২২শে জানুয়ারি, ২০১৯ ইং | ৯ই মাঘ, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ | দুপুর ২:০৩
সর্বশেষ খবর

স্বাস্থ্য

কফি পান করুন দীর্ঘ জীবন লাভ করুন

স্বাস্থ্য ডেস্ক: দীর্ঘ জীবন লাভ করতে পারেন নিয়মিত কফি পানের মাধ্যমে। হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক সম্প্রতি এমনটাই জানিয়েছেন। গবেষকরা ২৮ বছরের ঊর্ধ্ব বয়সী ২ লাখেরও বেশী লোকের ওপর জরিপ চালান। জরিপে দেখা গেছে, অধূমপায়ীদের মধ্যে যারা প্রতিদিন ৩ থেকে ৫ কাপ কফি পান করেন অসুস্থতাজনিত কারণে তাদের মৃত্যুহার স্বাভাবিক লোকদের তুলনায় ১৫ শতাংশ কমে যায়। এর সম্ভাব্য কারণ হিসেবে কফিতে ...

বিস্তারিত »

গাঁজা ক্যান্সারের প্রতিষেধক!

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আমাদের দেশের আর্থ-সামাজিক প্রেক্ষাপটে কিছু লোক গাঁজাকে নেশার কাজে ব্যবহার করলেও, কানাডার এক যন্ত্রপ্রকৌশলী এটাকে ব্যবহার করেছেন চিকিৎসার মত মহৎ কাজে। চিকিৎসা বিদ্যায় শিক্ষিত না হলেও, স্বশিক্ষিত ডাক্তার রিক সিম্পসন গাঁজার মাধ্যমে নিজের ক্যান্সার রোগের চিকিৎসা করার পর সুস্থ করেছেন ৫ হাজারেরও বেশি রোগীকে। যুক্তরাষ্ট্রের একটি অনলাইন পত্রিকা এ্যানোনেইমসকে দেওয়া এক সাক্ষাতকারে রিক জানিয়েছেন তার সুস্থ হয়ে ওঠার ...

বিস্তারিত »

স্মৃতিশক্তি বাড়াতে চান?

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আপনি যদি স্মৃতিশক্তি বাড়াতে চান তবে অবশ্যই পাঁচ ধরনের খাবার খাদ্য তালিকায় রাখতে হবে। টাইমস অব ইন্ডিয়ায় প্রকাশিত পাঁচ ধরনের খাবারগুলো হচ্ছে— তেলযুক্ত মাছ গবেষকরা বলেন, সার্ডিন, স্যামন ও ম্যাকরল স্মৃতিশক্তি বাড়াতে খুবই কার্যকর। এতে ফ্যাটি এসিড ওমেগা-৩ আছে। সপ্তাহে অত্যন্ত দুই দিন তেলযুক্ত মাছ স্মৃতিশক্তি ক্ষয় প্রতিরোধ করে। সবুজ শাক-সবজি সবুজ শাক-সবজি শরীরের পাশাপাশি মস্তিষ্কের জন্য খুবই ...

বিস্তারিত »

জেনে নিন ঘির উপকারিতা

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ঘির ব্যবহার অপরিহার্য বাঙালীদের সুস্বাদু খাবার রান্নায়। ঘি শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, শরীরের উপকারেও আসে। এই শীতে যে ছয় কারণে প্রতিদিন ঘি খাবেন— – এটি ত্বকের শুষ্কতা দূর করে এবং ময়শ্চারাইজার ধরে রাখতে সাহায্য করে। কিছু গলিত ঘি চুলে তেলের মতো করে ব্যবহার করুন। দেখবেন কেমন আশ্চর্যজনকভাবে কাজ করছে। – ঘিতে ভিটামিন ‘এ’ থাকে, যা দৃষ্টিশক্তির জন্য ...

বিস্তারিত »

ব্লুবেরি করবে হার্টের সুরক্ষা

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ব্লুবেরি হচ্ছে স্বাস্থ্য সুরক্ষার সবচেয়ে চমৎকার উৎস। যদি সু-স্বাস্থ্য চান তবে খাদ্য তালিকায় ব্লুবেরি রাখতে পারেন। -কারণ ব্লুবেরি হার্টের সুরক্ষায় এবং কিছু ক্যান্সার বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে। সেই সঙ্গে স্মৃতিশক্তির উন্নতিতেও সাহায্য করে। -অন্যান্য ফলের তুলনায় এতে সামান্য পরিমাণ চিনি ও কম গ্লেসিমিক আছে যা সুস্বাস্থ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। -রোগ প্রতিরোধক পলিফেনল, ভিটামিন সি ও কে’র চমৎকার উৎস ...

