১৩ই নভেম্বর, ২০১৮ ইং | ২৯শে কার্তিক, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ | রাত ১১:৫৩

স্বাস্থ্য

সংঘাতপূর্ণ হয়ে উঠছে নির্বাচনী পরিবেশ

স্টাফ রিপোর্টার: নির্বাচনের দিন যত ঘনিয়ে আসছে, নির্বাচনী পরিবশে ততই সংঘাতপূর্ণ হয়ে উঠছে। সরকারদলীয় প্রার্থীদের পেশীশক্তি, হামলা, আক্রমণে বিরোধী দলগুলোর প্রার্থীরা অনেক ক্ষেত্রেই নির্বিঘ্নে নির্বাচনী প্রচার চালাতে পারছেন না। এই বলে অভিযোগ করেছেন খেলাফত মজলিসের আমির অধ্যক্ষ মাওলানা মোহাম্মদ ইসহাক ও মহাসচিব ড. আহমদ আবদুল কাদের। গতকাল এক যৌথ বিবৃতিতে এ অভিযোগ করেন খেলাফত মজলিসের এই দুই শীর্ষ নেতা । ...

বিস্তারিত »

যে পাঁচটি বিষয় গুরুত্বপূর্ণ মুখের মেদ কমাতে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: যাঁদের মুখে মেদ থাকে তাদের শরীর ঠিকঠাক থাকলেও মুখ বেশ বড় দেখায়। অনেকে বিষয়টি নিয়ে খুব অস্বস্তির মধ্যে থাকে। মুখের মেদ ঝরাতে পাঁচটি বিষয় খেয়াল রাখা জরুরি। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট ওয়েলনেসবিন জানিয়েছে এ বিষয়ে কিছু পরামর্শ। ১. আর্দ্র থাকুন নিশ্চিত হোন, আপনি প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করছেন। প্রতিদিন অন্তত ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করুন। তবে অতিরিক্ত ...

বিস্তারিত »

বাধাকপির জুস রোগ নিরাময় করে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ওষুধ হিসেবে বাধাকপি ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি সত্যি যে বাধাকপির জুস অনেক রোগ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদিফুড টিম দিয়েছে এই বিষয়ে কিছু পরামর্শ। ১.  বাধাকপিতে রয়েছে মিনারেলস। এটি শরীরে মিনারেলসের চাহিদা পূরণে কার্যকর ভূমিকা রাখে। রয়েছে ভিটামিন সি এবং ইউ। ২. এটি শরীরের ভিটামিন এবং খনিজ পুনরুদ্ধারে সাহায্য করে। তাই বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, শরীর দুর্বল ...

বিস্তারিত »

গ্রিন টি কমাবে কফ

স্বাস্থ্য ডেস্ক: সবুজ চা পান করলে ঠান্ডা ও কফের সমস্যা প্রতিরোধ করা যায়। সম্প্রতি একটি গবেষণায় এই তথ্য পাওয়া গেছে। অকল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক এই গবেষণা করেন। গবেষকরা বলেন, ফ্লেবোনয়েডস-জাতীয় খাবার ঠান্ডা রোধ করতে বেশ কার্যকরী। ফ্লেবোনয়েডস পাওয়া যায়, গ্রিন টি, আপেল, নীল বেরি, কোকা, পেঁয়াজ ও রেড ওয়াইনে। আইএএনএস  প্রকাশ করেছে এ-সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন। গবেষণাটিতে বলা হয়, সাধারণত ৩৩ ...

বিস্তারিত »

ঝাল খাবারের পর পানি খাওয়া ঠিক না

স্বাস্থ্য ডেস্ক: খাবারের স্বাদ বাড়াতে অনেকেই লাল মরিচ, কাঁচামরিচ এসব ব্যবহার করেন। তবে প্রায়ই ঝাল খাবারের পর আমরা একটি ভুল কাজ করি আর সেটি হলো,  মসলাযুক্ত ঝাল খাবার খাওয়ার পর বেশি ঝাল অনুভূত হলে আমরা অনেকখানি ঠান্ডা পানি পান করে ফেলি। খাবার খাওয়ার পর বেশি ঝাল লাগলে জিহ্বা জ্বালাপোড়া, নাক-চোখ দিয়ে পানি আসা- এ ধরনের সমস্যা হয়। আর এই লক্ষণগুলো ...

