১৩ই নভেম্বর, ২০১৮ ইং | ৩০শে কার্তিক, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ | রাত ১২:৩৯

স্বাস্থ্য

যেভাবে ধৈর্য বাড়াবেন

স্বাস্থ্য ডেস্ক: লিফটে ওঠার লাইনে দাঁড়িয়ে আছেন। লিফট আসার পর একজনের পর আরেকজন উঠছেন। এই লাইন দেখে হয়তো বিরক্তি লাগতে শুরু করল আপনার। আর হুড়মুড়িয়ে অন্যদের পাশ কাটিয়ে ঢুকে পড়লেন ভিতরে। পাশের লোকটি হয়তো খুব বিরক্ত হয়ে কিছু কথা শুনিয়ে দিল আপনাকে। আবার ধরুন কোনো কারণে হয়তো বিরক্ত আছেন আপনি। অধঃস্তন কর্মীকে হয়তো খুব ছোটখাটো বিষয় নিয়ে বকাঝকা শুরু করলেন। ...

বিস্তারিত »

পেয়ারা পাতার চা ৬ সমস্যার সমাধানে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আপনাদের পেয়ারা পাতার গুণ সম্পর্কে জানা আছে কী? পেয়ারা পাতার গুণও কিন্তু কম নয়। বিশেষ করে চায়ের ক্ষেত্রে। চায়ের মধ্যে কচি পেয়ারা পাতা ফুটিয়ে খাওয়ার রেওয়াজ রয়েছে মেক্সিকো এবং দক্ষিণ আমেরিকার অনেক দেশে। পুষ্টিবিদদের মতে, পেয়ারা পাতায় রয়েছে ভিটামিন সি। এছাড়াও এমন অনেক উপাদান রয়েছে যা আমাদের নানাবিধ রোগ সারাতে কাজে লাগে। * ডায়রিয়া:‌ এই রোগের জন্য দায়ী ...

বিস্তারিত »

ধূমপায়ীদের যে ১০ খাবার অবশ্যই খাওয়া উচিত

স্বাস্থ্য ডেস্ক: বেশিরভাগ ধূমপায়ীরাই এটা বলে থাকে যে, তারা শুধু মজা করার জন্য ধূমপান করছে এবং চাইলে যেকোনো সময়ই ধূমপান ছেড়ে দিতে পারে। কিন্তু তাদেরকে যদি ধূমপান থেকে কখনো বিরত রাখেন, তাহলে সেময় ধূমপান না করতে পারার উৎকন্ঠা দেখে আসক্তিটা ভালোভাবেই বোঝা যায়। নিকোটিন অত্যন্ত আসক্তিকর মাদক এবং এটি ফুসফুসের বিভিন্ন রোগ এবং উচ্চরক্তচাপ সৃষ্টির জন্য পরিচিত। সুতরাং আপনি যদি ...

বিস্তারিত »

মাদকাসক্তি

মো. আমির সোহেল: মাদকাসক্তিদের কর্মকান্ড পরিবার ও সমাজে প্রত্যক্ষভাবে ভীষণ প্রভাব ফেলে। এদের  কেউ কেউ প্রাথমিকভাবে নিজের ও অভিভাবকের আয়ে মাদকদ্রব্য নিয়ে থাকে। নিজের আয় বা অভিভাবকের কাছ থেকে টাকা পাওয়া বন্ধ হয়ে গেলে পরিচিত জনদের কাছ থেকে তারা ধার নিতে শুরু করে। এটাও যখন বন্ধ হয়ে যায়, তখন ছিনতাই, চুরিসহ নানা অসামাজিক কাজে লিপ্ত হয়। একপর্যায়ে মাদকাসক্তরা এমন সব ...

বিস্তারিত »

স্বাস্থ্যের কথা বলবে মুখ

স্বাস্থ্য ডেস্ক: মানুষের মুখও কিন্তু বলে দেয় স্বাস্থ্যের অবস্থা কেমন আছে সেই কথা। অনেক রোগ বা সমস্যার লক্ষণ কিন্তু মুখেই বোঝা যায়। স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি ফুড টিম প্রকাশ করেছে এই সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন। ত্বক ও চোখ হলুদ এটি জন্ডিসের লক্ষণ।এটি লিভারের সমস্যারও লক্ষণ। হলুদ ত্বক পিত্তথলি ও প্যানক্রিয়াসের সমস্যা নির্দেশ করে। প্রজাপতির মতো র‍্যাশ নাকের দুই পাশ ঘেষে গালে ...

বিস্তারিত »

মেরুদণ্ডের ক্ষতি করে যে অভ্যাসগুলো

স্বাস্থ্য ডেস্ক: টানা বসে থাকা, ভারী জিনিস বহন করা ইত্যাদি মেরুদণ্ড ব্যথার কিছু কারণ। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ ডাইজেস্টে প্রকাশিত হয়েছে এমন কিছু অভ্যাসের কথা, যেগুলো মেরুদণ্ডের ক্ষতি করে। পুরোনো জাজিমে ঘুমানো একটি জাজিম বা ম্যাট্রেস ১০ বছরের বেশি সময় ধরে ব্যবহার করলে মেরুদণ্ডের ক্ষতি হতে পারে। তাই পুরোনো ম্যাট্রেস ব্যবহার করবেন না। আর নতুন জাজিম বা ম্যাট্রেস কেনার আগে দেখুন ...

বিস্তারিত »

কফি কি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?

স্বাস্থ্য ডেস্ক: কফি পান কি স্বাস্থ্যকর? আমাদের দৈনন্দিন জীবনে কফি একটি প্রচলিত বেভারেজ। এর গন্ধ ও স্বাদ আমাদের চাঙ্গা করে এবং সুখানুভূতি দেয়। অনেক গবেষণায় কফিকে ভালো বলা হয়, আবার অনেক গবেষণাই একে খারাপ বলে। তাহলে কোনটি সঠিক? আসলে অধিকাংশ খাবারেরই কিছু উপকারী ও অপকারী দিক রয়েছে। জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ে প্রকাশিত হয়েছে এই সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন। উপকারিতা ১ কফির মধ্যে ...

বিস্তারিত »

আঙুল ফুটানো কি খারাপ?

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আঙুল ফুটানো একটি অভ্যাস। জনসম্মুখে আঙুল ফুটানোর বিষয়টি ভদ্রতা বিরোধী। কেননা আঙুল ফুটানোর মটমট শব্দ অন্যের কাছে বিরক্তিকর। তাছাড়া আঙুল ফুটালে এর শারীরিক ক্ষতি রয়েছে বলেও প্রচলিত রয়েছে। যেমন আঙুলের জয়েন্টের ক্ষতি হতে পারে। ফলে শুভানুধ্যায়ীরা আঙুল ফুটাতে বারণ করে থাকে। আসলেই কী আঙুল ফুটানোর শারীরিক ক্ষতি রয়েছে? সাম্প্রতিক একটি গবেষণার ফলাফল কিন্তু প্রচলিত ধারণাটির বিপক্ষে অবস্থান করেছে। ...

বিস্তারিত »

মাগুরায় এইডস বিষয়ক সেমিনার

মাগুরা প্রতিনিধি ॥ শুধুমাত্র ২০১৫ সালে বাংলাদেশে নতুন করে ৪শ ৬৯ জন এইচআইভি এইডসে আক্রান্ত হয়েছেন। যাদের মধ্যে ১শ ১৭ জন নারী ও ৮ জন হিজড়া । গত বছর পর্যন্ত এইডসে আক্রান্ত হয়ে মারা গেছেন ৬শ ৫৮ জন। মঙ্গলবার মাগুরায় মরণব্যাধী এইডস ঝুকি ও তার প্রতিকার বিষয়ক সেমিনারে এসব তথ্য জানানো হয়। এইডস নিয়ে কর্মরত বে-সরকারি সংস্থা লাইট হাউজ কনসোর্টিয়াম ...