বিস্তারিত »

জানুন শীতে ফ্লু দূরে রাখার উপায়

স্বাস্থ্য ডেস্ক: শীতের সময় লেপের ভেতর থেকে বের হতে ইচ্ছে হয় না। কিন্তু লেপের মধ্যে থেকেও আপনি হাসি-খুশি থাকতে পারবেন না এই মৌসুমে। কারণ, এখন ফ্লু সংক্রমণের মৌসুম। তবে দুশ্চিন্তার কিছু নেই। এই শীতে ফ্লুতে আক্রান্ত হবেন, আবার সেরেও যাবে। তবে ফ্লু দূরে রাখতে বেশি বেশি প্রোটিন, জিঙ্ক, পানি, হলুদ ও ভিটামিন-সি খেতে হবে। এগুলো শরীরে জীবাণুর সংক্রমণের বিরুদ্ধে যুদ্ধ ...

বিস্তারিত »

সাত স্বাস্থ্যকর অভ্যাস

স্বাস্থ্য ডেস্ক: নতুন বছরে প্রায় সবারই চাওয়া থাকে সুস্থ ও সুন্দর জীবনের। এই সুস্থ থাকার জন্য স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা, ওজন কমানো, নতুন বছরের জন্য খুব প্রচলিত সমাধান হতে পারে। তবে এগুলোর ঝক্কি কম নয়। ওজন কমানো আর সবসময় স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া কী আর মুখের কথা! তাই নতুন বছরে পাঠকদের জন্য দেওয়া হলো স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য কিছু সহজ সমাধান। প্রতিদিন এগুলো ...

বিস্তারিত »

শীতে কি শিশুকে গোসল করানো ঠিক?

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ঠান্ডার কারণে বাচ্চাদের সর্দিজ্বর হয় না; হয় বিভিন্ন ভাইরাস ও জীবাণুর কারণে। শীতে এসব জীবাণুর প্রকোপ বেড়ে যায়। এ থেকে রক্ষা পেতে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা জরুরি। আর পরিচ্ছন্ন থাকতে হলে গোসল তো করাতেই  হবে। তা না হলে যে উল্টো সর্দিকাশিই বেড়ে যাবে। অবশ্য বাচ্চাকে প্রতিদিন যে গোসল করাতে হবে তা নয়, শীতে একদিন পরপর গোসল করালেই চলবে। অনেকে জন্মের পরই ...

বিস্তারিত »

যেসব পরীক্ষা বিয়ের আগে করা জরুরি

স্বাস্থ্য ডেস্ক: বিভিন্ন দেশে বিয়ের আগেই পাত্রপাত্রীরা জেনে নেন তাঁর হবু জীবন সঙ্গী কোনো ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যায় আক্রান্ত কি না। আমাদের দেশের জনগণ এ ব্যাপারে সচেতন না হলেও তরুণ-তরুণীদের মধ্যে বিষয়টি নিয়ে আগ্রহ বাড়ছে। আসুন জেনে নিই কী ধরনের পরীক্ষাগুলো বিয়ের আগে করানো দরকার। রক্তের গ্রুপ পরীক্ষা প্রথমে আসি রক্তের গ্রুপ সংক্রান্ত জটিলতায়। রক্তের বিভিন্ন গ্রুপ আছে। যেমন – A, ...

বিস্তারিত »

শিশুদের রক্তস্বল্পতায় করণিয়

স্বাস্থ্য ডেস্ক: এটি শিশুর বৃদ্ধিকে বাধাগ্রস্ত করে রক্তস্বল্পতা। শিশুর শরীরে অপুষ্টি হলে রক্তস্বল্পতা হয়। তবে এটিই একমাত্র রক্তস্বল্পতার কারণ নয়। কোনো কারণে রক্তপাত হওয়া, জিনগত কারণ এবং আয়রনের শোষণের অভাবেও এই সমস্যা হয়। ক্লান্তিবোধ, অবসন্নতা, বিরক্তিভাব, ভঙ্গুর নখ, ক্ষুধামন্দা শিশুদের রক্তস্বল্পতার লক্ষণ। সাধারণত ৯ থেকে ২৪ মাসের শিশুরা এই সমস্যায় বেশি আক্রান্ত হয়। কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো শিশুর রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধে ...