বিস্তারিত »

শীতে নিয়ন্ত্রণে রাখুন হাঁপানি

স্বাস্থ্য ডেস্ক: শীতের সময় শ্বাসকষ্ট চরম আকার ধারণ করে রোগীকে কাহিল করে দেয়। শীতের সময় ধুলোবালি আর বাতাসে ভেসে বেড়ানো অসংখ্য ফুলের পরাগরেণু হাঁপানি বাড়িয়ে দেয়। শীতের ঠান্ডা ও শুষ্ক বাতাস রোগে ভোগা সংবেদনশীল শ্বাসনালিতে প্রবেশ করে একে সংকুচিত করে দেওয়ায় হাঁপানি আরো বেড়ে যায়। এ সময় সর্দি-কাশি, ফ্লু বা ইনফ্লুয়েঞ্জার প্রকোপও বেশি হয়। এটিও অ্যাজমার উপসর্গ বাড়ানোর জন্য দায়ী। ...

বিস্তারিত »

চুল ফেলে দিলে ঘন চুল উঠে?

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আমরা অনেকেই ভাবি, চুল কামিয়ে ফেললে তা ঘন বা কালো হয়ে গজায়। এ জন্য মায়েরা ছোট বয়সে প্রায়ই বাচ্চাদের মাথা ন্যাড়া করে দেন। এমনকি বড়দের ক্ষেত্রেও এই প্রবণতা দেখা যায়। হয়তো চুল লালচে দেখাচ্ছে বা চুল স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি পড়ে যাচ্ছে, তখন অনেক প্রাপ্তবয়স্কও চুল ফেলে দেন। কিন্তু চুল ফেলে দিলে আসলেই কি ঘনভাবে গজায়? ঢাকা মেডিকেল কলেজ ...

বিস্তারিত »

মাঝরাতে খাবার খাওয়া ক্ষতিকর

স্বাস্থ্য ডেস্ক: কাজের চাপে বা আলসেমির কারণে দেরি করে রাতের খাবার খান। অনেকে আবার আছেন রাতের খাবার খান মধ্যরাতে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, ‘মাঝরাতে খাওয়া শরীরের জন্য একদম ভালো নয়। এতে এসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা হতে পারে। এই অভ্যাস ইসোফেগাস ক্যানসারের অন্যতম কারণ।’ জীবনযাত্রাবিষয়ক ম্যাগাজিন রিডার্স ডাইজেস্টে প্রকাশিত হয়েছে এ সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন। এসিড রিফ্লাক্সের লক্ষণ হলো, বুক জ্বালাপোড়া, মুখে টক অথবা তেঁতো ...

বিস্তারিত »

শীতের সকালে গ্রিন টি ও আপেল

স্বাস্থ্য ডেস্ক: নিউজিল্যান্ডের অকল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় বলা হয়েছে, শীতের সকালে গ্রিন টি ও আপেল খাওয়ার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। সেখানে বলা হয়, ফ্ল্যাবোনয়েড সমৃদ্ধ খাবার খেলে প্রাপ্তবয়স্কদের ৩৩ শতাংশ ঠান্ডা-কাশিতে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কমে যায়। আর ফ্লেবোনয়েড রয়েছে গ্রিন টি, আপেল, ব্লুবেরি, কোকো ইত্যাদির মধ্যে। তাই আপনি সকাল শুরু করতে পারেন এসব খাবার দিয়ে। এ ছাড়া শীতে ঠান্ডা দূর করার ...

বিস্তারিত »

শীতে বয়স্কদের বিশেষ সুরক্ষা

স্বাস্থ্য ডেস্ক: গত কয়েক বছরের তুলনায় এবার শীত পড়েছে অনেক বেশি। শীতে বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হয়ে মৃতের সংখ্যা বাড়ছে। মৃতদের মধ্যে শিশু ও বয়স্কদের সংখ্যাই বেশি। অসহায় বয়স্কদের দেখার নেই কেউ। বয়স্কদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকায় শীতে অসুখে আক্রান্ত হয়ে মারা যাচ্ছেন। শীতে বয়স্কদের মারা যাওয়ার কারণ সম্বন্ধে লন্ডনের কুইন ম্যারি বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিসিনের অধ্যাপক বিল কিয়েটিনজ বলেন, ‘শীতে ঠান্ডার ...