বিস্তারিত »

পাইকগাছার সিনিয়র স্টাফ নার্স হামিদা জাতীয় স্বর্ন পদকের জন্য মনোনীত

পাইকগাছা (খুলনা) প্রতিনিধিঃ পাইকগাছা উপজেলা স্বাস্থ্য কমেপ্লেক্সের সিনিয়র স্টাফ নার্স হামিদা খাতুন সেবিকা হিসাবে জাতীয় স্বর্নপদকের জন্য মনোনীত হয়েছেন। ২০১৫-২০১৬ অর্থ বছরের উত্তম কাজের স্বীকৃতি স্বরূপ সেবা পরিদপ্তরের পরিচালক (ভারপ্রাপ্ত) নাছিমা পারভীন স্বাক্ষরিত ডিএনএস/শা-৫/বাজেট/স্বর্নপদক/২০১৫-২০১৬/৫১১৫ নং স্মারকে হামিদা খাতুনের পদক প্রাপ্তির বিষয়টি নিশ্চিত করা হয়েছে। উল্লেখ্য হামিদা খাতুন পাইকগাছা পৌরসভার ৫নং ওয়ার্ড সরল গ্রামের মোঃ শামসুল হকের স্ত্রী। তিনি সিনিয়র স্টাফ ...

বিস্তারিত »

মেহেরপুরে বিনামূল্যে চক্ষু চিকিৎসা সেবা প্রদান

মেহের আমজাদ, মেহেরপুর (২১-০৮-১৬ )ঃ মেহেরপুর সদর উপজেলার বুড়িপোতা ইউনিয়ন পরিষদ হলরুমে মেহেরপুর ব্র্যাক অফিসের আয়োজনে বিনামূল্যে চক্ষু চিকিৎসা সেবা প্রদান করা হয়েছে । গতকাল রবিবার বেলা ১১টার দিকে ব্র্যাক-এর সামাজিক ক্ষমতায়ন কর্মসূচির আওতায় পল−ী সমাজের  সহযোগিতায় এলাকার শতাধিক নারী-পুরুষকে বিনামূল্যে চক্ষু চিকিৎসা সেবা প্রদান করা হয় । খুলনা থেকে আগত চক্ষু চিকিৎসক ডা. আমিনুর রহমান ও ডা.অয়ন সেন চক্ষু ...

বিস্তারিত »

লক্ষ্মীপুরে ফ্রি ব্লাড গ্রুপিং ক্যাম্পেইন

লক্ষ্মীপুর প্রতিনিধি ঃ লক্ষ্মীপুরের চন্দ্রগঞ্জে ফ্রি ব্লাড গ্রুপিং ক্যাম্পেইন ও স্বেচ্ছায় রক্তদানে উদ্বুদ্ধ করণ কর্মসূচির আয়োজন করেছে স্বেচ্ছাসেবী সংগঠন “রক্তের বন্ধনে চন্দ্রগঞ্জ”। শনিবার (২০ আগষ্ট) সকাল সাড়ে ৯টায় চন্দ্রগঞ্জ নিউ মার্কেট চত্তরে বিনামূল্যে রক্তের গ্রুপ নির্ণয়ের এই ক্যাম্পেইন শুরু করা হয়, চলবে বিকেল ৪টা পর্যন্ত। রক্তের গ্রুপ নির্ণয়ের এ কর্মসূচিতে কিশোর, তরুণ ও যুবকদের ব্যাপক উপস্থিতি লক্ষ্য করা যায়। “রক্তে ...

বিস্তারিত »

ধামরাইয়ে ২৭৫ শিক্ষার্থীকে বৃত্তি ও ২৫ মুক্তিযোদ্ধাকে সম্মাননা

দুলাল পাল – স্টাপ রিপোর্টার: ঢাকার ধামরাইয়ের সূতিপাড়া ফারমার্স ট্রেনিং সেন্টারে শুক্রবারে বেসরকারি উন্নয়ন সংস্থা এস, ডি ,আইয়ের উদ্যোগে অতি দরিদ্র ২৭৫ শিক্ষার্থীকে সাহাওনেসা সামাদ স্মৃতি মেধা বাই সাইকেল সনদ নগদ অর্থ ক্রেষ্ট ও ২৫ জন অসচ্ছল ও যুদ্ধাহত মুক্তি যোদ্ধাকে ১০ হাজার করে টাকা এবং সম্মাননা পুরস্কার প্রদান করেছে। জাহাঙ্গীরনগর বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রো ভি সি ও এস ডি আইয়ের চেয়ারম্যান ...