বিস্তারিত »

চিনি কী লিভারের ক্ষতি করে?

স্বাস্থ্য ডেস্ক: লিভারকে বলা হয় কেমিক্যাল ফ্যাক্টরি। কিছু অভ্যাস রয়েছে যেগুলো লিভারের ক্ষতি করতে পারে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট ওয়েবএমডি জানিয়েছে এই বিষয়গুলোর কথা। গ্যালারিতে ক্লিক করে জেনে নিন এগুলোর বিষয়ে- ১. চিনি বেশি চিনি কেবল আপনার স্বাস্থ্যের জন্যই ক্ষতিকর নয়, এটি শরীরের চর্বি বাড়িয়ে দেয়। বেশি চিনি খাওয়া লিভারের রোগ তৈরি করতে পারে। চিনির গ্লুকোজ শরীর শোষণ করে নেয়। পরিশোধিত চিনিতে ...

বিস্তারিত »

ভাল থাকতে চাইলে উল্টো দৌড়ান

স্বাস্থ্য ডেস্ক: সময় করে দৌড়ানো হয়ে ওঠে না অনেকের। কম সময়ে উল্টো  দৌড়ালে যদি সোজা দৌড়ানোর সমান উপকার পাওয়া যায়, তবে মন্দ হয় না। এতে বৈচিত্র্যও আসে, শরীরও ফিট থাকে। সম্প্রতি ইউনিভার্সিটি অব অরিজনের এক গবেষণায় দেখা গেছে, উল্টো দৌড়ানো স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো এবং এতে কম সময় লাগে। দক্ষিণ আফ্রিকার স্ট্যালেনবোস ইউনিভার্সিটির আরেক গবেষণায় দেখা গেছে, উল্টো দৌড়ালে মেদ কমে ...

বিস্তারিত »

যেসব খাবার খাওয়া উচিত কর্মজীবীদের

স্বাস্থ্য ডেস্ক: সঠিক খাদ্যাভ্যাস কাজের পরিমাণ বাড়াতে কর্মজীবী নারী-পুরুষ উভয়কেই দারুণভাবে সাহায্য করে। এটি মানুষকে সুস্থ রাখার পাশাপাশি কাজের দক্ষতা বাড়াতে, তাকে সজীব সক্রিয় ও সতেজ রাখতে সাহায্য করে। কর্মক্ষেত্রে ডায়েটের মূল লক্ষ্য হচ্ছে  মানুষকে উদ্যোমি রাখা। যেন সে সুস্থভাবে কাজ করতে পারে। সেই লক্ষ্যে দিনের শুরু থেকে আপনার খাবারগুলোকে যথাযথভাবে গ্রহণ করুন। প্রথমেই আসা যাক ক্যালোরির কথায়। এই ক্ষেত্রে ...

বিস্তারিত »

কর্মজীবীদের ওজন নিয়ন্ত্রণের উপায়

স্বাস্থ্য ডেস্ক: কাজের চাপে ব্যায়ামের ফুরসত মেলে না কর্মজীবিদের, আবার কাজের কারণেই খাওয়াটা হয় না ঠিকঠাকমতো। কিন্তু তাতে স্বাস্থ্যের বেশ ক্ষতি হতে পারে। কিছু পদ্ধতি মেনে চললে কর্মজীবীরাও নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন তাঁদের ওজন। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথডটকম দিয়েছে এ বিষয়ে কিছু পরামর্শ। ১. সিদ্ধান্ত নিন  অধিকাংশ মানুষই ভাবেন ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য বা ভালো স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য কেবল জিমে গিয়ে ব্যায়াম করাই একমাত্র ...

বিস্তারিত »

খালি পেটে কফিপান কি ঠিক?

স্বাস্থ্য ডেস্ক: কফির অ্যা-ন্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য তৈরি করে ক্লোরিন জেনিক এসিড। এই এসিড বিভিন্ন ফলের মধ্যেও পাওয়া যায়। কফিপানের উপকারিতা নিয়ে বিতর্ক রয়েছে বিস্তর। ক্যাফেইনকে অনেকেই বাতিল করে দিলেও আবার অনেকেই দাবি করে বলেছেন, এটি দেহের জন্য ভালো। তবে গবেষকরা বলছেন, কফি যদি আপনি খালি পেটে পান করেন তবে এটি দেহের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি ফুড টিম ...

