আয়ুর্বেদিক ডাক্তার বলেছেন যে এই ৮টি জিনিস খেলে শিরায় জমা হওয়া প্লাক পরিষ্কার হবে। এইচডিএল কোলেস্টেরলকে ভালো কোলেস্টেরল বলা হয়। এটি আমাদের রক্তে উপস্থিত খারাপ কোলেস্টেরল (এলডিএল) অপসারণে সাহায্য করে। আরো পড়ুন..
স্বাস্থ্য ডেস্ক: এমন অনেক খাবার আছে যেগুলো খেলে রক্তের ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে ও রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকে, হার্ট ভালো থাকে। দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসে এসব খাবার যু্ক্ত করা গেলে হৃৎপিণ্ডের সুস্থতার পাশাপাশি
স্বাস্থ্য ডেস্ক: শরীরের বাজে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, চর্বি ও চিনি বেশি খাওয়া। কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়। জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগে