ঢাকা

স্বাস্থের জন্য জিম, যা মনে রাখতে হবে

August 13, 2017 8:33 pm

লাইফস্টাইল প্রতিবেদক : ‘স্বাস্থ্যই সকল সুখের মুল’-শৈশব থেকে এই কথাটি শুনে আসলেও স্বাস্থ্যের ব্যাপারে খুব একটা সময় দেওয়া অথবা যত্ন করা হয়ে ওঠে না অনেকেরই। যদিও ভালো শরীর এবং সুস্থ…

ওজন কমাতে তিন ফল!

ওজন কমাতে তিন ফল!

September 25, 2016 1:56 pm

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ওজন কমাতে খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তন আনতেই হয় ব্যায়ামের পাশাপাশি। কিছু ফল রয়েছে, যেগুলো ওজন কমাতে আসলেই কাজ করে। ওজন কমাতে চাইলে নিয়মিত এই ফলগুলো খেতে পারেন। জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট…

নাচ একধরনের ব্যায়াম!

নাচ একধরনের ব্যায়াম!

September 6, 2016 2:58 pm

স্বাস্থ্য ডেস্ক: নাচা কিন্তু বেশ ভালো একটি ব্যায়াম—বিশেষজ্ঞরা এমনটাই বলেন। এটি যে কেবল শারীরিক গঠনের জন্য ভালো, তা নয়, এটি মস্তিষ্কের কার্যক্রম ভালো রাখতেও বেশ উপকারী। নাচ একটি শিল্প, তবে…

পেটের মেদ কমানোর ব্যায়াম

পেটের মেদ কমানোর ব্যায়াম

September 6, 2016 2:52 pm

স্বাস্থ্য ডেস্ক: যাদের পিঠে ব্যথা আছে এবং একই সঙ্গে পেটের মেদ, তাদের ভোগান্তির শেষ নেই। পিঠের ব্যথার কারণে পেটের মেদ কমানোর সব ব্যায়াম সাধারণত তাদের জন্য নিষেধ থাকে। কারণ, কোমর…

আমরা সাধারণত ব্যায়ামে যেসব ভুল করি

আমরা সাধারণত ব্যায়ামে যেসব ভুল করি

July 12, 2016 11:47 am

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ব্যায়াম করার সময় অনেকেই কিছু ভুল করে থাকে। এতে ব্যায়াম থেকে ভালো ফলাফল পাওয়া যায় না বা নির্দিষ্ট লক্ষ্যে পৌঁছানো যায় না। জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগে প্রকাশিত…

ব্যায়াম ঘুমের সমস্যা করে

ব্যায়াম ঘুমের সমস্যা করে

January 14, 2016 4:07 pm

স্বাস্থ্য ডেস্ক: অনেকের ধার টানা ব্যায়াম করলে রাতের ঘুম ভালো হবে৷ আসলে ঘটে ঠিক এর উল্টো৷ কারণ একটু বেশি দেরিতে ব্যায়াম শুরু করলে অতিরিক্ত অ্যাড্রেনালিন ক্ষরণে ঘুমের সমস্যা হয়। ২০১৩…