স্বাস্থ্য ডেস্ক: ডেন্টাল প্লাক কী এবং মুখের গহ্বরের অভ্যন্তরে এর ভূমিকাটাই বা কী এই লেখাতে সেটাই ব্যাখ্যা করা হবে। দন্তচিকিৎসকরা বলে থাকেন, মাড়ির রোগের প্রধান এবং অন্যতম কারণ হলো ডেন্টাল আরো পড়ুন..
স্বাস্থ্য ডেস্ক: আগে অপুষ্টিজনিত রোগের কারণে ভিটামিন ট্যাবলেট গ্রহণ করা হলেও এখন ভিটামিন ও মিনারেল ট্যাবলেট গ্রহণ করাটা নৈমিত্তিক অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। কিন্তু বাজারের হাজারো ভিটামিন ও মিনারেল ট্যাবলেটের মধ্য
স্বাস্থ্য ডেস্ক: শিশুর বয়স ছয় মাস হওয়ার আগ পর্যন্ত সে মায়ের দুধের মাধ্যমে সবধরনের পুষ্টি গ্রহণ করে। তাই সন্তান জন্মদানের পরও মায়ের যথেষ্ট পুষ্টি গ্রহণ করা উচিত। কেতাকি কারপে কোলগাওনকার
স্বাস্থ্য ডেস্ক: নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, সুখ মানুষের উপকারে আসে না। ‘দ্য ল্যান্সেট’ নামক একটি সংস্থা গত দশ বছর ধরে ব্রিটেনের দশ লাখ নারীর সঙ্গে কথা বলে এক সমীক্ষা-প্রতিবেদন
স্বাস্থ্য ডেস্ক: বেশ কিছু চকলেট রয়েছে যা কিনা স্বাস্থ্যের জন্য অবশ্যই উপকারী। এমনকি এমন কিছু চকলেট রয়েছে যা কিনা শরীরে ওজন বাড়ায় না, উল্টে কমিয়ে দেয়। মুম্বইয়ের অন্যতম চকলেট বেকারি
স্বাস্থ্য ডেস্ক: মেক্সিকোর স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষ ডেঙ্গু প্রতিরোধে ভ্যাকসিন ব্যবহার করার অনুমতি দিয়েছে। বুধবার এই অনুমতি দেয়া হয়। এই প্রথম বিশ্বের কোনও দেশ ডেঙ্গু প্রতিরোধে ভ্যাকসিন ব্যবহার করার অনুমতি দিল। খবর
স্বাস্থ্য ডেস্ক: বলা হয় গ্রিন টি ক্যানসার প্রতিরোধ করে, উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এর মধ্যে রয়েছে আরো অনেক স্বাস্থ্যকর গুণ। বলা হয়, গ্রিন টি দ্রুত ওজন নিয়ন্ত্রণে
স্বাস্থ্য ডেস্ক: বড়দের ঘুমের পাশাপাশি শিশুদের ঘুমের ব্যাপারটিও সমান গুরুত্ব দেয়া হয়। যেসব বাচ্চা রাতে ঘুমায় না আর সারা দিন ঘুমিয়ে কাটায়, তাদের মায়েদের বিড়ম্বনা সবচেয়ে বেশি। অথচ কিছু পদ্ধতি
স্বাস্থ্য ডেস্ক: ছোট্ট হাত, ছোট্ট পা, ছোট্ট শরীরের মানুষটিকে কোলে নেওয়ার জন্য সবারই আগ্রহ কাজ করে। তবে নবজাতককে দেখতে যাওয়ার সময় বা কোলে নিতে কিছু জিনিস মেনে চলা উচিত। বোল্ডস্কাই
স্বাস্থ্য ডেস্ক: অনেকেই ডায়াবেটিস হবে এই ভয়ে মিষ্টি খাওয়া থেকে বিরত থাকেন। তবে আসলেই কি মিষ্টি খেলে ডায়াবেটিস হয়? আসুন জানি, বিশেষজ্ঞরা কী বলেন। বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিসিন
স্বাস্থ্য ডেস্ক: মানুষের রুচি ও খাদ্য হজম প্রক্রিয়ায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলে দূষিত বাতাস, যে কারণে স্থূলতা প্রকট হয়ে দেখা দেয়। বাতাস ছাড়া মানুষ বাঁচতে পারে না। আবার এই বাতাসই দূষিত
স্বাস্থ্য ডেস্ক: চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা আমাদের দৈনন্দিন কিছু অভ্যাস চিহ্নিত করেছেন যা আমাদের শরীরের জন্য উপকারের চেয়ে অপকারই বয়ে আনে। চলুন দেখি আমরা প্রতিদিন কী এমন ভুল করি: ঘুমানোর আগে মোবাইল
স্বাস্থ্য ডেস্ক: পার্টনারকে খুশি করার রেষে তাই সবাই ছুটছে। এই সুযোগে ব্যবসা করে মুনাফা অর্জন করছে বাজার চলতি কোম্পানিগুলি। কিন্তু বাজার চলতি এই সব ওষুধতো অনেক হলো! হাতের কাছেই যখন
স্বাস্থ্য ডেস্ক: প্রজননগত কারণে নারীর শরীরে বাড়তি কিছু সমস্যা প্রায়ই দেখা যায়। তাই অল্পদিনেই বয়সের ছাপ পড়ে আরও অনেক বেশি। এসব এড়িয়ে দীর্ঘদিন সৌন্দর্য ধরে রাখতে চাই প্রয়োজনীয় পুষ্টির সুষম
স্বাস্থ্য ডেস্ক: অধিকাংশ নারী গর্ভাবস্থায় দূর্বলতায় ভোগেন। ঠিক মতো খাওয়া দাওয়ার অভাবে গর্ভের সন্তানও দুর্বল হয়ে পড়ে। এছাড়াও গর্ভবতীর শরীরে দেখা দেয় নানা ধরনের সমস্যা। তাই এই দুর্বলতা কাটাতে দরকাকারি খাবার সম্পর্কে
স্বাস্থ্য ডেস্ক: সহজলভ্য প্রাকৃতিক কিছু খাবার আছে যা আপনার শারীরিক সম্পর্কের ব্যাপারে সামগ্রিক দুশ্চিন্তা দূর করে দাম্পত্য জীবনকে সুখময় ও দীর্ঘায়িত করবে। তবে দাম্পত্য সুখের জন্য সঙ্গীর সঙ্গে পর্যাপ্ত সময়
স্বাস্থ্য ডেস্ক: মানুষ অ্যালার্জি হলে কি না করে, সরিষার তেল দেয়, ওষুধ খায়, চুলকায় আরও কত কিছু। তবে এবার খাবেন চুমু! কি চমকে গেলেন, মজা ন সত্যিই বলছি। এমনই একটি
স্বাস্থ্য ডেস্ক: মেদ ঝরানো, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ এবং হার্টের সুস্থতার জন্য হাঁটার বিকল্প নেই। হাঁটার বিভিন্ন পদ্ধতি নিয়েই আজকের আয়োজন। জোরে হাঁটা: সকালে বা বিকেলে যখনই হাঁটবেন তখন কমপক্ষে দশ মিনিট
স্বাস্থ্য ডেস্ক: আমরা জানি ডায়াবেটিস খাদ্যাভাসের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রন করা যায়। আসুন আমরা জেনে নেই কি কি খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রন সম্ভব- খেজুর: বাদামি এবং আঠালো এই ফলটি শুধু স্বাদে না পুষ্টিগুণেও
স্বাস্থ্য ডেস্ক: সাধারণত আমাদের নিচের মাড়িতে যখন ৮ নম্বর দাঁত বা আক্কেল দাঁত ওঠার সময় হয় (১৭-২৪ বছর বয়সে), তখন দাঁতটি সঠিকভাবে না উঠে কিছুটা আড়াআড়িভাবে উঠতে থাকে—দাঁতের নিচের অংশ
স্বাস্থ্য ডেস্ক: ধূমপানের ক্ষতি ইসিগারেটে হয় না বলেই মনে করা হয়। তবে গবেষকরা বলছেন ভিন্নকথা। তাঁদের মতে, সিগারেটের মতোই ক্ষতিকর ইসিগারেট। এতেও যে রাসায়নিক উপাদান থাকে তা ফুসফুসের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ।
স্বাস্থ্য ডেস্ক: বয়স অনুযায়ী সঠিক খাবার নির্বাচন করা উচিত। আপনি যখন ২০ পেরোতে থাকবেন বিভিন্ন ধরনের রোগ-ব্যাধি শরীরে ধীরে ধীরে বাসা বাঁধতে শুরু করে দেবে। ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ওজনাধিক্য, বাজে
স্বাস্থ্য ডেস্ক: কেবল ধূমপান বা মদপান নয়, আরো অনেক অভ্যাস রয়েছে, যেগুলো লিভারের ক্ষতির কারণ হতে পারে। তবে কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো লিভার ভালো রাখতে সাহায্য করে। বোল্ডস্কাই ওয়েবসাইটের স্বাস্থ্য
স্বাস্থ্য ডেস্ক: কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো শীতে খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। টাইমস অব ইন্ডিয়া জানিয়েছে এই খাবারগুলোর নাম। ১. গাজর গাজরে রয়েছে বেটা ক্যারোটিন, ভিটামিন-এ। গাজর ঠান্ডা ও
স্বাস্থ্য ডেস্ক: কিডনি শরীর থেকে অপ্রয়োজনীয় বর্জ্য বের করে দিয়ে কিছু হরমোন যা হাড় বৃদ্ধি (ভিটামিন-ডি), মজ্জা থেকে রক্ত তৈরি (ইরাইথ্রোপয়েটিন), রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ (রেনিন) উৎপাদনে ভূমিকা রাখে। কিডনি রোগ অনেক
