× Banner
সর্বশেষ
আজ ৩ মার্চ (মঙ্গলবার) পঞ্জিকা ও ইতিহাসের এইদিনে ‘কৃষক কার্ড’ কিভাবে পাবেন, আবেদন করতে যা যা লাগবে ইরানে বড় হামলা আসছে, প্রয়োজনে স্থলসেনা মোতায়েন – ট্রাম্প পররাষ্ট্রমন্ত্রীর সঙ্গে কুয়েত, বাহরাইন, সংযুক্ত আরব আমিরাত ও কাতারের পররাষ্ট্র মন্ত্রীদের ফোনালাপ ‘পাশে থাকার জন্য’ মোদিকে ধন্যবাদ জানালেন নেতানিয়াহু নারীকে জনসম্পদে রূপান্তর ছাড়া জাতীয় প্রবৃদ্ধি সম্ভব নয় – মীর হেলাল সৌদিতে অবস্থানরত বাংলাদেশিদের জন্য দূতাবাসের জরু‌রি বিজ্ঞ‌প্তি সম্প্রীতির বন্ধনে নতুন বাংলাদেশ গড়ার আহ্বান পার্বত্য মন্ত্রীর কালীগঞ্জে ৫ দিনের ব্যবধানে একই স্থানে ট্রেনে কেটে দুই যুবকের মৃত্যু পুলিশ-সাংবাদিকসহ সকল হত্যাকাণ্ডের সুষ্ঠু তদন্ত ও বিচারের দাবিতে মশাল মিছিল

যোগী পিকেবি প্রকাশ

শারীরিক সুস্থ্য থাকার জন্যে প্রাণায়াম

admin
হালনাগাদ: সোমবার, ৩০ মে, ২০১৬
https://thenewse.com/wp-content/uploads/Ananda.jpg

সুস্থ্য থাকার জন্যে প্রাণায়াম ।।  প্রাণবায়ুকে নিয়ন্ত্রণ করার প্রক্রিয়াকে প্রাণায়াম বলা হয়। যোগশাস্ত্রে বহুবিধ প্রাণায়াম রয়েছে, তাদের মুখ্যতঃ দুটি  ধারায় ভাগ করা যায়- সাধনা সংক্রান্ত প্রাণায়াম ও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রাণায়াম। স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রাণায়ামের প্রভাব  মুলতঃ শারীরিক-মানসিক স্তরে। যে ক্রিয়ার দ্বারা দেহের প্রাণশক্তি বৃদ্ধি পায়, যে ক্রিয়া অভ্যাসের দ্বারা জ্বরা, ব্যাধি ও অকাল মৃত্যু জয় করা যায়  তা হল স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রাণায়াম। সুস্থ্য থাকার জন্যে প্রাণায়াম

প্রাণায়াম অভ্যাসকারীদের বায়ু সম্পর্কে মোটামুটি একটা ধারণা থাকা দরকার। যোগশাস্ত্রোক্ত প্রাণাদি দশ বায়ুর আলোচনার এখানে প্রয়োজন নেই।  আধুনিক বিজ্ঞানের মতে বায়ুর উপাদান প্রধানতঃ চারটি- অক্সিজেন, হাইড্রোজেন, নাইট্রোজেন ও কার্বন। এক অনু জলের উপাদান (H2O) অর্থাৎ হাইড্রোজেন বায়ুর দু’টি পরমাণু ও অক্সিজেন বায়ুর একটি পরমাণু মিলিত হলে তা জলকণায় পরিণত হয়। আমাদের দেহের মেদ-মাংস প্রভৃতি প্রধানতঃ এই ৪টি বায়ু উপাদান দিয়ে তৈরী। এগুলি ছাড়া ফসফরাস, সালফার, আইওডিন প্রভৃতিও দেহের উপাদানে বিদ্যমান। এগুলিও মূলতঃ বায়ুরই পরিণতি।

আরও পড়ুনঃ বায়ু পান করেই বাঁচুন


এ ক্যটাগরির আরো খবর..