সোমবার, ২৪ ফেব্রুয়ারী ২০২০, ০৯:২১ অপরাহ্ন

সর্বশেষ খবর :
ঝিনাইদহ জেলা জাসদের ত্রি-বার্ষিক সম্মেলন অনুষ্ঠিত ঝিনাইদহে বিনামুল্যে ৩ শতাধিক দুস্থ-অসহায়দের চিকিৎসা সেবা প্রদান শুধু পাপিয়া নয় প্রধানমন্ত্রীর হাতে আওয়ামী লীগের আরো ১৫৩ অপকর্মকারীর তালিকা মানব সম্পদ তৈরিতে কারিগরি শিক্ষার বিকল্প নেই -শিক্ষা উপমন্ত্রী গৃহহীন পরিবারকে গৃহ নির্মাণ করে দেবে সরকার -ত্রাণ প্রতিমন্ত্রী শশীভূষণ মাধ্যমিক বিদ্যালয়ে রচনা, বিতর্ক ও সঙ্গীত প্রতিযোগীতা অনুষ্ঠিত অপরাধ অনুসারেই বিচার হবে পাপিয়ার -সেতুমন্ত্রী ড. কামাল চৌধুরীর সাথে ভারতীয় হাই কমিশনারের সাক্ষাৎ আগামী জুলাই মাসে শুরু ঢাকা-সিলেট মহাসড়ক ছয়লেনে উন্নীতকরণ কাজ মাগুরায় ডিজিটাল বিদ্যালয়ের স্বীকৃতি পেল রাঘবদাউড় মাধ্যমিক বিদ্যালয়

নিজেই দূর করুন হৃদরোগ

হৃদরোগঃ  শরীরে রোগবিষ সঞ্চিত হইয়া রক্তাদি রস ধাতুকে দূষিত হয়ে হৃদযন্ত্রে প্রবেশ করিয়া হৃদযন্ত্রের ক্রিয়ায় বাধা সৃষ্টি করে হৃদরোগের সৃষ্টি হয়। আমাদের সাড়ে তিন হাত শরীরে ৫ ইঞ্চি লম্বা ও সাড়ে তিন ইঞ্চি প্রশস্ত ক্ষুদ্র হৃদযন্ত্রটি দেহ পরিচালনার প্রধান ইঞ্জিন। এই ইঞ্জিনের সহিত দেহ-কারখানার সমস্ত কিছুর যোগসূত্র রহিয়াছে। এই যন্ত্রটি দেহের সর্ব্বোচ্চস্থান মস্তিস্কপ্রদেশ হইতে পদাঙ্গুষ্ঠ পর্যন্ত দেহের সর্বত্র বিশুদ্ধ রক্ত সরবরাহ করে।

চিকিৎসাঃ

ভোরেঃ ৪০০মিলি লিটার ঈষৎ গর পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে পান।

সকালেঃ সহজ অগ্নিসার, ভ্রমণ প্রাণায়াম, যোগমুদ্রা, পবনমুক্তাসন,  ভ্রমণ প্রাণায়াম ও সহজ প্রাণায়াম।

দুপুরেঃ স্নানে বসিয়া সহজ অগ্নিসার ৩০ বার, সহজ প্রাণায়াম ৩ ও ৭ প্রত্যেকটি দুই মিনিট। অগিসার ধৌতি ১ নং ১০ বার।

বিকালেঃ ভ্রমণ প্রাণায়াম।

সন্ধ্যায়ঃ পবণ মুক্তাসন, সহজ প্রাণায়াম ১,২,৩; সহজ অগ্নিসার ৩০বার, ভ্রমণ প্রাণায়াম।

রোগাক্রন্ত অবস্থায় শবাসনে শ্বাস-প্রশ্বাসের তালে তালে শ্বাস ত্যাগ ও শ্বাস গ্রহণ ইচ্ছাপূর্বক একটু দীর্ঘ করিবে তাহা হইলে অল্প সময়েই শ্বাস কষ্ট লাঘব হইবে। একখানি ভিজা তোয়াল বুকের উপর রাখিবে। ১৫/২০মিনিট অন্তর ঐ ভিজা তোয়ালের শীতলতার স্পর্শে হৃদযন্ত্রের অস্বাভাবিক স্পন্দন দ্রুত হ্রাস পাইবে।

খাদ্যবিধিঃ

হৃদরোগীর একসঙ্গে বেশি পরিমাণ খাবার গ্রহণ করা উচিত নয়।

সকালেঃ নিষিদ্ধ

দুপুরেঃ অল্প পরিমানে গ্রহণ করিবে।

বিকেলেঃ রসালো ফল

রাতেঃ দুধ ও ফল ছাড়া(কলা বাদে) অন্যকোন খাদ্য গ্রহণ করিবে না।

প্রয়োজনে যোগাযোগঃ যোগী পিকেবি প্রকাশ, পরিচালক, আনন্দম্‌ ইনস্টিটিউট অব যোগ এণ্ড যৌগিক হস্‌পিটাল। মেইলঃ [email protected]

 

শেয়ার করুন..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

দি নিউজ এর বিশেষ প্রকাশনা

পুরাতন সংবাদ পডুন

SatSunMonTueWedThuFri
22232425262728
29      
       
   1234
       
282930    
       
      1
       
     12
       
2930     
       
    123
25262728   
       
      1
9101112131415
30      
  12345
6789101112
272829    
       
   1234
2627282930  
       
1234567
891011121314
22232425262728
293031    
       
© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত ২০১৪-২০২০ ||
এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা বা ছবি অনুমতি ছাড়া নকল করা বা অন্য কোথাও প্রকাশ করা সম্পূর্ণ বেআইনি
IT & Technical Support: BiswaJit