বিস্তারিত »

কী খাবেন ব্যায়ামের আগে ও পরে?

স্বাস্থ্য ডেস্ক: একটি ভালো ব্যায়াম অনেক বিষয়ের ওপর নির্ভর করে। এর মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো খাওয়া-দাওয়া। কেননা এই বিষয়ে ভালোভাবে খেয়াল না করলে ব্যায়াম কার্যকর না-ও হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিয়ে টাইমস অব ইন্ডিয়া জানিয়েছে, ব্যায়ামের আগে ও পরে কী খেতে হবে ব্যায়ামের আগে জিমে বা ব্যায়ামে যাওয়ার এক ঘণ্টা আগে কাবোর্হাইড্রেট জাতীয় খাবার খেতে হবে। ব্যায়ামের আগে ফল খেতে ...

বিস্তারিত »

খালি পেটে খাবেন না যে ১০ খাবার

স্বাস্থ্য ডেস্ক: খাবার খাওয়ার সময়ও সঠিক হওয়া জরুরি। সম্প্রতি একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, কিছু খাবার রয়েছে যা খালি পেটে খাওয়া একদম ঠিক নয়। এই খাবারগুলো এসিড তৈরি করে এবং অন্ত্রে সমস্যা তৈরি করতে পারে। লাইফস্টাইল ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই জানিয়েছে এ খাবারগুলোর কথা। ১. সোডা সোডার মধ্যে রয়েছে উচ্চ পরিমাণ কাবোর্নেটেট এসিড। খালি পেটে সোডা খাওয়া হলে এই এসিড স্বাস্থ্যের সমস্যা তৈরি করে ...

বিস্তারিত »

খাওয়ার সময় পানি পান করা কি ঠিক?

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ভাত খাওয়ার সময় পানি পান করলে নাকি হজমে গোলমাল হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে এ ধারণা ঠিক নয়। তবে মায়েরা হয়তো ভাবেন, খেতে বসে ছেলেমেয়েরা যদি গ্লাসে গ্লাসে পানিই খায়, তাহলে তো আর ভাত খাওয়ার জন্য পেটে জায়গাই থাকবে না। কথাটি অবশ্যই যথার্থ। তবে খেতে বসে খাওয়া শেষ করার আগে একদম পানি পান করা যাবে না—এ ধারণা একেবারে ভুল। খাবার ...

বিস্তারিত »

শরীরে পানি শূন্যতা হচ্ছে কিনা তা কীভাবে বুঝবেন?

স্বাস্থ্য ডেস্ক: পানি শূন্যতা শরীরে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা তৈরি করে। এর কারণে কিডনি, হার্ট ইত্যাদি অঙ্গপ্রত্যঙ্গে সমস্যা দেখা দেয়। অনেকে রয়েছেন এই বিষয়গুলো জেনেও হয়তো পানি পানে অবহেলা করেন। তবে এটি মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। জীবনযাত্রা বিষয়ক বিশ্বখ্যাত সাময়িকী রিডার্স ডাইজেস্ট জানিয়েছে শরীরের পানি শূন্যতার কিছু লক্ষণের কথা এবং কীভাবে শরীরকে আর্দ্র রাখা যায় তার উপায় পানি শূন্যতার লক্ষণ ক্লান্তিবোধ ...

বিস্তারিত »

যে পাঁচ বদভ্যাস পেটের মেদ বাড়ায়

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আমাদের দৈনন্দিন জীবনের কিছু বদভ্যাস রয়েছে, যেগুলো পেটের মেদ বাড়িয়ে দেয়। আপনি যদি বিষয়গুলো জানেন, তবে হয়তো অবাকই হবেন। কারণ, এর দুই-তিনটি অভ্যাস আমরা নিজেদের অজান্তেই করে থাকি। পেটের মেদ কমাতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পাশাপাশি ব্যায়াম করা জরুরি। বোল্ডস্কাই ওয়েবসাইটের স্বাস্থ্য বিভাগে প্রকাশিত হয়েছে এই সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন। ১. ডায়েট সোডা আপনি যদি ভাবেন ডায়েট সোডা স্বাস্থ্যকর আর ...

