× Banner
সর্বশেষ
ঢাকার যানজট নিরসন ও ট্রাফিক ব্যবস্থাপনা নিয়ে প্রধানমন্ত্রীর সভা জাতীয় ঐতিহ্য ও সংস্কৃতি সংরক্ষণে সরকারের ব্যাপক কর্মসূচি গ্রহণ করা হয়েছে: সংস্কৃতি বিষয়ক মন্ত্রী ফরিদপুরে লিচু চুরিতে বাধা, বৃদ্ধকে পিটিয়ে হত্যার অভিযোগ; এলাকায় হামলা-ভাঙচুর জমি নিয়ে বিরোধে সালথায় চাচা-ভাতিজার সংঘর্ষ, আহত ৪ শার্শায় বোরো ধান-চাল সংগ্রহ কার্যক্রমের উদ্বোধন, ধান ক্রয়ের লক্ষ্যমাত্রা ২ হাজার ৫৪৪ মে.টন সমুদ্রপথে বিদেশ যাত্রা বন্ধ করতেই হবে – প্রবাসী কল্যাণ প্রতিমন্ত্রী ঠাকুরগাঁওয়ে ভুট্টা ক্ষেত থেকে শিশুর মরদেহ উদ্ধার আটক-১ ঝিনাইদহে বাবা ও চাচার বিরুদ্ধে ভাই-বোনের সংবাদ সম্মেলন অপপ্রচারের প্রতিবাদে ঝিনাইদহে বিএনপির লিফলেট বিতরণ আড়পাড়া উচ্চ বিদ্যালয়ের মেধাবী ছাত্র- ছাত্রীদের বৃত্তি প্রদান করলেন কাজী সুফিয়া -মোতাহার কল্যাণ ট্রাস্ট

যোগী পিকেবি প্রকাশ

বায়ু পান করেই বাঁচুন

admin
হালনাগাদ: সোমবার, ৪ জুলাই, ২০১৬
https://thenewse.com/wp-content/uploads/Ananda.jpg

বায়ু পান করেই বাঁচুন  ।। দেহে অক্সিজেনের প্রয়োজন সর্বাধিক। আমরা খাদ্যের মাধ্যমে যে পরিমাণ অক্সিজেন গ্রহণ করি তা দেহের আংশিক প্রয়োজন মাত্র মেটাতে পারে। এইজন্য আমাদের শ্বাস গ্রহণ করতে হয় অতিরিক্ত অক্সিজেন সংগ্রহের জন্য। অক্সিজেন ছাড়া আগুণ জ্বলতে পারে না। আমাদের জঠরাগ্নিকেও জ্বালিয়ে রাখে এই অক্সিজেন। বায়ু পান করেই বাঁচুন

শ্বাসের সাথে আমরা যে বিশুদ্ধ বায়ু গ্রহণ করি, ওই বায়ুতে শতকরা ২০ ভাগ থাকে অক্সিজেন। এই ২০ ভাগ অক্সিজেন থেকে ৪ ভাগ মাত্র আমাদের দেহ গ্রহণ করতে পারে। বাকী ১৬ ভাগ দেহ গ্রহণ করতে পারে না বলে প্রশ্বাসের সাথে দেহ থেকে বের হয়ে যায়। শ্বাস-বায়ু ও খাদ্য থেকে দেহ যতটুকু অক্সিজেন সংগ্রহ করে তা সমস্ত দেহের পুষ্টি বিধান করে, জঠরাগ্নিকে জ্বালিয়ে রাখে।

ফুসফুসের কোষে সঞ্চিত বায়ু থেকে লাল রক্তাণুগুলি অক্সিজেন গ্রহণ করে তা রক্তের সাথে মিশিয়ে দেয়। এই অক্সিজেন যুক্ত বিশুদ্ধ রক্তই স্নায়ু ও গ্রন্থিগুলিকে খাদ্য সরবরাহ করে, দেহের সর্বাঙ্গীণ পুষ্টি বিধান করে।

আরও জানুন শারীরিক সুস্থ্য থাকার জন্যে প্রাণায়াম

যোগশাস্ত্রে আছে- প্রাণই প্রাণের খাদ্য। তাই প্রাণায়াম দ্বারা এই প্রাণ সংগ্রহ করতে হবে। প্রাণায়াম অভ্যাসে ফুসফুস, হৃদযন্ত্র প্রভৃতি বায়ুগ্রন্থিগুলি সবল হয়, ফুসফুসের বায়ু ধারণ ক্ষমতা বেড়ে যায়। ফলে লাল-রক্তাণুগুলি বেশী পরিমাণে অক্সিজেন দেহের কাজে লাগাতে পারে ও রক্তকে অধিক সতেজ করে তুলতে পারে।


এ ক্যটাগরির আরো খবর..