× Banner
সর্বশেষ
নবীগঞ্জে গোবিন্দ জিউড় আখড়ায় গীতাস্কুলে বাংলা নববর্ষ পালন ঠাকুরগাঁওয়ে পোল্ট্রি ফার্মে বিষ প্রয়োগ, তিন হাজার মুরগীর মৃত্যু বর্তমানে দেশের কোথাও জননিরাপত্তার নিশ্চয়তা নেই, দেশজুড়ে চলছে ‘মবের সংস্কৃতি’- সংসদে রুমিন ফারহানা সংসদে যাচ্ছেন এনসিপির মনিরা শারমিন ও মাহমুদা আলম মালদ্বীপে গুরুতর অসুস্থ প্রবাসীর হাতে দেশে ফেরার টিকিট তুলে দিলেন হাইকমিশনার পররাষ্ট্রমন্ত্রীর সঙ্গে ইউরোপিয়ান কমিশনারের সাক্ষাৎ শার্শায় প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমানের আগমনকে ঘিরে স্বেচ্ছাসেবক দলের প্রস্তুতি সভা বিতর্কে বিএনপির মনোনীত নারী প্রার্থী মতুয়া সুবর্ণা ঠাকুর মুক্তিযুদ্ধ জাদুঘর পরিদর্শন করলেন মুক্তিযুদ্ধ বিষয়ক মন্ত্রী আইবিসিসিআই-এর সঙ্গে ভারতীয় হাইকমিশনারের মতবিনিময়মূলক অধিবেশন

যোগী পিকেবি প্রকাশ

শারীরিক সুস্থ্য থাকার জন্যে প্রাণায়াম

admin
হালনাগাদ: সোমবার, ৩০ মে, ২০১৬
https://thenewse.com/wp-content/uploads/Ananda.jpg

সুস্থ্য থাকার জন্যে প্রাণায়াম ।।  প্রাণবায়ুকে নিয়ন্ত্রণ করার প্রক্রিয়াকে প্রাণায়াম বলা হয়। যোগশাস্ত্রে বহুবিধ প্রাণায়াম রয়েছে, তাদের মুখ্যতঃ দুটি  ধারায় ভাগ করা যায়- সাধনা সংক্রান্ত প্রাণায়াম ও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রাণায়াম। স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রাণায়ামের প্রভাব  মুলতঃ শারীরিক-মানসিক স্তরে। যে ক্রিয়ার দ্বারা দেহের প্রাণশক্তি বৃদ্ধি পায়, যে ক্রিয়া অভ্যাসের দ্বারা জ্বরা, ব্যাধি ও অকাল মৃত্যু জয় করা যায়  তা হল স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রাণায়াম। সুস্থ্য থাকার জন্যে প্রাণায়াম

প্রাণায়াম অভ্যাসকারীদের বায়ু সম্পর্কে মোটামুটি একটা ধারণা থাকা দরকার। যোগশাস্ত্রোক্ত প্রাণাদি দশ বায়ুর আলোচনার এখানে প্রয়োজন নেই।  আধুনিক বিজ্ঞানের মতে বায়ুর উপাদান প্রধানতঃ চারটি- অক্সিজেন, হাইড্রোজেন, নাইট্রোজেন ও কার্বন। এক অনু জলের উপাদান (H2O) অর্থাৎ হাইড্রোজেন বায়ুর দু’টি পরমাণু ও অক্সিজেন বায়ুর একটি পরমাণু মিলিত হলে তা জলকণায় পরিণত হয়। আমাদের দেহের মেদ-মাংস প্রভৃতি প্রধানতঃ এই ৪টি বায়ু উপাদান দিয়ে তৈরী। এগুলি ছাড়া ফসফরাস, সালফার, আইওডিন প্রভৃতিও দেহের উপাদানে বিদ্যমান। এগুলিও মূলতঃ বায়ুরই পরিণতি।

আরও পড়ুনঃ বায়ু পান করেই বাঁচুন


এ ক্যটাগরির আরো খবর..