বিস্তারিত »

ঝলমলে চুলের জন্য যা করবেন

স্বাস্থ্য ডেস্ক: শীতকালে ঠান্ডায় নিয়মিত শ্যাম্পুর কথা ভাবলেই গায়ে জ্বর আসে। পার্টি, পিকনিকের জেরে মাথায় নোংরাও জমে। জেনে নিন শীতে এক সপ্তাহ শ্যাম্পু না করেও ঝলমলে চুল পাবেন যেভাবে- ভাল করে ধুয়ে নিন- সব সময় মাথায় ধুলা বসে বা চুল তেলতেলে হয়েই নোংরা হয় না। শ্যাম্পু করে ভাল করে চুল না ধুলেও মাথায় ময়লা জমে। তাই যখনই শ্যাম্পু করবেন চুল ...

বিস্তারিত »

মাইগ্রেন থেকে মুক্তির উপায়

স্বাস্থ্য ডেস্ক: বিষণ্নতা, অবসাদ, ক্লান্তি, অতিরিক্ত পরিশ্রম, শারীরিক ও মানসিক চাপের কারণে মাথা ব্যথা হতে পারে। মাথা ব্যথা উপশমে আমরা প্রায়ই ব্যথানাশক ওষুধ খেয়ে থাকি। এসব ওষুধের প্বার্শপ্রতিক্রিয়া আমাদের নানাবিধ ক্ষতি করতে পারে। সেক্স:  স্নায়ু বিশেষজ্ঞরা বলেছেন,  মাইগ্রেন সমস্যা থেকে মুক্তির অন্যতম উপায় হচ্ছে সেক্স। গবেষকরা বলছেন, মাইগ্রেন সমস্যায় আক্রান্তরা শারীরিক সম্পর্কে মিলিত হলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে। শারীরিক ...

বিস্তারিত »

মদ কি সত্যিই শরীর গরম করে?

স্বাস্থ্য ডেস্ক: শীত প্রধান দেশে অনেকেই শরীরে উত্তাপ অনুভব করার জন্য মদ পান করে থাকেন। কিন্তু মদ পান কী সত্যিই গা গরম রাখে? একদমই নয়। মদ পান করে কখনই গা গরম রাখা সম্ভব হয় না। চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা বলেন, মদ পানের ফলে আমাদের শরীরের তাপমাত্রা কমে যায়। সমস্ত তাপ ত্বকের নিচে চলে আসে। যার ফলেই আমাদের গরম অনুভূত হয়। মদ আমাদের ...

বিস্তারিত »

আপনিও বাঁচুন ১০০ বছর!

স্বাস্থ্য ডেস্ক: পৃথিবীর মায়া ছেড়ে চলে যাওয়া সত্যিই হয়েতো কেউ কামনা করে না। এই মনের কথাই বোধহয় পৌঁছে গিয়েছে বিজ্ঞানীদের কাছে। দীর্ঘজীবী হওয়ার রহস্য সামনে এনেছেন তারা। সেটা যদি হয় ১০০ বছর! কোনও গল্প কথা নয়। প্লস জেনেটিক জার্নালে সম্প্রতি দীর্ঘজীবী হওয়ার এই উপায়ই সামনে এনেছেন বিজ্ঞানীরা। তারা জানাচ্ছেন, বায়োলজিকাল এজিং, অটো ইমিউনিটি, অ্যালজেইমার— এই তিনটি বিষয়ের উপরই নির্ভর করে ...

বিস্তারিত »

ফুসফুস ভাল করতে মিউজিক থেরাপি

স্বাস্থ্য ডেস্ক: নতুন এক গবেষণায় জানা গেছে, ফুসফুসজনিত রোগ এবং শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা উপশমে মিউজিক থেরাপি ভালো উপকারী। গবেষকরা বলেন, ফুসফুস ও শ্বাসযন্ত্রের সমস্যায় আক্রান্ত যারা মিউজিক থেরাপি নিয়েছেন তাদের শারীরিক অবস্থার উন্নতি হয়েছে। তাছাড়া, অন্যান্য রোগীদের তুলনায় তাদের মানসিক ও জীবন মান উন্নতি লাভ করেছে। যুক্তরাষ্ট্রের মাউন্ট সিনাই বেথ ইসরাইল (এমএসবিআই) হাসপাতালের লুইস আর্মস্ট্রং মিউজিক থেরাপি বিভাগ গবেষণাটি পরিচালনা করেন। ...