বিস্তারিত »

হাসপাতাল কর্তৃপক্ষের নানা অনিয়মের বিরুদ্ধে ফুঁসে উঠেছে কুলাউড়াবাসী, প্রতিবাদে মানববন্ধন ও প্রতিবাদ সভা অনুষ্টিত

নয়ন লাল দেব, মৌলভীবাজার প্রতিনিধিঃ সম্প্রতি সড়ক দূর্ঘটনায় নিহত মৌলভীবাজারের কুলাউড়া উপজেলার ভাটেরা স্কুল এন্ড কলেজের অধ্যাপক আশুতোষ দেব ও আহত অফিস সহকারি ফজলুল করিম ফজিরের চিকিৎসায় অবহেলা, অনিয়মে সংশ্লিস্ট ডাক্তার-কর্মচারীদের বিচারের দাবীতে এবং কুলাউড়া হাসপাতাল কর্তৃপক্ষের সীমাহীন অনিয়ম, অব্যবস্থাপনা, দূর্নীতির প্রতিবাদে কুলাউড়ায় ‘আমরা কুলাউড়াবাসী’র উদ্যোগে এক বিশাল মানববন্ধন ও প্রতিবাদ সমাবেশ অনুষ্ঠিত হয়েছে। ১৭ আগস্ট (বুধবার) বেলা ১১টায় কুলাউড়া ...

বিস্তারিত »

পাইকগাছায় ইসলামী ব্যাংক পল্লী উন্নয়ন প্রকল্পের ফ্রি চক্ষু শিবির

পাইকগাছা (খুলনা) প্রতিনিধি॥ পাইকগাছায় ইসলামী ব্যাংক, পাইকগাছা শাখার পল্লী উন্নয়ন প্রকল্পের উদ্যোগে ফ্রি চক্ষু শিবির অনুষ্ঠিত হয়েছে। বুধবার সকালে নূরজাহান মেমোরিয়াল হাসপাতালে অনুষ্ঠিত ফ্রি চক্ষু শিবির অনুষ্ঠানে সভাপতিত্ব করেন ইসলামী ব্যাংকের শাখা ব্যবস্থাপক মোঃ আমিরুল ইসলাম, চিকিৎসা প্রদান করেন ডাঃ মেহেদী হাসান। উপস্থিত ছিলেন ইসলামী ব্যাংকের সেকেন্ড অফিসার রহমত উদ্দীন হাওলাদার, প্রকল্প কর্মকর্তা এস,এম, ইয়াকুব আলী, আব্দুস সাত্তার, কোহিনুর ইসলাম, ...

বিস্তারিত »

যা করবেন লো ব্লাডপ্রেশার হলে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: নিম্ন রক্তচাপ বা রক্তচাপ কম হওয়া বা লো ব্লাডপ্রেশারও একটি বড় সমস্যা। বমি, বমি বমি ভাব, ঘুম ঘুম ভাব, বিষণ্ণতা, চোখে ঝাপসা দেখা, পানিশূন্যতা, মনোযোগের অভাব ইত্যাদি লো ব্লাডপ্রেশারের লক্ষণ। বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগে জানানো হয়েছে লো ব্লাডপ্রেশার কমানোর ঘরোয়া উপায়ের কথা। পানি লো ব্লাডপ্রেশার ঠিক করার প্রথম ঘরোয়া পদ্ধতি হলো পানি পান করা। ...

বিস্তারিত »

বরফের টুকরো খেলে কি ক্ষতি হয়?

স্বাস্থ্য ডেস্ক: অনেকে মুখ শুকিয়ে যাওয়া কমাতে বরফের টুকরো চিবান। অনেকে গরমে বরফ খেতে পছন্দ করেন, তবে বেশি বরফের টুকরো চিবানো কি ঠিক? জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগে প্রকাশিত হয়েছে এ-সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন। দাঁত বরফ নিয়মিত চিবালে দাঁতের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা থাকে। এতে দাঁতের অ্যানামেল ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এটি পরে দাঁতের ক্ষতি করে। আয়রনের ঘাটতি বরফ চিবানো অনেকের ক্ষেত্রে আয়রনের ঘাটতি ...