বিস্তারিত »

যেভাবে কমাবেন হৃদরোগের ঝুঁকি

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ধূমপান, কায়িক পরিশ্রম না করা ইত্যাদি হৃদরোগের বড় কারণ। হৃদরোগ হলে শুধু ব্যক্তিরই ভোগান্তি হয় না, পরিবারকেও অনেক ভুগতে হয়। তাই প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ উত্তম। কিছু বিষয় রয়েছে, যেগুলো পালন করলে হৃদরোগের ঝুঁকি অনেক কমে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট ওয়েবএমডি জানিয়েছে এই বিষয়গুলোর কথা। ১. ধূমপান পরিত্যাগ করুন ধূমপায়ীদের হৃদরোগের ঝুঁকি অনেক বেশি থাকে। এটি হার্ট অ্যাটাক হওয়ার একটি বড় ...

বিস্তারিত »

জ্বরের সময় কি খাবার কম খেতে হয়?

স্বাস্থ্য ডেস্ক: জ্বরের সময় খাবার সহজে হজম হবে না ভেবে অনেকেই কম খেতে বলেন। আসলে কি তাই? বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিয়ে টাইমস অব ইন্ডিয়ার স্বাস্থ্য বিভাগে জানানো হয়েছে এর উত্তর। জ্বর হলে খাবার এবং পানীয় বেশি করে খেতে হয়। এ সময় পানীয় জাতীয় খাবার বেশি পরিমাণে খাওয়া জরুরি। এর কারণ, অসুস্থতার সঙ্গে লড়াই করতে গিয়ে শরীর অনেক ফ্লুইড (তরল) হারায়। বিশেষ ...

বিস্তারিত »

যেভাবে নিজেকে ভালোবাসবেন

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আত্মবিশ্বাস অনেক অসম্ভবকেই সম্ভব করতে পারে। অনেক লোকই নিজেকে সম্মান করতে জানেন না। অথবা সম্মান করা আর স্বার্থপরতার বিষয়টিকে গুলিয়ে ফেলেন। তাঁদের আচরণ হয়তো হয়ে ওঠে স্বার্থপরের মতো। নিজেকে ভালোবাসা মানে স্বার্থপরতা নয়। নিজেকে ভালোবাসার মধ্যে অন্যের প্রতি শ্রদ্ধার বিষয়টিও থাকে। আসলে যখন একজন মানুষ নিজেকে ভালোবাসতে পারে, তখনই অন্যকে ভালোবাসতে পারে। যদি নিজেকে সব সময় দুঃখী ভাবেন, ...

বিস্তারিত »

ওজন কমান ঘুমিয়ে!

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ঘাম ঝরিয়ে, হেঁটে, দৌঁড়ে, না খেয়ে, এমন আরও কত কিছু করি আমরা প্রতি নিয়ত নিজেদের বেড়ে চলা ওজন কমানোর চেষ্টা জন্য। ফল কতটা হচ্ছে সেটা অবশ্য ব্যক্তি বিশেষে নির্ভর করছে। তবে এবার ওজন কমানোও বেশ সোজা হয়ে গিয়েছে। চিকিৎসকরা নতুন গবেষণায় দেখেছেন, সামান্য কিছু পরিবর্তন করলে ঘুমের মধ্যে নাকি সবচেয়ে বেশি ওজন কমানো সম্ভব। অবিশ্বাস্য মনে হলেও সত্যি ...

বিস্তারিত »

এক গ্লাস দুধ তাড়াবে আপনার অনিদ্রা

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ইনসোমনিয়ায় ভুগছেন? মুঠো মুঠো ঘুমের ঔষধ না খেয়ে বরং এক গ্লাস গরুর দুধ পান করুন। নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, রাতে এক গ্লাস গরুর দুধ ঘুমের অব্যর্থ দাওয়াই। দক্ষিণ কোরিয়ার ইউমইয়াং রিসার্চ ইন্সটিটিউট ফর নিউরোসায়েন্সের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, নাইট মিল্ক প্রচুর পরিমাণে ট্রিপ্টোফ্যান ও মেলাটোনিন রয়েছে। প্রাকৃতিক হরমোন মেলাটোনিন ঘুম নিয়ন্ত্রণ করে। ট্রিপ্টোফ্যান সেরোটোনিন ও মেলাটোনিনে রূপান্তরিত ...

