স্বাস্থ্য ডেস্ক: দীর্ঘদিন ধূমপান করার কারণে শরীরে জমা হয়ে থাকে নিকোটিন। তবে প্রাকৃতিক উপায়ে এই নিকোটিন দূর করা সম্ভব। যারা ধূমপান ছেড়ে দিয়েছেন তাদের জন্য শ্বাসনালী থেকে নিকোটিন দুর করার কিছু প্রাকৃতিক উপায় দেয়া হলো।
ব্রকোলি:
অত্যাধিক ধূমপানের ফলে শরীরে মজুত ভিটামিন সি-র পরিমাণ কমে যায়। ব্রকোলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামন সি এবং বি৫ থাকে যা শরীর থেকে। নিকোটিনের প্রভাব কম করতে সাহায্য করে।
কমলালেবু:
কমলালেবুতেও প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। যা নিকোটিন ফ্লাশ আউট করতে সাহয্য করে এবং মেটাবলিজিমও বাড়ায়।
গাজরের রস:
নিকোটিন ত্বকের ক্ষতি করে। অন্যদিকে গাজর ত্বকের জন্যে খুব উপকারী। তাছাড়া গাজরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, কে এবং বি থাকে। যা শরীর থেকে নিকোটিন সরাতে সাহায্য করে।
পালং শাক:
পালং শাকে মজুত ফলিক অ্যাসিড শরীর থেকে নিকোটিন দুর করতে খুবই উপকারী।
কিউয়ি:
এই ফলকে মিরাকেল ফল বললেও অত্যুক্তি হবে না। এতেও রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি এং ই। যা নিকোটিনের লেভেল কমাতে সাহায্য করে।
পানি পান:
ধূমপানের ফলে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায়। ডিহাইড্রেশনের মোকাবিলায় এবং শরীর থেকে নিকোটিন নির্মুল করতে জলের কোনও বিকল্প নেই।
News Editor: Trina Roy Chowdhury, Editor & Publisher: Promithias Chowdhury
Address: 154 Motijheel C/A, Dhaka, Bangladesh.
Editorial Office: 16 Hatkhola Lane(Swamibag), Dhaka.
Phone: +8801711139401 Desk: +8809696029401
Email: thenewse@gmail.com, info@thenewse.com
South Bengal Office: Anandalok, West Goail, Agailjhara, Barishal.
গণপ্রজাতন্ত্রী বাংলাদেশ সরকার কর্তৃক অনুমোদিত, নিবন্ধন নং ১৮৮
