ঢাকা
ব্যায়াম ঘুমের সমস্যা করে

ব্যায়াম ঘুমের সমস্যা করে

January 14, 2016 4:07 pm

স্বাস্থ্য ডেস্ক: অনেকের ধার টানা ব্যায়াম করলে রাতের ঘুম ভালো হবে৷ আসলে ঘটে ঠিক এর উল্টো৷ কারণ একটু বেশি দেরিতে ব্যায়াম শুরু করলে অতিরিক্ত অ্যাড্রেনালিন ক্ষরণে ঘুমের সমস্যা হয়। ২০১৩…