× Banner
সর্বশেষ
সামুদ্রিক ও মিঠাপানি মাছ চাষে জলবায়ুর প্রভাব নিয়ে সার্ক কৃষি কেন্দ্রের ওয়েবিনার নির্বাচনি অঙ্গীকার বাস্তবায়নে সরকার দৃঢ় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ -বাণিজ্যমন্ত্রী মাদারীপুরে অবৈধভাবে বালু উত্তোলনে পুলিশের অভিযান, নদে ঝাপ দিয়ে পালালো তিন ড্রেজার ব্যবসায়ী, থানায় মামলা হতদরিদ্র মানুষের সেবার জন্যই ফ্যামিলি কার্ড -পার্বত্যমন্ত্রী দুর্নীতি থেকে বাচঁতে দুর্নীতির আশ্রয় নিচ্ছেন পানি উন্নয়ন বোর্ডের প্রকৌশলী আলতাফুজ্জামান নড়াইলে সহকারি জেলা প্রাথমিক শিক্ষা কর্মকর্তার বিরুদ্ধে তদন্ত প্রতিবেদনে পক্ষপাতিত্বের অভিযোগ মাদারীপুরে দুই গ্রুপের রক্তক্ষয়ী সংঘর্ষ: নিহত ১, রণক্ষেত্র নতুন মাদারীপুর জাবিসাসের ‘পাঁতানো নির্বাচন’ স্থগিতের দাবি, উপাচার্যকে চার সদস্যের চিঠি ফ্যামিলি কার্ড কর্মসূচির উদ্বোধন করেছেন প্রধানমন্ত্রী বিশ্ববাজারে জ্বালানি তেলের দাম কমতে শুরু করেছে

যেসব খাবার ফুসফুস ভালো রাখবে

admin
হালনাগাদ: বুধবার, ৯ ডিসেম্বর, ২০১৫

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আমাদের প্রত্যেকদিন ফুসফুসের অকেন ক্ষতি হয়। তাই এমন খাবার খেতে হবে যা ফুসফুসকে ভালো রাখে, ফুসফুসে জমে থাকা ময়লা পরিষ্কার করে ও শ্বাসপ্রশ্বাসের সমস্যাকে দূরে সরিয়ে রাখে। জেনে নিন এমন কিছু খাবার, যেগুলো ফুসফুসকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে।

* বেদানা: বেদানাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং এটি ফুসফুসে টিউমার হওয়া থেকেও রক্ষা করে। শ্বাসকষ্টের সমস্যাকেও কমিয়ে দেয় বেদানা।

* পেঁয়াজ: পেঁয়াজের ঝাঁঝে চোখে পানি চলে আসে এটা ঠিক। তবে এটি ফুসফুসের জন্য ভীষন উপকারী। ধূমপায়ীরা বিশেষ করে পেঁয়াজ খাওয়া অভ্যাস করুন।

* আপেল: আপেলে রয়েছে ভিটামিন ই, বি ও সি। এগুলো সবই ফুসফুসকে ভালো রাখতে সাহায্য করে।

* আঙুর: আঙুরে রয়েছে এমন উপাদান যা ফুসফুসে টিউমার হওয়া আটকায়। এমনকি এটিকে পরিষ্কার করতেও আঙুরের জুড়ি নেই।

* লেবু:  যেকোনো ধরনের সাইট্রাস ফলই স্বাস্থ্যকে ভালো রাখে। লেবুতে এসব রয়েছে অনেক বেশি পরিমাণে যা ফুসফুসে বেশি অক্সিজেন ঢোকাতে সাহায্য করে।

* গাজর: শ্বাসকষ্টের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে গাজর। এতে রয়েছে ভিটামিন এ ও সি। এই দুটিই ফুসফুসকে ভালো রাখে।

* বিনস: বিনসে রয়েছে অ্যান্টি-ক্যানসার উপাদান। এছাড়াও রয়েছে ম্যাগনেশিয়াম যা ফুসফুসকে ভালো রাখে।

তথ্যসূত্র: ইন্টারনেট


এ ক্যটাগরির আরো খবর..