স্বাস্থ্য ডেস্ক: কিছু নারীর ঋতুস্রাবের আগে কোষ্ঠকাঠিন্য সহ বিভিন্ন সমস্যা হয়। কিছু বিষয় মেনে চললে কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করা যায়।
ঋতুস্রাবের জন্য ইসট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরন হরমোন জড়িত থাকে। প্রোজেস্টেরন হরমোন হজমের ওপর প্রভাব ফেলে। সাধারণত ঋতুস্রাব শুরু হওয়ার পরপরই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা চলে যায়। এ সমস্যা কমাতে ভালোভাবে ঘুমানো, মানসিক চাপ মুক্ত থাকার চেষ্টা করুন। পাশাপাশি আরো কিছু কাজ করতে পারেন।
বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগে প্রকাশিত হয়েছে ঋতুস্রাবের আগে কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধের কিছু উপায়ের কথা।