বিস্তারিত »

লিভার পরিষ্কারের ওষুধ খাওয়া কি প্রয়োজন?

স্বাস্থ্য ডেস্ক: রোমানদের বদ্ধমূল বিশ্বাস ছিল, খারাপ বা অসুস্থ ইউটেরাস বা জরায়ু হচ্ছে হিস্টিরিয়া রোগের কারণ। যদিও পরবর্তীতে এবং এখন হিস্টিরিয়া মেয়েদের একটি মানসিক রোগ হিসেবে চিহ্নিত, এর সঙ্গে জরায়ুর অসুস্থতার কোনো সম্পর্কই নেই। এ রকম অনেক ভুল বিশ্বাস প্রাচীন সে যুগে পৃথিবীর বিভিন্ন অঞ্চলে প্রচলিত ছিল। শরীর এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কে সেইসব ভুল ধারণার কিছু কিছু এখনো চালু আছে আজকের ...

বিস্তারিত »

৫০০০ ও ৬০২০ মিলি অ্যাম্পিয়ার আওয়ারের ব্যাটারি

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি ডেস্ক: জিওমি প্রযুক্তি বাজারে আনল জিওনি ম্যারাথন এম ফাইভ প্লাস এবং এম ফাইভ এনজয় নামের দু’টি নতুন ফোন। মেটাল ফ্রেম দেয়া হয়েছে ফোনগুলোর চারিদিকে। এই ফোনগুলোতে ব্যবহার করা হয়েছে  ৫০০০ ও ৬০২০ মিলি অ্যাম্পিয়ার আওয়ারের ব্যাটারি। এম৫ প্লাসে ৬ ইঞ্চির ফুল এইচডি অ্যামোলিড ডিসপ্লের সঙ্গে  রয়েছে ৩ জিবি র‌্যাম। অন্যদিকে এম ৫ এনজয়ে রয়েছে ৫.৫ ইঞ্চির ডিসপ্লের ...

বিস্তারিত »

সারাদিন ভালো তার সকাল ভালো যার

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আপনি ইচ্ছে করলে প্রতিটা সকালকে উপভোগ করতে পারেন স্বাস্থ্যকর উপায়ে। সকালের সময়টা যদি ভালোভাবে কাজে লাগাতে পারেন তাহলে পুরো দিনটা আপনারই হবে। এখানে সকালে বেলার কিছু অভ্যাসের কথা বলা হলো যা আপনার শরীর ও মন ভালো রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখবে। কফি: এক কাপ কফি দিয়ে শুরু করতে পারেন সকালটা। গবেষকরা বলছেন, ক্যাফেইন আমাদেরকে উদ্যমী হতে সহায়তা। কফি আমাদের ...

বিস্তারিত »

শিশুটি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত কীভাবে বুঝবেন?

স্বাস্থ্য ডেস্ক: বর্তমানে শিশুদের ডায়াবেটিস আক্রান্তদের সংখ্যা উল্লেখযোগ্য হারে বাড়ছে। এখানে টাইপ-১ ডায়াবেটিস আক্রান্ত হওয়ার কিছু লক্ষণ দেয়া হলো: ক্লান্তি: টাইপ-১ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের অগ্ন্যাশয় শরীরে প্রয়োজনীয় ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না। ফলে দেহে শক্তি উৎপাদনকারী প্রয়োজনীয় গ্লুকোজ বা শর্করা শরীরের কোষগুলোতে পৌঁছাতে পারে না। সেই কারণেই টাইপ-১ ডায়াবেটিস রোগীরা সারাদিনই ক্লান্ত অনুভব করে। টয়লেট: টাইপ-১ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার অন্যতম ...