বিস্তারিত »

যা করবেন শিশুর বুদ্ধির বিকাশে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: এমন অনেক কারণ রয়েছে যার জন্য শিশুর সঠিক বুদ্ধির বিকাশ হয় না। আসুন জেনে নেই শিশুর বুদ্ধির বিকাশে আপনার করণীয় কি- শিশুর বুদ্ধির বিকাশ কেন হয় না ১. জিনগত বা বংশগত কারণ। ২. মায়েদের অসচেতনতা ও স্বাস্থ্যজ্ঞানের অভাব। ৩. শিশুর বুদ্ধির বিকাশের সময় বিভিন্ন রোগ ও অত্যধিক ওষুধের ব্যবহার। ৪. শিশুর বুদ্ধির বিকাশের প্রতি পারিবারিক, সামাজিক ও শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের ...

বিস্তারিত »

অজ্ঞান হতে পারেন যেসব কারণে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: সাময়িকভাবে অচেতন হয়ে যাওয়াকে অজ্ঞান হওয়া বলা হয় এটি মস্তিষ্কে রক্তপ্রবাহের মাত্রা কমে যাওয়ার কারণে হয়। এই অচেতন অবস্থা ২ মিনিটের চেয়ে কম স্থায়ী হয় এবং আক্রান্ত ব্যক্তি দ্রুতই সুস্থ হয়ে ওঠে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় এই সমস্যাকে সিনকোপ বলা হয়। এটা সেভাবে কোনো রোগ বা স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিপদ না হলেও কখনো কখনো এর ফলে বড় বিপদ হতে পারে। ...

বিস্তারিত »

কম্পিউটার ব্যবহারের ক্ষেত্রে চোখের যত্নে যা করবেন

স্বাস্থ্য ডেস্ক: প্রয়োজনে কিংবা বিনোদনে কম্পিউটার ছাড়া জীবন কাটানোর কথা আধুনিক জীবনে ভাবাই যায় না। অফিস হোক বা ঘর, ঘণ্টার পর ঘণ্টা কম্পিউটার বা ল্যাপটপের সামনে কেটে যায়। এর খারাপ পড়ে আমাদের চোখে। ফলে চোখে ব্যথা, চোখ লাল হয়ে যাওয়া, মাথা ব্যথা- এরকম বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। সুতরাং চোখের যত্নে কম্পিউটার ব্যবহারের ক্ষেত্রে কিছু বিষয় মেনে চলুন। * নিয়মিত চোখ ...

বিস্তারিত »

স্মার্টফোন ব্যবহারে কোন ক্ষতি নেই ঘুমানোর আগে

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি ডেস্ক: বিছানায় শুয়ে রাতের অন্ধকারে স্মার্টফোন কিংবা ট্যাব ব্যবহারের অভ্যাস থাকে এবং এ সময় স্মার্টফোন বা ট্যাব থেকে নির্গত নীল আলোর নেতিবাচক ফলাফল নিয়ে উদ্বিগ্নে থাকেন, তাহলে এ সম্পর্কিত নতুন গবেষণা আপনার জন্য সুসংবাদ বলা চলে। কেননা রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে স্মার্টফোন, ট্যাবলেটসহ অন্যান্য গ্যাজেট থেকে নির্গত নীল আলো ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়, চোখের জন্য ক্ষতিকর বলে এর ...

বিস্তারিত »

কিডনিতে পাথর জমার লক্ষণগুলো জেনে নিন

স্বাস্থ্য ডেস্ক: দেহের মধ্যে প্রবাহিত রক্তকে কিডনি শোধন করে ও বর্জ্য পদার্থগুলোকে মলমূত্রের মাধ্যমে শরীর থেকে বের করে দেয়। আর এভাবে আমরা সুস্থ থাকি। এটি ভালো করে কাজ না করলে জটিল শারীরিক সমস্যায় ভুগতে হয়। কিডনির সমস্যায় সবচেয়ে প্রথম ধাপ হলো কিডনিতে স্টোন বা পাথর জমা। যদি সঠিকভাবে শরীরের ক্ষতিকর টক্সিনগুলো না বের করা যায়, তাহলে কিডনিতে পাথর হতে বাধ্য। ...

