× Banner
সর্বশেষ
সরকারের দুই মাস পূর্তি উপলক্ষ্যে শনিবার বিকেলে সংবাদ সম্মেলন প্রথম ধাপে শেষ হলো ৪০০ মনোনয়ন প্রত্যাশীর সাক্ষাৎকার উপকূলে লবণাক্ততা ও দূষণ বড় চ্যালেঞ্জ – পরিবেশ প্রতিমন্ত্রী শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে নিয়োগে দুর্নীতি-অনিয়ম বরদাস্ত করা হবে না – শিক্ষামন্ত্রী পানি সম্পদ মন্ত্রণালয়ের প্রতিমন্ত্রী ফরহাদ হোসেন আজাদ উলাশী জিয়া খাল পুনঃখনন স্থান পরিদর্শন প্রধানমন্ত্রীর নেতৃত্বে সুষম উন্নয়নে সমতলের সাথে সমভাবে এগোবে পাহাড়– পার্বত্য মন্ত্রী দীপেন দেওয়ান হজযাত্রীদের জন্য প্রধানমন্ত্রীর শুভেচ্ছা উপহার বাণিজ্য সচিব মাহবুবুর রহমানের জানাজা সম্পন্ন খালের উপর বাঁধ নির্মাণে জলাবদ্ধতা, আগৈলঝাড়ায় সচেতনতা বৃদ্ধিতে সভা গৌরনদী প্রেসক্লাবের সভাপতিকে হত্যার হুমকির প্রতিবাদে মানববন্ধন

রোজায় সুস্থ থাকতে পরামর্শ দিল সৌদি স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়

Kishori
হালনাগাদ: রবিবার, ১২ মে, ২০১৯

রোজায় সচেতনতা বাড়ানোর অংশ হিসেবে সুস্থ থাকার পরামর্শ দিয়েছে সৌদি আরবের স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়। তাদের টুইটার অ্যাকাউন্ট এবং অন্যান্য সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে রোজাদার মুসলিমদের জন্য এসব পরামর্শ দেয়া হয়েছে।

সৌদি আরবের গণমাধ্যম আরব নিউজ জানিয়েছে, রোজায় কী ধরনের খাবার, সবজি এবং ফলমূল খাওয়া ভালো হবে তার একটি নির্দেশনা দিয়েছে মন্ত্রণালয়। এগুলো মেনে চললে রোজাদারদের স্বাস্থ্য ভালো থাকবে।

রোজায় ১৫ ঘণ্টা পর্যন্ত না খেয়ে থাকতে হয়। এজন্য সৌদি স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় খেজুর, স্যুপ এবং হালকা স্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে ইফতারের পরামর্শ দিয়েছে। এসব খাবার সহজেই হজম হয় বলে ইফতার তালিকায় রাখতে বলা হলো।

এছাড়া খাবারে বৈচিত্র্য রাখতেও বলেছে মন্ত্রণালয়। বিশেষ করে উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার মাংস এবং দুগ্ধজাত খাবারের প্রতি বিশেষ জোর দিতে বলেছে তারা।

পরামর্শে বোতলজাত জুস না খেতে বলা হয়েছে। কারণ, এগুলোতে উচ্চ মাত্রায় সুগার থাকে। এছাড়া কৃত্রিম রঙ ও ঘ্রাণ মেশানো হয়। ফলে এসব খাবারে খুব একটা পুষ্টিগুণ থাকে না।


এ ক্যটাগরির আরো খবর..