× Banner
সর্বশেষ
হজযাত্রীদের সেবা না করতে পারলে আমাদের পদত্যাগ করা উচিত – ধর্মমন্ত্রী বেনাপোলে সময় টিভির ১৫ তম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী পালিত প্রধানমন্ত্রীর উদ্দেশে অ্যাডভোকেট মোহাম্মদ শিশির মনিরের খোলা চিঠি জনগণকে গর্জে ওঠার আহ্বান করেছেন জামায়াত আমির জ্বালানি চাহিদা নিরবচ্ছিন্ন রাখতে ধারাবাহিকভাবে কাজ করছে সরকার -প্রতিমন্ত্রী অনিন্দ্য শিক্ষার্থীদের ক্লাস রুমে ফেরাতে সব করবে সরকার -প্রতিমন্ত্রী ববি হাজ্জাজ সিলেটে একসঙ্গে ১২৬ তরুণ-তরুণীর বিয়ে; খরচ ছাড়াই স্বপ্ন পূরণ রূপপুর পারমাণবিক বিদ্যুৎকেন্দ্রের প্রথম ইউনিটের কমিশনিং লাইসেন্স অর্জন মানিকগঞ্জে শিশুর হাত-পা বাঁধা মরদেহ উদ্ধার, জড়িত সন্দেহে দুই ভাইকে পিটিয়ে হত্যা যুক্তরাষ্ট্র ও যুক্তরাজ্যের প্রতিনিধিদের সঙ্গে অর্থমন্ত্রীর বৈঠকে গুরুত্বপূর্ণ দিক

রোজায় সুস্থ থাকতে পরামর্শ দিল সৌদি স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়

Kishori
হালনাগাদ: রবিবার, ১২ মে, ২০১৯

রোজায় সচেতনতা বাড়ানোর অংশ হিসেবে সুস্থ থাকার পরামর্শ দিয়েছে সৌদি আরবের স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়। তাদের টুইটার অ্যাকাউন্ট এবং অন্যান্য সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে রোজাদার মুসলিমদের জন্য এসব পরামর্শ দেয়া হয়েছে।

সৌদি আরবের গণমাধ্যম আরব নিউজ জানিয়েছে, রোজায় কী ধরনের খাবার, সবজি এবং ফলমূল খাওয়া ভালো হবে তার একটি নির্দেশনা দিয়েছে মন্ত্রণালয়। এগুলো মেনে চললে রোজাদারদের স্বাস্থ্য ভালো থাকবে।

রোজায় ১৫ ঘণ্টা পর্যন্ত না খেয়ে থাকতে হয়। এজন্য সৌদি স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় খেজুর, স্যুপ এবং হালকা স্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে ইফতারের পরামর্শ দিয়েছে। এসব খাবার সহজেই হজম হয় বলে ইফতার তালিকায় রাখতে বলা হলো।

এছাড়া খাবারে বৈচিত্র্য রাখতেও বলেছে মন্ত্রণালয়। বিশেষ করে উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার মাংস এবং দুগ্ধজাত খাবারের প্রতি বিশেষ জোর দিতে বলেছে তারা।

পরামর্শে বোতলজাত জুস না খেতে বলা হয়েছে। কারণ, এগুলোতে উচ্চ মাত্রায় সুগার থাকে। এছাড়া কৃত্রিম রঙ ও ঘ্রাণ মেশানো হয়। ফলে এসব খাবারে খুব একটা পুষ্টিগুণ থাকে না।


এ ক্যটাগরির আরো খবর..