× Banner
সর্বশেষ
অতীত সরকারের ভুল থেকে শিক্ষা নিয়ে প্রাতিষ্ঠানিক রাষ্ট্রব্যবস্থা শক্তিশালী করার অঙ্গীকার তথ্য মন্ত্রীর প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমানের নেতৃত্বে বাংলাদেশকে নতুন করে বিনির্মাণ করতে চাই -সমাজকল্যাণ মন্ত্রী বিভিন্ন স্লোগানে বিআরটিসি মহিলা বাস চালুর উদ্যোগ নিয়েছে সরকার যারা জনগণের ভোগান্তির কারণ হবেন তাদের ছাড় দেওয়া হবে না -গৃহায়ন ও গণপূর্ত মন্ত্রী কোরআনের হুকুমকে জীবনে প্রতিফলন ঘটাতে হবে -ধর্মমন্ত্রী শিক্ষা খাতে গতি ও জবাবদিহিতা নিশ্চিত করা এখন সময়ের দাবি -শিক্ষা মন্ত্রী বেনাপোল পুটখালী সিমান্ত এলাকায় বিজিবি অভিযানে ৩০ কেজি গাঁজা উদ্ধার  চাঁদাবাজ ও সন্ত্রাসীদের বিরুদ্ধে শিগগির দেশব্যাপী অভিযান -স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী জনগণের চিকিৎসাসেবা নিশ্চিত করতে ‘ই-হেলথ’ কার্ডের নির্দেশনা প্রধানমন্ত্রী পহেলা বৈশাখের মধ্যেই ‘কৃষক কার্ড’ চালু করার সিদ্ধান্ত প্রধানমন্ত্রীর

মেদ কি সবসময়ই খারাপ?

admin
হালনাগাদ: শুক্রবার, ১৮ ডিসেম্বর, ২০১৫

স্বাস্থ্য ডেস্ক: অনেক নারীই রয়েছেন যাঁরা কঠোর খাদ্যাভ্যাস মেনে চলেন এবং অতিরিক্ত ব্যায়াম করতে থাকেন কেবল এই মেদ কমানোর জন্য। তবে বর্তমানে বিশেষজ্ঞরা বলেন, একদম স্কিনি বা হাড় জিরজিরে হওয়ার চেয়ে হালকা পেটের মেদ থাকা ভালো। লাইফস্টাইল-বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই জানিয়েছে পেটে হালকা মেদ থাকার কিছু উপকারিতার কথা।

পাকস্থলি

সাধারণত মাঝ বয়সের নারী পুরুষদের ক্ষেত্রে পেটের মেদ বেশি হতে দেখা যায়। বিশেষজ্ঞরা বলেন, ভারি মেদ তো অবশ্যই খারাপ। তবে পেটে হালকা মেদ থাকা কিন্তু তেমন খারাপ নয়। এটি পেটের ভেতর পাকস্থলি এবং অন্ত্রকে সুরক্ষা দিতে সাহায্য করে।

হাড় ব্যবস্থাপনা

হালকা মেদ পেটের হাড় ও মাংসপেশির ব্যবস্থাপনাকে ভালো রাখে। অনেকে রয়েছেন যাঁরা এতটাই রুগ্ন যে কঙ্কাল বেরিয়ে যায়। এটা একেবারেই স্বাস্থ্যকর নয়। এর চেয়ে একটু মেদ থাকলে হাড় ব্যবস্থাপনা সুন্দর হয়।

বিশেষজ্ঞরা বলেন, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে স্বাস্থ্যকর খাবার তো অবশ্যই খাবেন। তবে উচ্চতার তুলনায় ওজন এক দুই কেজি বেশি হলে খুব একটা সমস্যা নেই।

কম খাওয়া

পেটের হালকা মেদ আপনাকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের দিকে ঝুঁকতে সাহায্য করবে। কীভাবে? পেটে যদি হালকা মেদ থাকে তবে বেড়ে যাওয়ার ভয়ে হলেও আপনি কিছুটা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের দিকে ঝুঁকবেন, হয়তো চর্বিজাতীয় খাবার কম খাবেন, ব্যায়ামও করবেন। এই স্বাস্থ্যকর বিষয়গুলো একটা সময় আপনার অভ্যাস পরিণত হবে। এটিও কী একটি উপকারী দিক নয় হালকা মেদ থাকার?

তাই বলে পেটের বেশি মেদ একেবারেই ভালো নয়। ওজন বেড়ে যাওয়া তো বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করে। তবে বিশেষজ্ঞদের মত, হালকা একটু মেদ থাকলে দোষের কিছু নেই।


এ ক্যটাগরির আরো খবর..