বিস্তারিত »

শরীরে চর্বি জমে অতিরিক্ত চাপে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: নিচের ব্যায়ামগুলোর চর্চা করে দেখতে পারেন। মাত্র সাত দিনে আপনার শরীরের মেদ কমা শুরু হবে। নিয়মিত ব্যায়ামগুলো চালিয়ে গেলে অল্প সময়ে মেদমুক্ত স্বাস্থ্য ফিরে পাবেন। প্রথম পদক্ষেপ: আপনি যদি একই সময়ে পেশী তৈরি এবং মেদ ঝরাতে চান তাহলে সপ্তাহে তিন দিন সার্কিট ব্যায়ামটি করতে পারেন। কীভাবে এই ব্যায়াম করবেন? কিছু ব্যায়াম আছে যা পুরো শরীরের জন্য ব্যায়াম হয়। ...

বিস্তারিত »

চুল পড়ার সমস্যার সমাধান করুন নিজেই

স্বাস্থ্য ডেস্ক: দামি কোনো পারলারে গিয়ে অথবা ডাক্তারের কাছে গিয়ে চুলের ট্রিটমেন্ট করান অনেকেই। কিন্তু এইসব করেও অনেক সময় কোনো লাভই হয় না। তাই এবার চুল পড়ে যাওয়ার হাত থেকে বাঁচতে দামি কোনো পারলারে না গিয়ে ঘরোয়া ট্রিটমেন্ট করুন। অন্য কোনো ট্রিটমেন্ট আপনার স্যুট করুক বা না করুক ঘরোয়া টোটকা কিন্তু স্যুট করবেই। তাহলে এবার দেখে নিন ঘরোয়া টোটকাগুলো- ১. ...

বিস্তারিত »

অকালমৃত্যু ঝুঁকি সম্পর্কে জানা যাবে লালা পরীক্ষা করে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ব্রিটেনের বার্মিংহাম বিশ্ববিদ্যালয়ের এক দল গবেষকের দাবি জিভের লালা বলে দেবে অকাল মৃত্যুর আশঙ্কা আছে কি না। ব্রিটিশ গবেষকদের দাবি, জিভের লালায় অ্যান্টিবডির পরিমাণ কম থাকলে মৃত্যুর আশঙ্কা বাড়ে। পরীক্ষায় দেখা যাচ্ছে, জিভের লালায় থাকে ইমিউনোগ্লোবিন-এ নামে অ্যান্টিবডি। এই অ্যান্টিবডির পরিমাণের উপর নির্ভরশীল মৃত্যুর হার। বিভিন্ন কারণে কমে যেতে পারে এই অ্যান্টবডির পরিমাণ। যেমন, স্ট্রেস, বয়স, ধূমপান, রোগভোগে। ...

বিস্তারিত »

স্বাস্থ্য সম্মত চুলা বানান সহজেই

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি ডেস্ক: প্রতিবছর চুলা থেকে নির্গত ধোঁয়ার কারণে ৩২ হাজার শিশু ও ১৪ হাজার মহিলা মারা যায়। শহরে গ্যাসের ব্যবহার সহজলভ্য হলেও গ্রামে গঞ্জে এখনও গ্যাস সহজলভ্য নয়। তাছাড়া সাধারণ খড়ির চুলায় যতটা তাপ উৎপাদন হয় তার চেয়ে বেশি তাপ নষ্ট হয়। তাই রান্না হয় দেরিতে। মাটির চুলা থেকে সৃষ্ট গ্যাস ও ভাসমান কণা ব্যবহারকারীর স্বাস্থ্যেরও ক্ষতির কারণ। ...

বিস্তারিত »

সংঘাতপূর্ণ হয়ে উঠছে নির্বাচনী পরিবেশ

স্টাফ রিপোর্টার: নির্বাচনের দিন যত ঘনিয়ে আসছে, নির্বাচনী পরিবশে ততই সংঘাতপূর্ণ হয়ে উঠছে। সরকারদলীয় প্রার্থীদের পেশীশক্তি, হামলা, আক্রমণে বিরোধী দলগুলোর প্রার্থীরা অনেক ক্ষেত্রেই নির্বিঘ্নে নির্বাচনী প্রচার চালাতে পারছেন না। এই বলে অভিযোগ করেছেন খেলাফত মজলিসের আমির অধ্যক্ষ মাওলানা মোহাম্মদ ইসহাক ও মহাসচিব ড. আহমদ আবদুল কাদের। গতকাল এক যৌথ বিবৃতিতে এ অভিযোগ করেন খেলাফত মজলিসের এই দুই শীর্ষ নেতা । ...

