স্বাস্থ্য ডেস্ক: অনেক নারীই রয়েছেন যাঁরা কঠোর খাদ্যাভ্যাস মেনে চলেন এবং অতিরিক্ত ব্যায়াম করতে থাকেন কেবল এই মেদ কমানোর জন্য। তবে বর্তমানে বিশেষজ্ঞরা বলেন, একদম স্কিনি বা হাড় জিরজিরে হওয়ার চেয়ে হালকা পেটের মেদ থাকা ভালো। লাইফস্টাইল-বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই জানিয়েছে পেটে হালকা মেদ থাকার কিছু উপকারিতার কথা।
পাকস্থলি
সাধারণত মাঝ বয়সের নারী পুরুষদের ক্ষেত্রে পেটের মেদ বেশি হতে দেখা যায়। বিশেষজ্ঞরা বলেন, ভারি মেদ তো অবশ্যই খারাপ। তবে পেটে হালকা মেদ থাকা কিন্তু তেমন খারাপ নয়। এটি পেটের ভেতর পাকস্থলি এবং অন্ত্রকে সুরক্ষা দিতে সাহায্য করে।
হাড় ব্যবস্থাপনা
হালকা মেদ পেটের হাড় ও মাংসপেশির ব্যবস্থাপনাকে ভালো রাখে। অনেকে রয়েছেন যাঁরা এতটাই রুগ্ন যে কঙ্কাল বেরিয়ে যায়। এটা একেবারেই স্বাস্থ্যকর নয়। এর চেয়ে একটু মেদ থাকলে হাড় ব্যবস্থাপনা সুন্দর হয়।
বিশেষজ্ঞরা বলেন, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে স্বাস্থ্যকর খাবার তো অবশ্যই খাবেন। তবে উচ্চতার তুলনায় ওজন এক দুই কেজি বেশি হলে খুব একটা সমস্যা নেই।
কম খাওয়া
পেটের হালকা মেদ আপনাকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের দিকে ঝুঁকতে সাহায্য করবে। কীভাবে? পেটে যদি হালকা মেদ থাকে তবে বেড়ে যাওয়ার ভয়ে হলেও আপনি কিছুটা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের দিকে ঝুঁকবেন, হয়তো চর্বিজাতীয় খাবার কম খাবেন, ব্যায়ামও করবেন। এই স্বাস্থ্যকর বিষয়গুলো একটা সময় আপনার অভ্যাস পরিণত হবে। এটিও কী একটি উপকারী দিক নয় হালকা মেদ থাকার?
তাই বলে পেটের বেশি মেদ একেবারেই ভালো নয়। ওজন বেড়ে যাওয়া তো বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করে। তবে বিশেষজ্ঞদের মত, হালকা একটু মেদ থাকলে দোষের কিছু নেই।
News Editor: Trina Roy Chowdhury, Editor & Publisher: Promithias Chowdhury
Address: 154 Motijheel C/A, Dhaka, Bangladesh.
Editorial Office: 16 Hatkhola Lane(Swamibag), Dhaka.
Phone: +8801711139401 Desk: +8809696029401
Email: thenewse@gmail.com, info@thenewse.com
South Bengal Office: Anandalok, West Goail, Agailjhara, Barishal.
গণপ্রজাতন্ত্রী বাংলাদেশ সরকার কর্তৃক অনুমোদিত, নিবন্ধন নং ১৮৮