বিস্তারিত »

কিছু স্ট্রিট ফুড যা স্বাস্থ্যকর

স্বাস্থ্য ডেস্ক: স্ট্রিট ফুড মানেই স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, এমনটি মনে করার কোনো কারন নেই। চলার পথে মেলে এমন অনেক স্ট্রিট ফুড যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক তো নয়ই, বরং বেশ পুষ্টিকর। জেনে নিন এমনই কিছু স্ট্রিট ফুড। আলুদম: অত্যন্ত সুস্বাদু টাটকা আলুদম কিন্তু শরীরের পক্ষে খুবই ভাল। ভিটামিন এ, ভিটামিন সি ও ম্যাগনেশিয়াম সমৃদ্ধ আলুদম হঠাৎ এবং তাৎক্ষনিক শক্তি জোগাতে খুবই ...

বিস্তারিত »

অবসাদের কারনে “খাই খাই” স্বভাব হয়!

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আপনি কি বেজায় পেটুক? সারাক্ষণই মনটা খালি ‘কী খাব’, ‘কী খাব’ করে? তাহলে এখুনি সাবধান হোন। না মুটিয়ে যাওয়া বা স্থূলতার জন্য নয়, বরং প্রয়োজন আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের দেখভালের। ইয়েল ইউনিভার্সিটির এক দল গবেষকের গবেষণায় জানা গেছে, ‘খাই খাই’ করা হতে পারে অবসাদ ও উত্কণ্ঠার লক্ষণ। গবেষক রোনাল্ড ডুম্যান জানান, খাই খাই করার প্রবণতা বাড়ায় অতিরিক্ত চর্বি খাওয়ার ...

বিস্তারিত »

ভেষজ চা চাপমুক্ত রাখবে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আমাদের জীবনে চাপের শেষ নেই। চাপের সঙ্গে নানা রকম মানসিক সমস্য স্বাস্থ্যকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলে দেয়। তবে পরিমিত মাত্রায় চা পান আমাদের শরীরের জন্য উপকারী।এখানে কিছু ভেষজ চায়ের কথা বলা হলো যা আমাদের চাপ ও উদ্বেগ থেকে দূরে রাখবে। আদা চা- মসলা ও সুগন্ধি জাতীয় এই  চা চাপ কমাতে কাজ করে। আদা চা শুধুমাত্র চাপ দূর করে না, ...

বিস্তারিত »

৫ দিনে ওজন কমবে ৫ কেজি!

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আপনি আপনার শরীর স্থাস্থ্য নিয়ে চিন্তিত? অনেক চেষ্টা করেও স্বাস্থ্য কমাতে পারছেন না? তাহলে আপনার জন্য সুখবর রয়েছে। শরীরের বাড়তি মেদ ঝেরে ফেলতে এই শীতকালই উপযুক্ত সময়। মাত্র পাঁচ দিনে পাঁচ কেজি ওজন কমিয়ে ফেলতে পারেন। শুধু এই জুসটি নিয়ম করে কয়েক দিন পান করুন। উপকরণ -৬০ গ্রাম ধনে পাতা ,একটা গোটা পাতিলেবু, চার কাপ জল যেভাবে তৈরি ...

বিস্তারিত »

ভিটামিন ‘এ’ যেসব খাবারে পাবেন

স্বাস্থ্য ডেস্ক: মানবদেহের অতীব প্রয়োজনীয় একটি খাদ্য উপাদান ভিটামিন ‘এ’। এটি প্রাণী দেহের স্বাভাবিক বৃদ্ধি ঘটায়। এর অভাবে রাতকানা, অস্থি-ঝিল্লি প্রদাহ ও ক্যারাটোম্যালেশিয়া রোগ হতে পারে। গর্ভাবস্থায় ভিটামিন ‘এ’ খুবই প্রয়োজন। এখন সবজির ভরা মৌসুম চলছে। এই সময় সব ধরনের সবজি পাওয়া যায়। আর স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে হলে এর গুরুত্ব অপরিসীম। এ কারণে ভিটামিন ‘এ’ পেতে বেশি বেশি যা খাবেন— ...

বিস্তারিত »

পুরুষের ত্বকের যত্ন

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আদ্র আবহাওয়াতে আমাদের ত্বক হয়ে যায় নিষ্প্রাণ। বিশেষ করে ছেলেদের সমস্যা একটু বেশি। কারণ, তাদের সারাদিন বাইরে ঘোরাফেরার অভ্যাস। তার ওপর আবার অধিকাংশ ছেলেরা নিজের যত্নের প্রতি খুবই উদাসীন। তাই বলে নিজেকে অসুন্দর দেখাক তা কেউ চায় না। আর তাই তো ছেলেদের ত্বকের ব্যাপারে একটু যত্নশীল হতেই হয়। শীতকালে মায়েশ্চারাইজিং সাবান ব্যবহার করতে পারেন। গোসলের পর ত্বকে মায়েশ্চারাইজিং ...

