× Banner
সর্বশেষ
আকস্মিক পরিদর্শনে হজক্যাম্পে ধর্মমন্ত্রী ওড়িশায় ভারতের বৃহত্তম আন্ডারগ্রাউন্ড তেল ভাণ্ডার, জ্বালানি নিরাপত্তায় বড় পদক্ষেপ হজ ফ্লাইটের উদ্বোধন আজ, আগামীকাল থেকে শুরু হচ্ছে পবিত্র হজযাত্রা ইজরায়েল-লেবানন সংঘাতে ১০ দিনের যুদ্ধবিরতি, শান্তি আলোচনার নতুন আশা আজ শুক্রবার (১৭ এপ্রিল) রাশিফল ও গ্রহদোষ প্রতিকারের উপায় আজ ১৭ এপ্রিল শুক্রবার পঞ্জিকা ও ইতিহাসের এইদিনে জিডিপি বনাম মাথাপিছু আয়: ভারতের অর্থনীতি নিয়ে নতুন করে বিতর্ক স্বাধীনতা পুরস্কার গ্রহণ করলেন হানিফ সংকেত প্রধানমন্ত্রীর সভাপতিত্বে মন্ত্রিসভার বৈঠক অনুষ্ঠিত পঞ্চগড়ের বোদায় ৩শত লিটার পেট্রোল জব্দ, ২ জনের জেল ও জরিমানা 

ওজন কমাতে পারেন পানীয় পানে

admin
হালনাগাদ: বৃহস্পতিবার, ২২ সেপ্টেম্বর, ২০১৬

স্বাস্থ্য ডেস্ক: যাঁরা খেতে খুব ভালোবাসেন, ব্যস্ত জীবনযাপন করেন আর শারীরিক পরিশ্রম করার সময় পান না, তাঁদের জন্য ওজন কমানো বেশ কঠিনই। তবে অ্যালোভেরা ও লেবুর এই পানীয় ওজন কমাতে কাজে দেবে। তবে যেকোনো পানীয় খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা বুঝে পান করুন।

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিয়ে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি ফুড টিম প্রকাশ করেছে এ-সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন।
ওজন কমানোর এই পানীয়ের প্রণালিটিতে প্রয়োজন পড়বে চারটি উপাদানের—অ্যালোভেরা, লেবু, আদা ও মধু।

অ্যালোভেরা
অ্যালোভেরার মধ্যে রয়েছে ভিটামিন, মিনারেল এবং অন্যান্য পুষ্টিগুণ। এটি চর্বি কমাতে কাজ করে।

লেবু
লেবু সাইট্রিস ফল। এর মধ্যে রয়েছে চর্বি কমানোর উপাদান।

আদা
আদা বেশ ঝাঁজালো স্বাদের হয়। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম এবং অন্যান্য মিনারেল। এটি শরীরের কার্যক্রম ভালো করতে কাজ করে। এটি হজম ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ব্যথা কমায়, হৃদরোগ প্রতিরোধ করে।

মধু 
মধু কেবল দ্রুত শক্তি জোগায় না, এটি চর্বি ঝড়ানোর পদ্ধতিকে সাহায্য করে। এটি পানীয়টির স্বাদ বাড়ায়।

যেসব জিনিস প্রয়োজন
•    এক গ্লাস পানি
•    দুই থেকে তিন টেবিল চামচ অ্যালোভেরার রস
•    এক টেবিল চামচ লেবুর রস
•     এক চা চামচ আদা গুঁড়া
•    এক টেবিল চামচ মধু

যেভাবে প্রস্তুত করবেন
•    এক গ্লাস পানির মধ্যে অ্যালোভেরার রস নিন।
•    এর মধ্যে লেবু রস, আদার গুঁড়া, মধু ভালোভাবে মেশান।
•    সকালে খালি পেটে পানীয়টি পান করুন।


এ ক্যটাগরির আরো খবর..