বিস্তারিত »

আর্সেনিকের বিষয় মানুষকে সচেতন করতে মেহেরপুরের পিরোজপুরে অবহিতকরণ সভা

মেহের আমজাদ, মেহেরপুর: আর্সেনিকের বিষয় মানুষকে সচেতন করার লক্ষে মেহেরপুর সদর উপজেলার পিরোজপুরে অনুষ্ঠিত হলো অবহিতকরণ সভা। গতকাল রবিবার বেলা সাড়ে ১১ টার দিকে পিরোজপুরে  ইউনিয়ন পরিষদ হলরুমে এ সভার আয়োজন করা হয়। সভাপতিত্ব করেন ইউনিয়ন পরিষদের চেয়ারম্যান আব্দুস সামাদ বাবলু বিশ্বাস। প্রধান অতিথি ছিলেন মেহেরপুর-১ আসনের সংসদ সদস্য অধ্যাপক ফরহাদ হোসেন। বিশেষ অতিথি ছিলেন ইম্প্যাক্ট ফাউন্ডেশন বাংলাদেশ প্রশাসক ডাঃ ...

বিস্তারিত »

মৃত্যের সংখ্যা দীর্ঘায়িত হচ্ছে পাইকগাছা শাপলা ক্লিনিকে

ইমদাদুল হক, পাইকগাছাঃ পাইকগাছা শাপলা ক্লিনিক আবারও রোগী মৃত্যুর ঘটনা ঘটেছে। দিন দিন মৃত্যের সংখ্যা দীর্ঘায়িত হচ্ছে। অজানা কারনে প্রতিবারই শাপলা ক্লিনিক পার পেয়ে যাচ্ছে। একাধিক সুত্রে জানা গেছে, জেলার পাইকগাছা পৌরসভার ৪ নং ওয়ার্ড সরল গ্রামে তেল পাম্পের সন্নিকটে মেইন সড়কের পাশে শাপলা ক্লিনিকে গত শনিবার সকালে উপজেলার চাঁদখালী ইউপির গজালিয়া গ্রামের মাসুম বিল্লার সন্তান সম্ভাবনা স্ত্রী রেশমা বেগম ...

বিস্তারিত »

সহজ উপায়ে থামান হেঁচকি

স্বাস্থ্য ডেস্ক: যেকোনো মানুষের যেকোনো সময়ে হেঁচকি উঠতে পারে। কখন কার কোন মুহূর্তে তা আসবে সেটা নিশ্চিত করে বলা যায় না। অনেক সময় এই বিরক্তিকর হেঁচকি অনবরত চলতেই থাকে, পানি খাওয়ার পরও থামতে চায় না। ফলে খুব অস্বস্তিকর এবং অন্যের সামনে বিব্রতকর একটি পরিস্থিতি সৃষ্টি করে। সুতরাং হেঁচকি থামানোর কয়েকটি সহজ উপায় জেনে রাখুন। * চিনি খাওয়া: হেঁচকি উঠলে মুখ ...

বিস্তারিত »

যেভাবে ব্যর্থতার চাপ মোকাবিলা করবেন

স্বাস্থ্য ডেস্ক: প্রতিটি মানুষই তাঁর জীবনের কোনো না কোনো পর্যায়ে মানসিক চাপ, হতাশা বা অবসাদে আক্রান্ত হন। কখনো জীবনের ছোট-বড় ব্যর্থতা বা ক্রমাগত ব্যর্থতার কারণে ব্যক্তি মানসিক চাপের সম্মুখীন হন। এতে তাঁর মধ্যে হতাশা তৈরি হয়। কখনো সেই হতাশা থেকে তাঁদের মধ্যে বিষণ্ণতা তৈরি হয় এবং দৈনন্দিন জীবনযাত্রা ব্যাহত হয়। যদিও মানসিক চাপ জীবনের স্বাভাবিক প্রক্রিয়াগুলোর মধ্যে একটি। তবে যেকোনো ...