বিস্তারিত »

পায়ের যত্ন

স্বাস্থ্য ডেস্ক: রুক্ষ্মতার কবলে সবচেয়ে বেশি কাতর হচ্ছে আমাদের পায়ের সৌন্দর্য। পায়ের ত্বকের মসৃণতা বজায় রাখতে ব্যবহার করতে হচ্ছে ময়েশ্চারাইজার। আর যখনই বাইরে বের হচ্ছি তাতে জড়িয়ে যাচ্ছে রাস্তার ধুলা বালি। ঠিক মতো যত্ন না করলে এতে পায়ের ত্বক আরও বেশি নাজুক হয়ে যাচ্ছে। নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করেও গোড়ালি ফেটে যাচ্ছে। ফাটলে জমছে ময়লা। দেখতে যেমন দৃষ্টিকটু অনুভূতিও তেমনি দিশেহারা। ...

বিস্তারিত »

কমলার খোসা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়

স্বাস্থ্য ডেস্ক: এই মৌসুমে বাজারে পর্যাপ্ত পরিমানে পাওয়া যাচ্ছে সুলভ মূল্যের কমলা। পুষ্টি সমৃদ্ধ ফলটি খাওয়ার পাশাপাশি ত্বকের নানা সমস্যার সহজ সমাধানে এর খোসার জুড়ি নেই। কিন্তু সঠিক ব্যবহারের অভাবে ত্বক কাম্য উপকার পায়না। আসুন জেনে নেয়া যাক কমলার খোসাকে রূপচর্চার উপযুক্ত উপাদানে পরিণত করার কিছু উপায়। কালো দাগ তুলতে এক টেবিল চামচ টকদই, আধা চামচ মধু, এক চা চামচ ...

বিস্তারিত »

বানিয়ে নিন ফুট ময়েশ্চারাইজার

স্বাস্থ্য ডেস্ক: পাকে ধুলা কাদা সবই মাড়াতে হয়। আর তাই সামান্যতে পায়ের চামড়া শক্ত হয়ে ফাটল দেখা দেয়। শীতের এই মৌসুমে পায়ের ধকল বেড়ে যায় দ্বিগুন। তখন নামিদামি ব্র্যান্ডের নানা ময়েশ্চারাইজার লাগিয়েও পায়ের সৌন্দর্য রক্ষা করা কঠিন হয়। অথচ ঘরে বসে সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপাদানে আপনিই তৈরি করে নিতে পারেন স্পেশাল ফুট ময়েশ্চারাইজার ক্রিম। পাকে ময়েশ্চারাইজ করতে যা যা লাগবে- পেট্রোলিয়াম ...

বিস্তারিত »

বড়লেখায় প্রতিবন্ধীদের স্বাস্থ্যসেবা ক্যাম্পের উদ্বোধন

সমছ উদ্দিন, বড়লেখা প্রতিনিধি: মৌলভীবাজারের বড়লেখায় জাতীয় প্রতিবন্ধী সেবা ও স্বাস্থ্যকেন্দ্রের উদ্যোগে বড়লেখা ইন্টারন্যাশনাল স্কুলে তিন দিনব্যাপী ভ্রাম্যমান প্রতিবন্ধী স্বাস্থ্যসেবা ক্যাম্পের উদ্বোধন করা হয়েছে। প্রধান অতিথি হিসেবে ক্যাম্পের উদ্বোধন করেন জাতীয় সংসদের হুইপ আলহাজ্ব শাহাব উদ্দিন এমপি। উপজেলায় ১ হাজার ৮০০ জন প্রতিবন্ধী থাকা স্বত্ত্বেও উক্ত সেবা ক্যাম্পের উদ্বোধনী সভায় মাত্র ১০ জন প্রতিবন্ধীর উপস্থিতি দেখে অনুষ্ঠানের প্রধান অতিথি হুইপ শাহাব ...