স্বাস্থ্য ডেস্ক: অধিকাংশ প্রসবকালীন জটিলতার সহজ মীমাংসা হচ্ছে ‘সিজারিয়ান সেকশন’। মায়েদের মৃত্যুর হার কমাতে সিজারিয়ান অপারেশন সম্পর্কে সচেতনতা সৃষ্টি ও উৎসাহিত করার দিন এসেছে। সিজারিয়ান সেকশন একটি অপারেশনের নাম। স্বাভাবিক
স্বাস্থ্য ডেস্ক: ভ্রান্ত ধারণার কারণে ডেঙ্গুজ্বর সম্পর্কে অনেকের অযথা ভীতি রয়েছে। অযথা ভীতি কখনোই কোনো সমাধান দিতে পারে না। বরং তাতে সমস্যা আরো জটিল হয়,চলে যায় নাগালের বাইরে। ডেঙ্গু সম্পর্কে
স্বাস্থ্য ডেস্ক: আমাদের প্রত্যেকদিন ফুসফুসের অকেন ক্ষতি হয়। তাই এমন খাবার খেতে হবে যা ফুসফুসকে ভালো রাখে, ফুসফুসে জমে থাকা ময়লা পরিষ্কার করে ও শ্বাসপ্রশ্বাসের সমস্যাকে দূরে সরিয়ে রাখে। জেনে
স্বাস্থ্য ডেস্ক: ডাক্তাররা বলেন, শরীরে প্রয়োজনীয় প্রোটিন, ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিডের চাহিদা মেটাতে ছোট মাছের বিকল্প নেই। সে হিসাবেও তেলাপিয়া চাহিদা বেশ।তাছাড়া দামও নাগালের মধ্যে। সব জায়গায়ই এর চাষ হয়।তবে সেই
স্বাস্থ্য ডেস্ক: জার্মান বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অল্প বয়সের শিশুরা বেশি মোটা হওয়ার কারণে ধীরে ধীরে এগিয়ে যাচ্ছে নানা রকম স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে। সবাই মোটামুটি জানেন, মোটা হলে শরীরে বিভিন্ন রোগ বাসা বাধে।
স্বাস্থ্য ডেস্ক: শিশুর অনাবিল ভবিষতের জন্য দরকার সঠিকভাবে বেড়ে ওঠা। তার লেখাপড়া, খেলাধুলা এবং জীবপযাপনকে আনন্দময় করে তুলতে সুস্থ-স্বাভাবিক জীবন একান্ত কাম্য। শিশুর মেধা বিকাশ ও চর্চায় দরকার ঠিক ভাবে
স্বাস্থ্য ডেস্ক: অনেক শিশুরই রয়েছে হৃদরোগ। নবজাতকের জন্মগত হৃদত্রুটির মধ্যে অন্যতম হলো হৃৎপিণ্ডের ছিদ্র। সাধারণত হৃৎপিণ্ডের দুই নিলয়ের মধ্যবর্তী দেয়ালে ছিদ্র থাকলেই বাচ্চারা বেশি ঠাণ্ডা-কাশির রোগে ভুগতে পারে। আর যদি
স্বাস্থ্য ডেস্ক: বয়ঃসন্ধিকালে শারীরিক পরিবর্তনের কারণে ছেলেমেয়েরা হীনমন্যতায় ভুগতে শুরু করে। উদাসীনতার কারণে ঠিকমতো খাওয়া দাওয়া হয় না অনেকের। কিন্তু জীবনের এই গুরুত্বপূর্ণ সময়ে শরীরের যত্ন নেয়াটা খুব জরুরি। বয়ঃসন্ধিকালে
স্বাস্থ্য ডেস্ক: শীত মৌসুম এলে গলায় ব্যথা কথা বলা, খাবার খাওয়া এমনকি পানিপানেও কষ্ট হয়। একে সাধারণত টনসিলের সমস্যা হিসেবে ধরা হয়। এ রোগে আমাদের দেশে অনেক শিশুই ভুগে থাকে।
স্বাস্থ্য ডেস্ক: দুধ ছাড়াও ক্যালসিয়ামের আরও অনেক উৎস রয়েছে। পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ আরও বেশ কিছু খাবার শরীরের জন্য দরকারি ক্যালসিয়াম সরবরাহ করে। এক পলকে দেখে নিন দুধ ছাড়াও আর কোন কোন
স্বাস্থ্য ডেস্ক: শীতের সময় আমাদের খাদ্য তালিকায় কিছু পরিবর্তন নিয়ে এলে শীতজনিত কারণে বিভিন্ন ছোটখাটো সমস্যা থেকে আরোগ্য পেতে পারি। চর্বিহীন প্রোটিন, আস্ত শস্যদানা, কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য, পর্যাপ্ত ঘুম,
স্বাস্থ্য ডেস্কঃ শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য শরীর বিষমুক্ত রাখা একান্ত প্রয়োজন। নিয়মিত সহজলভ্য কিছু খাবার গ্রহণের মাধ্যমে আমরা আমাদের শরীর থেকে এই বিষাক্ত উপাদানগুলো দূর করতে পারি। তিতা