× Banner
সর্বশেষ
মধুখালিতে আরাফাত রহমান কোকো স্মৃতি ফুটবল টুর্নামেন্ট আয়োজন করেছে মেগচামী ইউনিয়ন বিএনপি মরণোত্তর জাতিসংঘ পদক পেলেন ৬ বাংলাদেশি শান্তিরক্ষী গণমাধ্যম স্বাধীনভাবে কাজ করবে, অতীতের মতো সংবাদ নিয়ন্ত্রণের মানসিকতা সরকারের নেই – তথ্য প্রতিমন্ত্রী ইয়াসের খান চৌধুরী নতুনধারার ‘কেমন বাজেট চাই’ শীর্ষক গোলটেবিল অনুষ্ঠিত নৌপরিবহন মন্ত্রণালয় কর্তৃক দৌলতদিয়া ঘাটে বাস নদীতে পড়ে যাওয়ার ঘটনার তদন্তে কমিটি গঠন সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের অপব্যবহারে রাজনৈতিক পরিবেশের ক্ষতি হচ্ছে – মির্জা ফখরুল লালমনিরহাট সীমান্তে ৩৩ জনকে পুশইনচেষ্টা বিএসএফের, সতর্ক অবস্থানে বিজিবি সারা দেশে হাম উপসর্গে আরও ৫ শিশুর মৃত্যু রোহিঙ্গা ক্যাম্প পরিদর্শন করলেন তুরস্কের পররাষ্ট্রমন্ত্রী বেনাপোলে বিজিবির অভিযানে প্রায় ৩২ লক্ষ টাকা মূল্যের মাদকদ্রব্য ও চোরাচালান পণ্য আটক 

মণীষ চন্দ্র বিশ্বাস, গৌরনদী

দেহ ও মনকে সুস্থ রাখার জাদুকরি শক্তি ইয়োগা ও মেডিটেশন

Brinda Chowdhury
হালনাগাদ: শনিবার, ১২ নভেম্বর, ২০২২
জাদুকরি শক্তি ইয়োগা

 তৃণমূল পর্যায়ে মানসিক ও দৈহিক স্বাস্থ্য পৌঁছে দেয়া এবং ছাত্র-ছাত্রীদের আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে দেয়ার লক্ষ্যে বরিশালের গৌরনদীর প্রত্যন্ত অঞ্চলের স্কুলগুলোতে স্বাস্থ্যবিধি মেনে করোনা ভাইরাস প্রতিরোধ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নয়নে দীর্ঘদিন যাবৎ যোগাসন, প্রাণায়াম ও ধ্যান চর্চার উপর প্রশিক্ষণ কর্মশালা অব্যাহত আছে।

 ওই ধারাবাহিকতায় শুক্রবার উত্তর চাঁদশী ঘরামী বাড়ী শারদাঞ্জলি গীতা নিকেতনে ৪০ জন ও আজ শনিবার টরকী ভিক্টোরিয়া মাধ্যমিক বিদ্যালয় এবং চাঁদশী ঈম্বর চন্দ্র মাধ্যমিক বিদ্যালয় এর ১০০ জন ছাত্র-ছাত্রীদের অংশগ্রহণে যোগ ও মেডিটেশন বিষয়ক দিনব্যাপী কর্মশালা অনুষ্ঠিত হয়। স্কুল অফ ইয়োগা এন্ড ওয়েলনে, বাংলাদেশের সহযোগিতায় এবং উপজেলা প্রশাসন, গৌরনদীর আয়োজনে কর্মশালাটি বাস্তবায়িত হয়।

সুস্থ স্বাস্থ্যই মানুষের সুখী সমৃদ্ধ জীবনের মূল চাবিকাঠি। শরীরের ব্যাপারে আমরা যতটা যতœশীল মনের ব্যাপারে ততটা উদাসীন। কিন্তু স্বাস্থ্য বলতে মানসিক ও শারীরিক উভয়প্রকার স্বাস্থ্যকেই বোঝায় । আধুনিক যুগে সুস্থ সুন্দর জীবন যাপনের জন্য শারীরিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি মানসিক সুস্থতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আর এই উভয় প্রকার স্বাস্থ্যের নিশ্চয়তার ভিতর দিয়েই খুঁজে পাওয়া যায় আত্মিক প্রশান্তি। স্বাস্থ্যের এই দুটি দিক নিয়মিত যোগ অভ্যাস ও ধ্যান চর্চার মাধ্যমে অর্জন করতে পারি। তাই এই গুরুত্বের কথা চিন্তা করে উপজেলা প্রশাসন, গৌরনদীর প্রায় তিন মাস যাবৎ শুক্র ও শনিবারে স্কুল ও কলেজ পর্যায়ের ছাত্রছাত্রী ও শিক্ষকদের অংশগ্রহণে অনুষ্ঠিত হচ্ছে।

আজকের প্রশিক্ষণ কর্মশালায় প্রশিক্ষক হিসেবে ছিলেন জাগো আর্ট ইয়োগা ইন্সট্রাক্টর এম আর আজাদ ও অন্বেসা মন্ডল।
ছাত্রছাত্রীরা কর্মশালায় অংশগ্রহণ করে এ অভিপ্রায় ব্যক্ত করেন যে, দৈহিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি মানসিক ও আত্মিক উৎকর্ষ সাধনের জন্য এ ধরনের কার্যক্রম খুবই সময়োপযোগী। এছাড়া, যোগচর্চা আমাদের আত্মবিশ্বাসকে যেমন বাড়িয়ে দিচ্ছে তেমনি নিজেদের দৈহিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি আমাদের যে আরও যতœবান হওয়া উচিত সে বিষয়ে জানতে পেরেছি।


এ ক্যটাগরির আরো খবর..