লাইফস্টাইল প্রতিবেদক : ‘স্বাস্থ্যই সকল সুখের মুল’-শৈশব থেকে এই কথাটি শুনে আসলেও স্বাস্থ্যের ব্যাপারে খুব একটা সময় দেওয়া অথবা যত্ন করা হয়ে ওঠে না অনেকেরই। যদিও ভালো শরীর এবং সুস্থ…
স্বাস্থ্য ডেস্ক: ওজন কমাতে খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তন আনতেই হয় ব্যায়ামের পাশাপাশি। কিছু ফল রয়েছে, যেগুলো ওজন কমাতে আসলেই কাজ করে। ওজন কমাতে চাইলে নিয়মিত এই ফলগুলো খেতে পারেন। জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট…
স্বাস্থ্য ডেস্ক: নাচা কিন্তু বেশ ভালো একটি ব্যায়াম—বিশেষজ্ঞরা এমনটাই বলেন। এটি যে কেবল শারীরিক গঠনের জন্য ভালো, তা নয়, এটি মস্তিষ্কের কার্যক্রম ভালো রাখতেও বেশ উপকারী। নাচ একটি শিল্প, তবে…
স্বাস্থ্য ডেস্ক: যাদের পিঠে ব্যথা আছে এবং একই সঙ্গে পেটের মেদ, তাদের ভোগান্তির শেষ নেই। পিঠের ব্যথার কারণে পেটের মেদ কমানোর সব ব্যায়াম সাধারণত তাদের জন্য নিষেধ থাকে। কারণ, কোমর…
স্বাস্থ্য ডেস্ক: ব্যায়াম করার সময় অনেকেই কিছু ভুল করে থাকে। এতে ব্যায়াম থেকে ভালো ফলাফল পাওয়া যায় না বা নির্দিষ্ট লক্ষ্যে পৌঁছানো যায় না। জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগে প্রকাশিত…
স্বাস্থ্য ডেস্ক: অনেকের ধার টানা ব্যায়াম করলে রাতের ঘুম ভালো হবে৷ আসলে ঘটে ঠিক এর উল্টো৷ কারণ একটু বেশি দেরিতে ব্যায়াম শুরু করলে অতিরিক্ত অ্যাড্রেনালিন ক্ষরণে ঘুমের সমস্যা হয়। ২০১৩…