× Banner
সর্বশেষ
বাংলাদেশ-যুক্তরাষ্ট্র বাণিজ্য চুক্তি পারস্পরিক স্বার্থে ব্যবহারে জোর বাণিজ্যমন্ত্রীর ভারতে যে দলই ক্ষমতায় আসুক না কেন সম্পর্ক একই থাকবে – গয়েশ্বর চন্দ্র জ্বালানির ওপর চাপ কমাতে শিক্ষার্থীদের জন্য আসছে বিদ্যুৎচালিত বাস- প্রধানমন্ত্রীর তথ্য ও সম্প্রচার উপদেষ্টা নবীগঞ্জে ব্রাক সিডের উদ্যোগে হাইব্রিড ধানের ফলন বৃদ্ধিতে কর্মশালা অনুষ্ঠিত  আইনশৃঙ্খলা পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে কঠোর অবস্থানে সরকার – স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী প্রাথমিক ও গণশিক্ষা প্রতিমন্ত্রী রচিত ‘দ্য লার্নিং নেশন’ গ্রন্থের মোড়ক উন্মোচন মার্কিন প্রতিনিধি দলের সঙ্গে বৈঠক বাণিজ্যমন্ত্রীর; যুক্তরাষ্ট্রের সঙ্গে বাণিজ্য চুক্তি নিয়ে আতঙ্কিত না হওয়ার আহ্বান যেসব এলাকায় দমকা বা ঝড়ো হাওয়ার আশঙ্কা ঝোড়ো হাওয়া ও বৃষ্টির সতর্কতা: দেশের সাত অঞ্চলে ৬০ কিমি বেগের দমকা হাওয়ার আশঙ্কা পশ্চিমবঙ্গে ক্ষমতার পালাবদল: বিজেপির ঐতিহাসিক জয়, তৃণমূলের বড় ধাক্কা

স্নানের কিছু নিয়ম মানলে পাবেন সুফল নাহলে শরীর অসুস্থ

Dutta
হালনাগাদ: মঙ্গলবার, ২৭ এপ্রিল, ২০২১
https://thenewse.com/wp-content/uploads/bath.jpg

সারাদিনের দৌড়ঝাঁপের পর শান্তির ঘুম এনে দেয় স্নান। অনেকে দিনে ৩-৪ বার স্নানও করে। কিন্তু এই স্নানের রয়েছে কিছু নিয়ম। সেগুলি না মানলেই হবে শরীর অসুস্থ। আবার এই নিয়মগুলিতেই আপনি পাবেন শান্তির স্নানের সুফল।

১. গরমে ক্লান্তি দূর করতে অনেকেই অনেকক্ষণ ধরে স্নান করেন। এই বিশেষ অভ্যাসটি শরীরের জন্যে খারাপ বলে জানাচ্ছেন চিকিৎসকরা। বেশি সময় ধরে স্নান করলে একজিমার মতো চর্মরোগের শিকার হতে পারেন আপনি। গরম কাল হোক বা শীতকাল, স্নান কখনই ১০ মিনিটের বেশি করা উচিত নয় কারুরই।

২. গরমে বাড়ির বা অফিসের কাজের ক্লান্তি কাটাতে অনেকেই স্টিম বাথ নিয়ে থাকেন। বেশি গরম জল ত্বক থেকে ন্যাচরাল অয়েল শুষে নিতে পারে। এর ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। হালকা গরম জলে বা ঠান্ডা জলে স্নান করলেই ভালো ফল পাবেন।

৩. বেশি ঘাম হয় বলে বা গায়ে খুব দুর্গন্ধ হয়ে বলে তা দূর করতে অনেকেই বেশি সাবান মাখেন স্নানের সময়ে। বিশেষজ্ঞরা সব সময়ই অতিরিক্ত সাবান মাখতে বারণ করেন কারণ অতিরিক্ত সাবান ত্বক থেকে ন্যাচারাল অয়েল শুষে নিতে পারে। এর ফলে শরীর অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে যে কোনো সময়েই।

৪. অনেকক্ষণ ধরে যেমন স্নান করা যেমন ক্ষতিকারক শরীরের জন্যে তেমন বার বার স্নান করাও ঠিক নয় এই সময়ে। ঠান্ডা লেগে যেতে পারে অসময়ে স্নান করলে। দিনে ১-২ বারের বেশি স্নান করবেন না এমনটাই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

৫. প্রতিদিন রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে একবার স্নান করুন। এতে .ক্লান্তি দূর হবে, শরীরের আর্দ্রতা যেমন বজায় থাকবে, তেমনই ঘুমের জন্যে খুব ভাল ফল দিতে পারে। ফলে শরীর থাকবে একেবারে ফিট।


এ ক্যটাগরির আরো খবর..