× Banner
সর্বশেষ
মধ্যপ্রাচ্য থেকে চলে গেল যুক্তরাষ্ট্রের ও বিশ্বের সবচেয়ে বড় বিমানবাহী রণতরী ইউএসএস জেরাল্ড ফোর্ড ফায়ার সার্ভিসের ই-ফায়ার লাইসেন্স চালু, ঘরে বসেই মিলবে সেবা বাংলাদেশ ধর্মীয় সম্প্রীতির দেশ – সমাজকল্যাণ মন্ত্রী রাঙামাটিতে ধর্মীয় ভাবগাম্ভীর্যপূর্ণ ও উৎসবমুখর পরিবেশে শুভ বুদ্ধপূর্ণিমা উদযাপিত ধর্ম ও মানুষের কল্যাণে বিশ্বাসীদের এক হওয়া দরকার – মির্জা ফখরুল দেশ গড়ার শ্রমিক হিসেবে নিজেদের প্রস্তুত করার আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর জিয়াউর রহমান সবাইকে ‘বাংলাদেশি’ পরিচয়ে ঐক্যবদ্ধ করেছিলেন – রাষ্ট্রপতি শ্রমিকের ন্যায্য মজুরি ২৫ হাজার টাকা করতে হবে: শেখ রফিকুল ইসলাম বাবলু গৌরনদীতে নিষিদ্ধ ছাত্রলীগের বিক্ষোভ মিছিল বেনাপোল স্থলবন্দরে মে দিবস উপলক্ষে র‍্যালি ও দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত

ঘাম থেকে রেহাই পেতে যা করবেন

admin
হালনাগাদ: বৃহস্পতিবার, ৭ জানুয়ারী, ২০১৬

স্বাস্থ্য ডেস্ক: শরীরের অতিরিক্ত ঘাম দূর করতে সুতির পোশাক এবং ঢিলেঢালা পোশাক তো অবশ্যই পরবেন। এর সঙ্গে ঘাম থেকে রেহাই পেতে আরো কিছু কাজ করতে পারেন। জীবনযাত্রা-বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই জানিয়েছে এ বিষয়ে কিছু পরামর্শ।

. মদ্যপান না করা

কারো যদি মদ্যপানের অভ্যাস থাকে, তবে এটি ত্যাগ করুন। গবেষণায় বলা হয়, মদ্যপান অ্যাডরেনালাইন নিঃসরণ করে। এতে অতিরিক্ত ঘাম হয়। বেশি মদ্যপান পরবর্তী দিনের অতিরিক্ত ঘামের কারণ হয়। ঘামের মধ্য দিয়ে শরীর বিষাক্ত পদার্থগুলো বের করে দেয়।

.অ্যাপেল সিডার ভিনেগার

ঘুমের আগে বোগলে সামান্য পরিমাণ অ্যাপেল সিডার ভিনেগার দিন। এটি শরীরে পিএইচের ভারসাম্য রক্ষা করে। ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি প্রতিহত করে। এটি পরের দিন ঘাম কম করবে।

. বাতাবি লেবুর রস

বাতাবি লেবুর রস বোগলে দিতে পারেন। এটি গন্ধ দূর করতে সাহায্য করবে এবং ঘাম কম করবে।

. পানি পান করুন

পানি পান করা শরীরের তাপমাত্রার ভারসাম্য রক্ষা করবে। অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা থাকলে পানি পান করুন। এটি ঘাম প্রতিরোধের একটি সহজ উপায়।

. কফি কম পান করুন

কফি অ্যাডরেনালাইন উৎপন্ন করে। এতে বেশি ঘাম হয়। অতিরিক্ত ঘাম হলে এবং বেশি কফি পানের অভ্যাস পরিত্যাগ করুন।


এ ক্যটাগরির আরো খবর..