বিস্তারিত »

যেসব খাবার হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: শরীরের সঠিক কার্যক্রমের জন্য হরমোন খুব জরুরি। মানুষের শরীরের বিভিন্ন কোষ বা গ্রন্থি থেকে বিভিন্ন ধরনের হরমোন নিঃসৃত হয়। শরীরে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হলে বিভিন্ন সমস্যা হয়। খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাপন, মানসিক চাপ ইত্যাদি হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে হতে পারে। তবে কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো হরমোনের ভারসাম্য রক্ষায় সাহায্য করে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ ডাইজেস্ট জানিয়েছে এই খাবারগুলোর কথা। বাদাম বাদামের মধ্যে ...

বিস্তারিত »

কিশমিশ রোধ করবে রক্তস্বল্পতা!

স্বাস্থ্য ডেস্ক: কিসমিস, মিষ্টি স্বাদের শুষ্ক এই ফলটি খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। খাবারের স্বাদ বাড়াতে এবং বৈচিত্র্য আনতে রান্নায় অনেকেই এটি ব্যবহার করে থাকেন। এ ছাড়া এটি স্ন্যাকস হিসেবে খেতেও বেশ মজাদার। কিশমিশ সাধারণ তিনটি ভিন্ন রঙের হয়-কালো, সবুজ ও সোনালি। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, আয়রন, ফলিক এসিড, ক্যারোটিনেস, লিইটেইন, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম। শরীরের শক্তি, ভিটামিন, ...

বিস্তারিত »

মাছ খাওয়ার ভাল ও ক্ষতি

স্বাস্থ্য ডেস্ক: বিভিন্ন কারণে পুষ্টিবিজ্ঞানী ও চিকিৎসকরা বলেন, প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কোনো না কোনো মাছ রাখা দরকার। কেননা নানা রকমের মাছে রয়েছে হাজারো খাদ্যগুণ। নিয়মিত মাছ খেলে মস্তিষ্কের বিকাশ ভালো হয়। এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, যাঁরা নিয়মিত মাছ খান, তাঁদের ক্ষেত্রে ১০ শতাংশ হারে কমে যায় মস্তিষ্কের বয়স। এ ছাড়া ছোটবেলা থেকেই মাছ খেলে শিশুদের শারীরিক বৃদ্ধি ভালো হয় বলে প্রচলিত ...

বিস্তারিত »

কমলার খোসা বমি ভাব কমায়

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আপনি কি জানেন, বিভিন্ন ধরনের ফলের খোসার মধ্যেও রয়েছে স্বাস্থ্যকর অনেক উপাদান? কমলার খোসাও এর ব্যতিক্রম নয়। এটি বমি ভাব রোধ করে এবং মেজাজ ভালো করতে সাহায্য করে। তবে খোসা ব্যবহারের আগে ভালোভাবে ধুয়ে নিন। লাইফস্টাইল-বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই জানিয়েছে কমলার খোসার অসাধারণ স্বাস্থ্যকর কিছু গুণের কথা। হজম ভালো করে, বমি ভাব রোধ করে কমলার খোসা হজমের সমস্যা দূর ...

বিস্তারিত »

গাজরের জুসের যত গুন

স্বাস্থ্য ডেস্ক: গাজরে রয়েছে ভিটামিন এ, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, পটাশিয়াম, ফসফরাস ইত্যাদি। গাজর স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী একটি সবজি। গাজর আমরা রান্নায় ব্যবহার করি, হালুয়া করে খাই বা সালাদে ব্যবহার করি। তবে সহজ হয় একেবারে গাজরের জুস করে খেলে। এতে রান্নার ঝক্কি ঝামেলা এড়িয়ে সহজেই এর পুষ্টিগুলো পাওয়া যায়। তবে সেটা হতে হবে তরতাজা গাজরের জুস। কোনো কৃত্রিম জুস নয়। ভারতীয় ...

বিস্তারিত »

তিনটি খাবার যা উপকারও করে ক্ষতিও করে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: কোন খাবারগুলো ক্ষতি করে এবং কোন খাবারগুলো উপকার করে সেটি জানা প্রয়োজন। তবে এমন কিছু খাবার রয়েছে যার মধ্যে অপকার এবং উপকার দুটোই করে। অনেকেই বিষয়টি নিয়ে দ্বিধায় পড়ে যান। ভারতীয় গণমাধ্যম টাইমস অব ইন্ডিয়ার অনলাইন সংস্করণে এমন কিছু খাবারের নাম দেওয়া হয়েছে যেগুলোর অপকারের কথা বলা হলেও উপকারও নেহাত কম নয় ১. সাদা রুটি অপকার সাধারণ ধারণা ...

