× Banner
সর্বশেষ
প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমানের ২০তম কারাবন্দি দিবস আজ সংসদের খারাপ সংস্কৃতি থেকে বেরিয়ে আসতে চায় বিএনপি – স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী স্বাস্থ্যমন্ত্রীর হঠাৎ স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স পরিদর্শন, অর্ধেক চিকিৎসকই অনুপস্থিত জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের ২০২৬ শিক্ষাবর্ষে মাস্টার্স (প্রফেশনাল) প্রোগ্রামে ভর্তি কার্যক্রমে অনলাইনে আবেদনের সময়বৃদ্ধি ইরানকে গোয়েন্দা তথ্য দিচ্ছে রাশিয়া: ওয়াশিংটন পোস্ট নড়াইলে উপজেলা আনসার ভিডিপি কর্মকর্তার বিরুদ্ধে অনৈতিক অর্থ লেনদেনের অভিযোগ গণতন্ত্রের অগ্রযাত্রায় শ্রেষ্ঠ অদম্য নারী সম্মাননায় ভূষিত হচ্ছেন বেগম খালেদা জিয়া ইরানি যুদ্ধজাহাজ ও ১৮৩ নাবিক আশ্রয় দিল ভারত মালয়েশিয়ার মানবসম্পদ মন্ত্রীর সঙ্গে হাইকমিশনারের সাক্ষাৎ বিএনপির সংসদ সদস্যদের দ্বিতীয় দিনের কর্মশালা চলছে

যেসব খাবার ফুসফুস ভালো রাখবে

admin
হালনাগাদ: সোমবার, ২৩ নভেম্বর, ২০১৫

স্বাস্থ্য ডেস্ক : জেনে নিন এমন কিছু খাবার, যেগুলো ফুসফুসকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে

বেদানা: বেদানাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং এটি ফুসফুসে টিউমার হওয়া থেকেও রক্ষা করে। শ্বাসকষ্টের সমস্যাকেও কমিয়ে দেয় বেদানা।

পেঁয়াজ: পেঁয়াজের ঝাঁঝে চোখে পানি চলে আসে এটা ঠিক। তবে এটি ফুসফুসের জন্য ভীষন উপকারী। ধূমপায়ীরা বিশেষ করে পেঁয়াজ খাওয়া অভ্যাস করুন।

আপেল: আপেলে রয়েছে ভিটামিন ই, বি ও সি। এগুলো সবই ফুসফুসকে ভালো রাখতে সাহায্য করে।

আঙুর: আঙুরে রয়েছে এমন উপাদান যা ফুসফুসে টিউমার হওয়া আটকায়। এমনকি এটিকে পরিষ্কার করতেও আঙুরের জুড়ি নেই।

লেবু:  যেকোনো ধরনের সাইট্রাস ফলই স্বাস্থ্যকে ভালো রাখে। লেবুতে এসব রয়েছে অনেক বেশি পরিমাণে যা ফুসফুসে বেশি অক্সিজেন ঢোকাতে সাহায্য করে।

গাজর: শ্বাসকষ্টের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে গাজর। এতে রয়েছে ভিটামিন এ ও সি। এই দুটিই ফুসফুসকে ভালো রাখে।

বিনস: বিনসে রয়েছে অ্যান্টি-ক্যানসার উপাদান। এছাড়াও রয়েছে ম্যাগনেশিয়াম যা ফুসফুসকে ভালো রাখে।

তথ্যসূত্র: ইন্টারনেট


এ ক্যটাগরির আরো খবর..