শীতে ব্যথামুক্ত থাকতে যে অভ্যাসগুলো নিয়মিতভাবে করা উচিত

ব্যথায় আক্রান্ত হননি এমন কাউকে যেমন খুঁজে পাওয়া যাবে না, তেমনি কারো কারো ক্ষেত্রে ব্যথা যেন নিত্যদিনের সঙ্গী। যাঁরা দীর্ঘমেয়াদি ব্যথার সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের অনেকে শীতকালের শুরুতেই ভীত ও আতঙ্কগ্রস্ত…