বিস্তারিত »

ভ্রমণে আট সতর্কতা

স্বাস্থ্য ডেস্ক: শীতের কোমল হাওয়াই তো ভ্রমণের জন্য আদর্শ। তবে একটু সতর্কতা অবলম্বন করলে ভ্রমণ হয়ে উঠবে আরো আনন্দময়। যেসব বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে: ১. ভ্রমণে যাওয়ার জন্য গাড়িতে উঠলে অনেকের বমি বা বমি ভাব হয়, অর্থাৎ মোশন সিকনেস হয়। এরা স্টিমেটিল বা ডমপেরিডন জাতীয় ওষুধ ভ্রমণের ৩০ মিনিট আগে খেয়ে নেবেন, তাহলে এমন সমস্যা হবে না। ওষুধ সেবনের আগে ...

বিস্তারিত »

স্বাস্থ্য ডেস্ক: অনেক সময় মানুষ হতাশায় নিমজ্জিত হয়ে মুক্তির চেষ্টা করেন জীবনহরণের মাধ্যমে। অনেকেই বিষপান করেন, কেউ বা ওষুধ খেয়ে আত্মহত্যার চেষ্টা চালান। এমন পরিস্থিতিতে মাথা ঠান্ডা রাখা দুষ্কর। তার পরও পরিস্থিতি তো সামাল দিতে হবে। কেউ যদি বিষপান করেন বা এ জাতীয় কোনো ওষুধ সেবনে আত্মহত্যার চেষ্টা চালান, তাহলে প্রথমে যে কাজটি করতে হবে—দেরি না করে যত দ্রুত সম্ভব ...

বিস্তারিত »

শাকসবজি চর্মরোগ ও ক্লান্তি দূর করে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: রোগ প্রতিরোধ ও শক্তি যোগাতে খুবই উপকারী শাক-সবজি। শাকসবজিতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, লৌহ, আয়োডিন, শর্করা, আঁশ, খনিজ পদার্থ ও স্নেহজাতীয় উপাদান রয়েছে। আপনার ডায়েট থেকে যদি শাকসবজি বাদ পড়ে থাকে তাহলে এখনই সময় নিজেকে সুস্থ রাখতে প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় শাকসবজি রাখার। শাকসবজির অভাবে আমাদের শরীরে বিভিন্ন রোগ এবং সমস্যা তৈরি হয়। কীভাবে বুঝবেন আপনার শরীরে শাকসবজির ঘাটতি ...

বিস্তারিত »

লেবু জলের উপকারিতা

স্বাস্থ্য ডেস্ক: শরীর সুস্থ রাখতে লেবু জলের ভূমিকা অপরিসীম। রোজ সকালে ঘুম থেকে উঠেই লেবু জল পান করুন, দেখবেন অনেক উপকার পাচ্ছেন আপনি। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে শুরু করে পেট পরিষ্কার রাখার মতো প্রচুর উপকার করে লেবু। জেনে নিন লেবু জলের ১০ উপকারিতা। ১। লেবু জল হজম শক্তি বাড়ায়। লেবুর রস শরীর থেকে টক্সিন দূর করে। বদহজম, বুক জ্বালার ...

বিস্তারিত »

ত্বকের লাবণ্য বাড়ায় গুড়

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আমরা প্রায় সকলেই পিঠা অনেক পছন্দ করি। আর এই পিঠার স্বাদ তৈরি করে যে উপাদানটি সেটা হলো গুড়। শীতের সময় খেজুরের গুড় বা পাটালি গুড়, আখ বা ইক্ষুর গুড় পিঠা তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। গুড়ের অনেক স্বাস্থ্যগুণ রয়েছে। তাছাড়া, শারীরিক সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে গুড়ের ভূমিকা রয়েছে। -ব্রণ এবং ফুসকুড়ি দূর করে গুঁড়। প্রতিদিন একটি লেবুর সমান গুড় খেলে চেহারা পরিষ্কার, ...

বিস্তারিত »