বিস্তারিত »

খাবার নিয়ে বাচ্চাকে জোর করছেন নাতো?

স্বাস্থ্য ডেস্ক: বাচ্চাকে খাবার নিয়ে জোড় করবেন না। খাবার নিয়ে জবরদস্তি করলে কী হয় দেখুন : আপনি যুদ্ধের বেশে তৈরি হলেন খাওয়ানোর জন্য। বাচ্চাও পণ করল, যতই আপনি চেষ্টা করুন সে খাবে না। কিন্তু আপনি তাকে জোর করে খাইয়ে দিলেন। বাচ্চা চিন্তা করল, পরেরবার মুখ বন্ধ করে রাখবে। কিন্তু আপনি শক্তি দিয়ে মুখ খুলে খাইয়ে দিলেন। বাচ্চা চিন্তা করল, এর ...

বিস্তারিত »

যেভাবে দূর করবেন দাড়ি চুলকানি

স্বাস্থ্য ডেস্ক: সাধারণত শুষ্ক ত্বক হলো দাড়ি চুলকানোর কারণ। এর জন্য সবচেয়ে জরুরি মুখ পরিষ্কার রাখা। জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ে জানানো হয়েছে দাড়ি চুলকানি দূর করার কিছু উপায়ের কথা। সি বাটার দাড়ি চুলকানোর মূল কারণ হলো শুষ্ক ত্বক। সি বাটারের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট; আছে ভিটামিন-এ, ভিটামিন-সি। এগুলো বিষাক্ত ফ্রি রেডিক্যালের সঙ্গে লড়াই করে। এতে দাড়ি নরম হয় এবং চুলকানি কমে। সি ...

বিস্তারিত »

শ্রীমঙ্গলে বিনা মুল্যে চক্ষু সেবা প্রদান

হাবিবুর রহমান খান,শ্রীমঙ্গল: মৌলভীবাজার জেলার  শ্রীমঙ্গলে বিনা মুল্যে চক্ষু সেবা প্রদান করা হয়েছে। বৃহসপতিবার সকালে শ্রীমঙ্গলের সাতগাও স্টেশনবাজার সংলগ্ন মেরিগোল্ড কেজি স্কুল প্রাঙ্গনে সাতগাও চক্ষু শিবির কমিটির  ব্যবস্থাপনায়। এবং লন্ডন প্রবাসী মো বুলবুল আহমেদ এর আর্থিক সহায়তায় প্রায় ৬০০ মানুষ কে বিনা মুল্যে চক্ষু সেবা ও ঔষধ প্রদান করা হয়। এসময় মৌলভীবাজারের বি এন এস বি চক্ষু হাসপাতালের ডা. রাজিব ...

বিস্তারিত »

স্বাস্থ্য সেবা থেকে বঞ্চিত শরীয়তপুরের পালং ইউনিয়নবাসী

সৈকত দত্ত, শরীয়তপুর থেকে: শরীয়তপুর সদর উপজেলার পালং ইউনিয়নবাসী স্বাস্থ্য সেবা থেকে বঞ্চিত হচ্ছে। তিন তলা বিশিষ্ট উপ-স্বাস্থ্য কেন্দ্রের ভবন থাকলেও বিগত এক বছর যাবত কোন চিকিৎসা সেবা নেই, নেই ঔষধ। একজন আয়া এখন পালং ইউনিয়ন উপ-স্বাস্থ্য কেন্দ্রের কর্তা। এ ভাবেই স্বাস্থ্য সেবা বিহীন দাড়িয়ে আছে উপ-স্বাস্থ্য সেবা কেন্দ্রটি। পালং ইউনিয়ন উপ-স্বাস্থ্য কেন্দ্র ও স্থানীয় সূত্র জানায়, প্রায় এক বছর ...

