স্বাস্থ্য ডেস্ক: শীতের সময়টার অন্যতম একটি সমস্যা পায়ের গোড়ালি ফাটা।
বাড়তি যত্ন না নিলে এ সময়টায় পায়ের গোড়ালি ফাটার সমস্যা দেখা দেয়। তাই জেনে নিন পায়ের গোড়ালির যত্নের কিছু উপায়।
* হালকা গরম পানিতে পেট্রোলিয়াম জেলি ও সামান্য লবন মেশান। সেই পানিতে কিছুক্ষণ পা ডুবিয়ে বসে থাকুন।
* গোসলের সময় কিংবা রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে স্ক্রাবার দিয়ে গোড়ালির ফাটা অংশ ঘষুন। এতে পায়ের গোড়ালির মরা কোষ ঝরে পড়বে। এরপর পেট্রোলিয়াম জেল লাগান।
* কিংবা পেট্রোলিয়াম জেলের পরিবর্তে গ্লিসারিন ও গোলাপ জলের মিশ্রণ বানিয়ে, সেটি নিয়মিত গোড়ালিতে লাগান। এতে পা ফাটার হাত থেকে দ্রুত রেহাই মিলবে ।
* ত্বক শুষ্ক হয়ে গেলেই পা ফাটার সমস্যা দেখা যায়। ত্বককে পুষ্টি জোগাতে খাদ্য তালিকায় রাখুন দই, দুধ, সবজি ও ফল।
* শাকসবজির রসও গোড়ালির ফাটা রুখতে কার্যকরী। ফাটা জায়গায় সবজির রস লাগান। না শুকানো পর্যন্ত রেখে দিন। শুকিয়ে গেলেই ধুয়ে ফেলুন।
* মোজা ছাড়া জুতা পড়বেন না। সারাদিন ছোটাছুটিতে পায়ের গোড়ালিতে চাপ পড়ে এবং এতে গোড়ালি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ক্ষতির পরিমাণ অনেকটা কমে যায় মোজা পড়লে।