বিস্তারিত »

যে পাঁচটি বিষয় গুরুত্বপূর্ণ মুখের মেদ কমাতে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: যাঁদের মুখে মেদ থাকে তাদের শরীর ঠিকঠাক থাকলেও মুখ বেশ বড় দেখায়। অনেকে বিষয়টি নিয়ে খুব অস্বস্তির মধ্যে থাকে। মুখের মেদ ঝরাতে পাঁচটি বিষয় খেয়াল রাখা জরুরি। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট ওয়েলনেসবিন জানিয়েছে এ বিষয়ে কিছু পরামর্শ। ১. আর্দ্র থাকুন নিশ্চিত হোন, আপনি প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করছেন। প্রতিদিন অন্তত ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করুন। তবে অতিরিক্ত ...

বিস্তারিত »

বাধাকপির জুস রোগ নিরাময় করে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ওষুধ হিসেবে বাধাকপি ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি সত্যি যে বাধাকপির জুস অনেক রোগ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদিফুড টিম দিয়েছে এই বিষয়ে কিছু পরামর্শ। ১.  বাধাকপিতে রয়েছে মিনারেলস। এটি শরীরে মিনারেলসের চাহিদা পূরণে কার্যকর ভূমিকা রাখে। রয়েছে ভিটামিন সি এবং ইউ। ২. এটি শরীরের ভিটামিন এবং খনিজ পুনরুদ্ধারে সাহায্য করে। তাই বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, শরীর দুর্বল ...

বিস্তারিত »

গ্রিন টি কমাবে কফ

স্বাস্থ্য ডেস্ক: সবুজ চা পান করলে ঠান্ডা ও কফের সমস্যা প্রতিরোধ করা যায়। সম্প্রতি একটি গবেষণায় এই তথ্য পাওয়া গেছে। অকল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক এই গবেষণা করেন। গবেষকরা বলেন, ফ্লেবোনয়েডস-জাতীয় খাবার ঠান্ডা রোধ করতে বেশ কার্যকরী। ফ্লেবোনয়েডস পাওয়া যায়, গ্রিন টি, আপেল, নীল বেরি, কোকা, পেঁয়াজ ও রেড ওয়াইনে। আইএএনএস  প্রকাশ করেছে এ-সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন। গবেষণাটিতে বলা হয়, সাধারণত ৩৩ ...

বিস্তারিত »

ঝাল খাবারের পর পানি খাওয়া ঠিক না

স্বাস্থ্য ডেস্ক: খাবারের স্বাদ বাড়াতে অনেকেই লাল মরিচ, কাঁচামরিচ এসব ব্যবহার করেন। তবে প্রায়ই ঝাল খাবারের পর আমরা একটি ভুল কাজ করি আর সেটি হলো,  মসলাযুক্ত ঝাল খাবার খাওয়ার পর বেশি ঝাল অনুভূত হলে আমরা অনেকখানি ঠান্ডা পানি পান করে ফেলি। খাবার খাওয়ার পর বেশি ঝাল লাগলে জিহ্বা জ্বালাপোড়া, নাক-চোখ দিয়ে পানি আসা- এ ধরনের সমস্যা হয়। আর এই লক্ষণগুলো ...

বিস্তারিত »

শীতে নিয়ন্ত্রণে রাখুন হাঁপানি

স্বাস্থ্য ডেস্ক: শীতের সময় শ্বাসকষ্ট চরম আকার ধারণ করে রোগীকে কাহিল করে দেয়। শীতের সময় ধুলোবালি আর বাতাসে ভেসে বেড়ানো অসংখ্য ফুলের পরাগরেণু হাঁপানি বাড়িয়ে দেয়। শীতের ঠান্ডা ও শুষ্ক বাতাস রোগে ভোগা সংবেদনশীল শ্বাসনালিতে প্রবেশ করে একে সংকুচিত করে দেওয়ায় হাঁপানি আরো বেড়ে যায়। এ সময় সর্দি-কাশি, ফ্লু বা ইনফ্লুয়েঞ্জার প্রকোপও বেশি হয়। এটিও অ্যাজমার উপসর্গ বাড়ানোর জন্য দায়ী। ...

