× Banner
সর্বশেষ
অতীত সরকারের ভুল থেকে শিক্ষা নিয়ে প্রাতিষ্ঠানিক রাষ্ট্রব্যবস্থা শক্তিশালী করার অঙ্গীকার তথ্য মন্ত্রীর প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমানের নেতৃত্বে বাংলাদেশকে নতুন করে বিনির্মাণ করতে চাই -সমাজকল্যাণ মন্ত্রী বিভিন্ন স্লোগানে বিআরটিসি মহিলা বাস চালুর উদ্যোগ নিয়েছে সরকার যারা জনগণের ভোগান্তির কারণ হবেন তাদের ছাড় দেওয়া হবে না -গৃহায়ন ও গণপূর্ত মন্ত্রী কোরআনের হুকুমকে জীবনে প্রতিফলন ঘটাতে হবে -ধর্মমন্ত্রী শিক্ষা খাতে গতি ও জবাবদিহিতা নিশ্চিত করা এখন সময়ের দাবি -শিক্ষা মন্ত্রী বেনাপোল পুটখালী সিমান্ত এলাকায় বিজিবি অভিযানে ৩০ কেজি গাঁজা উদ্ধার  চাঁদাবাজ ও সন্ত্রাসীদের বিরুদ্ধে শিগগির দেশব্যাপী অভিযান -স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী জনগণের চিকিৎসাসেবা নিশ্চিত করতে ‘ই-হেলথ’ কার্ডের নির্দেশনা প্রধানমন্ত্রী পহেলা বৈশাখের মধ্যেই ‘কৃষক কার্ড’ চালু করার সিদ্ধান্ত প্রধানমন্ত্রীর

ডেস্ক

শীতের যেসব সব্জি ইউরিক অ্যাসিড কমাতে সাহায্য করে

Brinda Chowdhury
হালনাগাদ: বুধবার, ১৮ জানুয়ারী, ২০২৩
ইউরিক অ্যাসিড কমাতে

যাদের ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা আছে, তাদের শীতে সমস্যা আরও বাড়ে। ফলে গাঁটে গাঁটে ব্যথা শুরু হয়, অস্থিসন্ধি ফুলে যায়। কেউ কেউ নড়াচড়া পর্যন্ত করতে পারেন না। বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতে শুধু ইউরিক অ্যাসিড নয় বাতের ব্যথাও বাড়ে।

শীত মৌসুমে কিছু শাকসবজি ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে—

পালং শাক : শীতে অনেক বেশি পালং শাক খাওয়া হয়। বিশেষজ্ঞরা বলেন, এই শাকে পিউরিন খুব কম পরিমাণে পাওয়া যায়। এই কারণেই গাউটের সমস্যা হয় না। এ ছাড়াও পালং শাক আয়রনের একটি ভালো উৎস, যা রক্তস্বল্পতা নিরাময় করতে পারে।

ব্রকলি : যারা গাউটের সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য ব্রকলি সবচেয়ে ভালো বিকল্প। এতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ‘সি’ পাওয়া যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, ভিটামিন ‘সি’ সমৃদ্ধ খাবার খেলে গেঁটেবাত আক্রমণ কমাতে সাহায্য করতে পারে। ভিটামিন ‘সি’ শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে ভূমিকা রাখে।

শসা : শসায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকায় এটি শরীর থেকে ইউরিক অ্যাসিড বের করে দিতেও সহায়ক। যাদের রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেশি তাদের জন্যও শসা দারুণ উপকারী।

মটরশুটি : মটরশুটি প্রোটিনের একটি বড় উৎস। এটি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়ায় না এবং গাউটের আক্রমণ থেকেও রক্ষা করতে পারে।


এ ক্যটাগরির আরো খবর..