সহকারে কোনো কাজ করার চেষ্টা করুন। দেখবেন কমে যাবে।
এসব নিয়ম প্রয়োগ করলে আশা করা যায় আপনি উপকৃত হবেন।
News Editor: Trina Roy Chowdhury, Editor & Publisher: Promithias Chowdhury
Address: 154 Motijheel C/A, Dhaka, Bangladesh.
Editorial Office: 16 Hatkhola Lane(Swamibag), Dhaka.
Phone: +8801711139401 Desk: +8809696029401
Email: thenewse@gmail.com, info@thenewse.com
South Bengal Office: Anandalok, West Goail, Agailjhara, Barishal.
গণপ্রজাতন্ত্রী বাংলাদেশ সরকার কর্তৃক অনুমোদিত, নিবন্ধন নং ১৮৮
