লাইফস্টাইল ডেস্কঃ মহিলাদের অন্তর্বাস কিংবা অথবা পুরুষের স্যান্ডো গেঞ্জি থেকে বক্সার, অন্তর্বাসের তালিকায় সবকিছুই পড়ে। নারীরা তাদের পরিধেয় অন্তর্বাসের ব্যাপারে স্বাস্থ্য সচেতন হলেও পুরুষদের মাঝে এই সচেতনতা কিছু ক্ষেত্রে কমই দেখা যায়। মহিলা ও পুরুষ উভয়ের জন্যই অন্তর্বাস ব্যবহারের কিছু গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম, যা নিঃসন্দেহে অনেকেই জানেন না। আজকে তাইই জানাচ্ছে অর্থসূচক-
-অন্তর্বাস যাইই হোক না কেন, সেটা যেনো সঠিক মাপের হয়। এমনকী গেঞ্জিও যেনো খুব বেশী ঢিলেঢালা বা টাইট না হয়। ভুল মাপের অন্তর্বাস ব্যবহার করলে যে উদ্দেশ্য আপনি অন্তর্বাস পরেন, সেটিই পূরণ হয় না। সঠিক আকারেই কেবল গোপন অঙ্গ প্রয়োজনীয় সাপোর্টপায়। তবে যখন বেশী ঢিলেঢালা কিংবা বেশী টাইট হলে সুতা বা ফিতার অধিক চাপে দেহের ক্ষতি হয়।
– এই ছোট পোশাকটি বলতে গেলে সারাদিনই পরে থাকা হয়, তাই এটা আরামদায়ক হওয়া বাঞ্ছনীয়। অন্তর্বাস বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে ফ্যাশনের চাইতে আরামটাকেই গুরুত্ব দিন। যেসব দোকানে অন্তর্বাস ব্যবহার করে কেনার সুযোগ আছে, সেখান থেকে কিনলেই ভালো। তবে হাইজিন ইস্যুতে বেশিরভাগ দোকানেই এই সুযোগটা পাওয়া যায় না। সেক্ষেত্রে আগে কম পরিমাণে কিনে দেখুন পোশাকটি আরামদায়ক কিনা। তখন এ ক্ষেত্রে আপনি একটা পরিমাপ পাবেন যা পরবর্তীতে আপনাকে সঠিক অন্তর্বাস কিনতে সহায়তা করবে।
-অন্তর্বাসের ক্ষেত্রে ফেব্রিক বা সূতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। ভুল ফেব্রিকে আপনি যে কেবল অস্বস্তি বোধ করবেন তাই নয়, এর ফলে আপনার ত্বকেও নানান রকম সমস্যা দেখা দিতে পারে। খুব বেশী মোটা কাপড়ের অন্তর্বাস ব্যবহার না করাই ভালো। এতে ঘামে ভিজে গায়ের সাথে লেপটে থাকবে এবং ব্যাকটেরিয়া জন্মে ত্বকের নানান রকম অসুখে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে। আবার খুব বেশী পাতলা অন্তর্বাসও ব্যবহার না করাই ভালো।
-অন্তর্বাসের ফিতা বা অন্য কোন অংশ যদি শরীরের সাথে একদম চেপে বসে থাকে বা ব্যথা পেতে থাকেন আপনি, তবে বুঝবেন অন্তর্বাসটি ভুল সাইজের। সেক্ষেত্রে সেটা ব্যবহার না করাই উত্তম
– একই অন্তর্বাস বছরের পর বছর ব্যবহার করবেন না। একটি অন্তর্বাস ৬ মাসের বেশী ব্যবহার না করাই উত্তম।
-অন্তর্বাস প্রতিদিন বদলে ফেলুন ও ধুয়ে ফেলুন। যারা খুব বেশী ঘামেন তারা দিনে দুবার বদল করুন। একই অন্তর্বাস পর পর দুদিন ব্যবহার করবেন না।
-রাতের বেলা অন্তর্বাস পড়ে ঘুমানোর অভ্যাস বাদ দিন। এতে শরীরের তেমন কোন উপকার হয় না। বরং অন্তর্বাস ছাড়া রাতে ঘুমালে শরীরের পেশীগুলো আরাম পায়।
-যত ভালো দোকান থেকেই অন্তর্বাস কিনুন না কেন, কখনোই না ধুয়ে ব্যবহার করবেন না। অবশ্যই দোকান থেকে কেনার পর ভালো করে ধুয়ে তারপর ব্যবহার করুন।
-প্রতিবার অন্তর্বাস ধোয়ার পর জীবাণুনাশক দ্রব্যে ভিজিয়ে পরিষ্কার করে নিন। এক্ষেত্রে ডেটল বা অন্য যে কোন জীবাণুনাশক পণ্য ব্যবহার করতে পারেন।
– সিনথেটিক কাপড়ের অন্তর্বাস পরিহার করুন। সুতি কাপড়ে অন্তর্বাস বেছে নিন। অন্তর্বাস কেনার পর ভেতরের ট্যাগগুলো খুলে ফেলে দিন। এতে অনেক আরামদায়ক ভাবে ব্যবহার করতে পারবেন