বিস্তারিত »

চুল ফেলে দিলে ঘন চুল উঠে?

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আমরা অনেকেই ভাবি, চুল কামিয়ে ফেললে তা ঘন বা কালো হয়ে গজায়। এ জন্য মায়েরা ছোট বয়সে প্রায়ই বাচ্চাদের মাথা ন্যাড়া করে দেন। এমনকি বড়দের ক্ষেত্রেও এই প্রবণতা দেখা যায়। হয়তো চুল লালচে দেখাচ্ছে বা চুল স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি পড়ে যাচ্ছে, তখন অনেক প্রাপ্তবয়স্কও চুল ফেলে দেন। কিন্তু চুল ফেলে দিলে আসলেই কি ঘনভাবে গজায়? ঢাকা মেডিকেল কলেজ ...

বিস্তারিত »

মাঝরাতে খাবার খাওয়া ক্ষতিকর

স্বাস্থ্য ডেস্ক: কাজের চাপে বা আলসেমির কারণে দেরি করে রাতের খাবার খান। অনেকে আবার আছেন রাতের খাবার খান মধ্যরাতে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, ‘মাঝরাতে খাওয়া শরীরের জন্য একদম ভালো নয়। এতে এসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা হতে পারে। এই অভ্যাস ইসোফেগাস ক্যানসারের অন্যতম কারণ।’ জীবনযাত্রাবিষয়ক ম্যাগাজিন রিডার্স ডাইজেস্টে প্রকাশিত হয়েছে এ সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন। এসিড রিফ্লাক্সের লক্ষণ হলো, বুক জ্বালাপোড়া, মুখে টক অথবা তেঁতো ...

বিস্তারিত »

শীতের সকালে গ্রিন টি ও আপেল

স্বাস্থ্য ডেস্ক: নিউজিল্যান্ডের অকল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় বলা হয়েছে, শীতের সকালে গ্রিন টি ও আপেল খাওয়ার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। সেখানে বলা হয়, ফ্ল্যাবোনয়েড সমৃদ্ধ খাবার খেলে প্রাপ্তবয়স্কদের ৩৩ শতাংশ ঠান্ডা-কাশিতে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কমে যায়। আর ফ্লেবোনয়েড রয়েছে গ্রিন টি, আপেল, ব্লুবেরি, কোকো ইত্যাদির মধ্যে। তাই আপনি সকাল শুরু করতে পারেন এসব খাবার দিয়ে। এ ছাড়া শীতে ঠান্ডা দূর করার ...

বিস্তারিত »

শীতে বয়স্কদের বিশেষ সুরক্ষা

স্বাস্থ্য ডেস্ক: গত কয়েক বছরের তুলনায় এবার শীত পড়েছে অনেক বেশি। শীতে বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হয়ে মৃতের সংখ্যা বাড়ছে। মৃতদের মধ্যে শিশু ও বয়স্কদের সংখ্যাই বেশি। অসহায় বয়স্কদের দেখার নেই কেউ। বয়স্কদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকায় শীতে অসুখে আক্রান্ত হয়ে মারা যাচ্ছেন। শীতে বয়স্কদের মারা যাওয়ার কারণ সম্বন্ধে লন্ডনের কুইন ম্যারি বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিসিনের অধ্যাপক বিল কিয়েটিনজ বলেন, ‘শীতে ঠান্ডার ...

বিস্তারিত »

ঝলমলে চুলের জন্য যা করবেন

স্বাস্থ্য ডেস্ক: শীতকালে ঠান্ডায় নিয়মিত শ্যাম্পুর কথা ভাবলেই গায়ে জ্বর আসে। পার্টি, পিকনিকের জেরে মাথায় নোংরাও জমে। জেনে নিন শীতে এক সপ্তাহ শ্যাম্পু না করেও ঝলমলে চুল পাবেন যেভাবে- ভাল করে ধুয়ে নিন- সব সময় মাথায় ধুলা বসে বা চুল তেলতেলে হয়েই নোংরা হয় না। শ্যাম্পু করে ভাল করে চুল না ধুলেও মাথায় ময়লা জমে। তাই যখনই শ্যাম্পু করবেন চুল ...

বিস্তারিত »

Pin It on Pinterest

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial