× Banner
সর্বশেষ
কোটালীপাড়ায় মরা গরু বিক্রির অভিযোগে ১০ মণ মাংস পুঁতে ফেলা হলো ঈদুল ফিতরে টানা ছুটি ঘোষণা সরকারি চাকরিজীবীদের ঈদে অতিরিক্ত ছুটি ঘোষণার পরিকল্পনা চলমান সংঘাতে আটকে পড়া ১৮৯ বাংলাদেশি বিশেষ ফ্লাইটে ফিরেছেন ৫ মার্চ বৃহস্পতিবার দিনের শুরুতে জেনে নিন আপনার রাশিফল অতীত সরকারের ভুল থেকে শিক্ষা নিয়ে প্রাতিষ্ঠানিক রাষ্ট্রব্যবস্থা শক্তিশালী করার অঙ্গীকার তথ্য মন্ত্রীর প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমানের নেতৃত্বে বাংলাদেশকে নতুন করে বিনির্মাণ করতে চাই -সমাজকল্যাণ মন্ত্রী বিভিন্ন স্লোগানে বিআরটিসি মহিলা বাস চালুর উদ্যোগ নিয়েছে সরকার যারা জনগণের ভোগান্তির কারণ হবেন তাদের ছাড় দেওয়া হবে না -গৃহায়ন ও গণপূর্ত মন্ত্রী কোরআনের হুকুমকে জীবনে প্রতিফলন ঘটাতে হবে -ধর্মমন্ত্রী

ডেস্ক

আজ ১৫ অক্টোবর বিশ্ব হাত ধোয়া দিবস

Kishori
হালনাগাদ: বুধবার, ১৫ অক্টোবর, ২০২৫

আজ ১৫ অক্টোবর বিশ্ব হাত ধোয়া দিবস। হাত ধোয়ার উপকারিতা জানান দিতে প্রতিবারের মতো এবারও আজ (১৫ অক্টোবর) পালিত হচ্ছে বিশ্ব হাত ধোয়া দিবস-২০২৫। প্রথমবার ২০০৮ সালে সুইডেনে বিশ্ব হাত ধোয়া দিবস পালিত হয়। এরপর এটি আন্তর্জাতিকভাবে স্বীকৃত হয়েছে। বাংলাদেশে ২০০৯ সাল থেকে দিবসটি পালিত হয়ে আসছে। এবারের প্রতিপাদ্য-‘পরিষ্কার হাত, নিরাপদ জীবন’, ‘সংক্রমণ রোধে নিয়মিত হাত ধোয়া একটি শক্তিশালী অভ্যাস।’ দিবসটি উপলক্ষ্যে সরকারের স্বাস্থ্যসেবা বিভাগের পাশাপাশি ইউনিসেফ বাংলাদেশ, ওয়াটারএইড একাধিক বেসরকারি প্রতিষ্ঠান ও সংস্থা বিভিন্ন সচেতনতামূলক কর্মসূচি হাতে নিয়েছে।

মানবদেহের মধ্যে হাতের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা হলো জীবাণুর বিরুদ্ধে প্রথম প্রতিরক্ষা। মানব শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সুরক্ষা ব্যবস্থা হলো চামড়া। এটি শুধু আমাদের শরীরকে ঢেকে রাখে না, বরং এক প্রাকৃতিক বাধা হিসেবে জীবাণু, ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং ক্ষতিকারক পরিবেশগত পদার্থ থেকে রক্ষা করে। বিশেষ করে আমাদের হাত প্রতিদিন অসংখ্য পৃষ্ঠ, বস্তু এবং মানুষের সংস্পর্শে আসে। প্রতিনিয়ত এই সংস্পর্শের মাধ্যমে জীবাণু শরীরে প্রবেশ করতে পারে, যা বিভিন্ন রোগের জন্য ঝুঁকি সৃষ্টি করে। তাই শুধু হাত ধোয়ার অভ্যাসের কারণে ২৫ থেকে ৩০ শতাংশ রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

বাংলাদেশসহ সারা বিশ্বের মানুষ হাত ধোয়া এবং মাস্ক পরার ব্যাপারে বেশি সজাগ হয় করোনাকালে। তখন বলা হতো বাইরে থেকে ঘরে প্রবেশের পর ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিতে হবে। মানুষ তখন বাধ্য হয়ে হলেও তা করেছে। কিন্তু যেই না করোনা চলে গেল, মানুষ ফিরে গেল পুরোনো অভ্যাসে। অথচ এটি জারি রাখা খুবই আবশ্যক। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শুধু হাত ধোয়ার অভ্যাসের কারণে ২৫ থেকে ৩০ শতাংশ রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) পাঁচ সময়ে হাত পরিষ্কারের ওপর বেশি গুরুত্বারোপ করেছে। এই পাঁচ সময় হলো-রোগীকে স্পর্শ করা ও কোনো কিছু পরিষ্কার বা জীবাণুমুক্তকরণ পদ্ধতির আগে, শরীরে তরলের সংস্পর্শে আসা বা ঝুঁকির ও রোগী এবং তার আশপাশের পরিবেশ স্পর্শ করার পর। এছাড়া জনস্বাস্থ্যবিদরা খাওয়া বা মুখ স্পর্শ করার আগে, টয়লেট ব্যবহারের পর হাত সাবান এবং পানি না থাকলে হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহারের পরামর্শ দিয়েছেন।

বিশ্ব হাত ধোয়া দিবস আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে, ছোট একটি অভ্যাস হাত ধোয়া কত বড় স্বাস্থ্য সুরক্ষা প্রদান করতে পারে। এটি কেবল সংক্রমণ প্রতিরোধেই নয়, বরং স্বাস্থ্যবিধি ও জীবনের মান উন্নয়নে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। হাতের পরিচ্ছন্নতা সামাজিক দায়িত্বের প্রতিফলন হিসেবেও বিবেচিত।

হাত ধোয়ার বৈজ্ঞানিক গুরুত্ব

মানব হাতে হাজার হাজার জীবাণু থাকতে পারে। বিশেষ করে হাতের লোমকূপের গোড়ায় প্রায় ৫০ হাজার জীবাণু লুকিয়ে থাকতে পারে, যা খালি চোখে দেখা যায় না। এই জীবাণু খাদ্য, মুখ, নাক ও চোখের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করলে ডায়রিয়া, নিউমোনিয়া, ইনফ্লুয়েঞ্জা, চোখের সংক্রমণ, অন্ত্র সংক্রমণ, হেপাটাইটিস-এ এবং চর্মরোগসহ বিভিন্ন সংক্রামক রোগ সৃষ্টি করতে পারে।

সঠিকভাবে হাত ধোয়ার মাধ্যমে শিশুদের মৃত্যু হ্রাস করতে উল্লেখযোগ্য অবদান রাখা যায়। ২০২৫ সালের সর্বশেষ পরিসংখ্যান অনুযায়ী, সঠিকভাবে হাত ধোয়ার অভ্যাস থাকলে ডায়রিয়ার কারণে শিশু মৃত্যু ৪০ শতাংশ কমে যায়। নিউমোনিয়া সংক্রমণ থেকে মৃত্যু ৩০ শতাংশ পর্যন্ত হ্রাস পেতে পারে। নিয়মিত হাত ধোয়া হাসপাতালে সংক্রমণ (হাসপাতাল-জন্মসংক্রমণ) ২০-৩০ শতাংশ কমাতে সক্ষম। অ্যান্টিবায়োটিকের অনাবশ্যক ব্যবহারও কমিয়ে আনে। করোনাভাইরাস পরবর্তী সময়ে দেখা গেছে, নিয়মিত হাত ধোয়া স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার সবচেয়ে কার্যকর উপায়। এ ছাড়া ডেঙ্গু, টাইফয়েড, ভাইরাল সংক্রমণ ও খাদ্যবাহিত রোগ থেকেও হাত ধোয়া সুরক্ষা প্রদান করে।

হাত ধোয়ার মাধ্যমে আমরা শুধু সংক্রমণ রোধ করি না, বরং জীবাণু প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করি। নিয়মিত হাত ধোয়া শিশু ও প্রবীণদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে, যা দীর্ঘমেয়াদে কমিউনিটি স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

হাত ধোয়ার সঠিক সময়

হাত ধোয়া তখনই কার্যকর হয় যখন তা সঠিক সময়ে করা হয়। বিশেষজ্ঞরা নিম্নলিখিত সময়গুলোতে হাত ধোয়া অত্যন্ত জরুরি মনে করেন- ১. খাবার খাওয়ার আগে। ২. অসুস্থ কারও যত্ন নেওয়ার আগে ও পরে। ৩. খাবার তৈরি করার আগে ও পরে। ৪. শৌচালয় ব্যবহারের পরে। ৫. শিশুর ডায়াপার বদলানোর বা পরিষ্কার করার পর। ৬. দেহের ক্ষত বা কাটাছেঁড়া পরিষ্কার করার আগে ও পরে। ৭. পোষা প্রাণীর খাবার বা দূষিত বস্তু স্পর্শের পরে। ৮. বাহির থেকে ফিরে ঘরে প্রবেশের আগে। ৯. নাক ঝাড়া, কফ ফেলা বা হাঁচি দেওয়ার পরে। ১০. আবর্জনা বা দূষিত বস্তু স্পর্শের পরে। ১১. মোবাইল, কিবোর্ড, রিমোট ইত্যাদি স্পর্শের পরে। ১২. পরিবেশ বা যানবাহনের স্পর্শকৃত অংশে হাত পড়ার পরে।

শিশু, প্রবীণ ও রোগপ্রবণ ব্যক্তির সংস্পর্শের আগে ও পরে হাত ধোয়া আরও গুরুত্বপূর্ণ। বাস্তবে, এ ধরনের সচেতনতা সমাজে সংক্রমণ হ্রাসে উল্লেখযোগ্য অবদান রাখে।

হাত ধোয়ার সঠিক পদ্ধতি

সঠিকভাবে হাত ধোয়ার জন্য পাঁচটি ধাপ অনুসরণ করা উচিত : ১. পরিষ্কার, প্রবহমান পানি দিয়ে হাত ভিজিয়ে নিন এবং সাবান লাগান। ২. সাবান দিয়ে আঙুলের ফাঁক, নখের নিচে ভালোভাবে ঘষুন এবং ফেনা তৈরি করুন। ৩. কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড হাত ঘষুন। ৪. পরিষ্কার পানি দিয়ে সাবান ধুয়ে নিন। ৫. পরিষ্কার তোয়ালে বা বাতাসে হাত শুকিয়ে নিন। যদি সাবান বা পানি না থাকে, ৬০ শতাংশ অ্যালকোহল-ভিত্তিক হাত জীবাণুনাশক ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে দৃশ্যমান ময়লা থাকলে এটি কার্যকর নাও হতে পারে। শিশুদের জন্য ব্যবহারের সময় তদারকি করা আবশ্যক। গবেষণায় দেখা গেছে, সঠিকভাবে হাত ধোয়া ডায়রিয়া, নিউমোনিয়া এবং সংক্রমণ ২০-৪০ শতাংশ পর্যন্ত কমাতে সাহায্য করে। এটি স্বাস্থ্য সচেতনতা এবং দীর্ঘমেয়াদি সুরক্ষা নিশ্চিত করে।

খাদ্য ও সংক্রমণ সম্পর্কিত সতর্কতা

কাঁচা মাংস, ডিম, সামুদ্রিক খাবার স্পর্শের পরে হাত ধোয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যুক্তরাষ্ট্রের কৃষি বিভাগের গবেষণা অনুযায়ী, রান্নার সময় ৯৫ শতাংশ মানুষ হাত ঠিকমতো ধোয় না। ফলে খাদ্যবাহিত রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।

সঠিক হাত ধোয়া

খাদ্যবাহিত সংক্রমণ যেমন স্যালমোনেলা, ইকোলাই কমাতে সাহায্য করে। শিশুদের মধ্যে ডায়রিয়া এবং অন্ত্র সংক্রমণ রোধে কার্যকর। নিউমোনিয়া ও শ্বাসনালি সংক্রমণ হ্রাস করে। চর্মরোগ ও সংক্রামক চোখের রোগের ঝুঁকি কমায়। রান্নাঘরের পরিচ্ছন্নতা ও স্বাস্থ্যবিধি নিশ্চিত করা এবং হাত ধোয়ার নিয়মিত চর্চা স্বাস্থ্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

আন্তর্জাতিক ও জাতীয় উদ্যোগ

বাংলাদেশে ২০০৩ সালে মাত্র ৩৩ শতাংশ মানুষ নিরাপদ পানির উৎস ও স্বাস্থ্যসম্মত স্যানিটেশনের আওতায় ছিল। ২০২৫ সালের হিসাব অনুযায়ী, প্রায় ৯৯ শতাংশ মানুষ নিরাপদ পানি ও স্যানিটেশনের সুবিধা পেয়েছে। একই সঙ্গে, খোলা স্থানে মলত্যাগকারীর হার প্রায় শূন্যের কোঠায় নেমেছে।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এবং শিশু তহবিল সংস্থা (ইউনিসেফ) হাত ধোয়ার গুরুত্ব নিয়ে বিভিন্ন সচেতনতামূলক কর্মসূচি চালাচ্ছে। ‘জীবন বাঁচান: হাত পরিষ্কার রাখুন’ বা ‘পরিষ্কার হাত, সুস্থ জীবন’ মূল স্লোগান। এসব কর্মসূচি স্কুল, হাসপাতাল, কমিউনিটি ও কর্মস্থলে স্বাস্থ্য সচেতনতা বৃদ্ধি করছে।

বাংলাদেশ সরকারও বিভিন্ন স্কুল, হাসপাতাল ও কমিউনিটিতে হাত ধোয়ার জন্য সচেতনতা কর্মসূচি পরিচালনা করছে। এতে শিশু ও কমিউনিটি পর্যায়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাচ্ছে।

শিশু ও ডিজিটাল স্বাস্থ্যবিধি

শিশুদের মধ্যে হাত ধোয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা হলো দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্য সুরক্ষার অন্যতম উপায়। শিশুরা যখন ছোটবেলা থেকে সাবান ব্যবহার ও সঠিক পদ্ধতি শিখবে, তখন সংক্রমণ কমবে। স্কুলে স্বাস্থ্য শিক্ষা, পোস্টার, প্রাকটিক্যাল প্রদর্শনী এবং অভিভাবকের তদারকি গুরুত্বপূর্ণ। অফিসে কম্পিউটার ও কিবোর্ড ব্যবহারের আগে ও পরে হাত ধোয়া।

মোবাইল ও ট্যাবলেট ব্যবহারের পরে হাত পরিষ্কার করা।  জনসমাগমে ব্যবহার করা যন্ত্রপাতি স্পর্শের পরে সাবান বা জীবাণুনাশক ব্যবহার। নিয়মিত হাত ধোয়া ডিজিটাল সংক্রমণ রোধে কার্যকর। এটি স্বাস্থ্য সুরক্ষা এবং ডিজিটাল জীবনের নিরাপত্তা নিশ্চিত করে।

স্বাস্থ্য ও স্যানিটেশন উন্নয়ন

হাত ধোয়া শুধু সংক্রমণ রোধ নয়, বরং স্বাস্থ্য ও স্যানিটেশন উন্নয়নে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। ২০৩০ সালের মধ্যে সবার জন্য নিরাপদ পানি ও স্যানিটেশন নিশ্চিত করা জাতীয় ও আন্তর্জাতিক লক্ষ্য। স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা, সাবান ব্যবহার ও সচেতনতা বৃদ্ধি। কমিউনিটি পর্যায়ে সংক্রমণ হ্রাস এবং শিশু মৃত্যুর হার কমানো। হাসপাতাল সংক্রমণ হ্রাস এবং অ্যান্টিবায়োটিকের অনাবশ্যক ব্যবহার কমানো। স্বাস্থ্য শিক্ষা, প্রচার ও স্থানীয় উদ্যোগ এই লক্ষ্যে অবদান রাখে।

বিশ্ব হাত ধোয়া দিবসের লক্ষ্য

১. সব বয়সি মানুষকে সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা। ২. প্রতিটি দেশে হাত ধোয়াবিষয়ক নজরদারি ও প্রচার। ৩. সচেতনতা বৃদ্ধি ও সংক্রমণ প্রতিরোধে অবদান রাখা। ৪. শিশু ও প্রবীণদের স্বাস্থ্য শিক্ষা বৃদ্ধি। ৫. ডিজিটাল স্বাস্থ্যবিধি ও পরিচ্ছন্নতা চর্চা সম্প্রসারণ। বিশ্ব হাত ধোয়া দিবস আমাদের মনে করিয়ে দেয়, হাত ধোয়া কোনো বিচ্ছিন্ন চর্চা নয়। এটি জীবনাচারের অবিচ্ছেদ্য অংশ। প্রতিদিনের ছোট অভ্যাসই সুস্থ জীবন, রোগমুক্ত সমাজ ও স্বাস্থ্যবিধি নিশ্চিত করে।

পরিশেষে বলা যায়, হাত ধোয়া কেবল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য রক্ষার জন্যই গুরুত্বপূর্ণ নয়, এটি কমিউনিটি পর্যায়ে রোগ-জীবাণু ছড়ানো প্রতিরোধেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সঠিকভাবে হাত ধোয়ার মাধ্যমে সাধারণ সংক্রমণ যেমন সর্দি-কাশি, ডায়রিয়া এবং ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা অনেকাংশে কমানো সম্ভব। বাংলাদেশে সাম্প্রতিক সময়ে স্বাস্থ্য সচেতনতা বৃদ্ধি পেয়েছে, বিশেষ করে শহুরে এলাকাগুলোতে, তবে দূরবর্তী গ্রামীণ ও নিম্নবিত্ত এলাকায় এখনও সচেতনতার অভাব লক্ষ করা যাচ্ছে।

সুতরাং, শুধু ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার দিকে মনোযোগ দেওয়াই যথেষ্ট নয়, নিরাপদ পানি, স্যানিটেশন এবং নিয়মিত হাত ধোয়ার অভ্যাসকে প্রতিদিনের জীবনের অংশ হিসেবে গ্রহণ করাও জরুরি। স্কুল, পরিবার এবং কমিউনিটি পর্যায়ে শিক্ষামূলক কার্যক্রম পরিচালনা করে এই অভ্যাসকে আরও সম্প্রসারিত করা সম্ভব। বিশ্ব হাত ধোয়া দিবসের মাধ্যমে এই বার্তা সারা বিশ্বের মানুষের কাছে পৌঁছে দেওয়া হয় : ‘পরিষ্কার হাত, সুস্থ জীবন।’

আমাদের সবার দায়িত্ব হলো এই সচেতনতা বজায় রাখা এবং ছড়িয়ে দেওয়া, যাতে শুধু নিজেদেরই নয়, সমগ্র সমাজই সুস্থ ও রোগমুক্ত থাকে। স্বাস্থ্য সচেতনতা ও পরিচ্ছন্নতার মাধ্যমে আমরা একটি নিরাপদ, সুস্থ ও স্বচ্ছ বাংলাদেশ গড়ে তুলতে পারি।


এ ক্যটাগরির আরো খবর..