বিস্তারিত »

কলার উপকারিতা

স্বাস্থ্য ডেস্ক: কলা খেতে যারা ভালোবাসেন তাদের জন্য তো কোনো কথাই নেই। তবে যারা কলা খেতে পছন্দ করেন না তারাও একটু জেনে নিতে পারেন এর উপকারের কথা। আর হয় তো উপকারগুলো জানার পর খাওয়ার আগ্রহ বেড়ে যেতে পারে আপনার। কলার মধ্যে রয়েছে চিনি, আঁশ, ভিটামিন বি ৬, পটাশিয়াম। চলুন জানি, কেন বেশি কলা খাওয়া প্রয়োজন। জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য ...

বিস্তারিত »

হতাশার সমাধান

স্বাস্থ্য ডেস্ক: যখন ব্যক্তি জীবনের প্রতি সব আগ্রহ হারিয়ে ফেলে, আশা দেখতে না পায়, নিজের সম্বন্ধে, অন্যের সম্বন্ধে, এমন কি সমগ্র পৃথিবী সম্পর্কে নেতিবাচক ধারণা পোষণ করে এবং এই অবস্থা যদি অন্তত ১৫ দিন বা তার বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, তখন তাকে হতাশা বলে। হতাশা বাড়তে বাড়তে বিষণ্ণতার দিকে চলে যায়। আসলে হতাশা একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। এ রকম হতে ...

বিস্তারিত »

ঘুম ঠিকমতো হচ্ছে তো?

স্বাস্থ্য ডেস্ক: একটি ভালো ঘুম আপনাকে পরবর্তী দিনের জন্য কর্মক্ষম রাখতে সাহায্য করবে। রাতে ভালোমতো না ঘুমালে পরের দিন শরীর ও মনের দিক থেকে সক্রিয় থাকতে অসুবিধা হবে। তখন বিশ্রাম নেওয়ার চাহিদা অনুভব করবেন। তবে অনেক বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন, আট ঘণ্টা ঘুম সব সময় প্রয়োজন নেই। চার ঘণ্টার ঘুমও কখনো কখনো যথেষ্ট। বিষয়টি নিয়ে অবশ্য যথেষ্ট বিতর্ক রয়েছে। আসুন দেখি ...

বিস্তারিত »

যেসব খাবার ঘুমানোর আগে খাবেন না

স্বাস্থ্য ডেস্ক: পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীর ধীরে ধীরে খারাপ হতে থাকে। অনিদ্রার জন্য দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ যেমন দায়ী, তেমন দায়ী কিছু খাবারও। অর্থাৎ এমন কিছু খাবার রয়েছে যা রাতে ঘুমানোর আগে খেলে ঘুম নষ্ট করে। জেনে নিন তেমনই কয়েকটি খাবারের কথা। * ক্যাফেইন: ক্যাফেইন সরাসরি মস্তিষ্কে প্রভাব ফেলে। যার ফলে মস্তিষ্ক সজাগ থেকে ঘুমে ব্যাঘাত ঘটায়। রাতে ঘুমাতে ...

বিস্তারিত »

বেশি টিভি দেখা যে কারনে ক্ষতিকর

স্বাস্থ্য ডেস্ক: এখন তো টিভি চ্যানেলের কোনো অভাব নেই। রিমোট ঘোরালেই এক মুহূর্তে বিশ্বের সব তথ্য চোখের সামনে চলে আসে। তবে অতিরিক্ত টিভি দেখা কিন্তু শরীর ও মনের বিভিন্ন সমস্যা তৈরি করে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ ডাইজেস্ট জানিয়েছে, অতিরিক্ত টিভি দেখার কিছু ক্ষতিকর দিকের কথা। • বেশি টিভি দেখলে বেশি বসে থাকা হয়; কায়িক পরিশ্রম কম হয়, ব্যায়াম কম হয়। আর এতে ...

বিস্তারিত »

ক্যানসার ও ডায়াবেটিস ঠেকাবে যে সবজি

স্বাস্থ্য ডেস্ক: করলা যে বেশ স্বাস্থ্যকর, এটা অনেকেরই জানা। এই তেতো সবজিটি ডায়াবেটিসের সঙ্গে লড়াই করে, ক্যানসার প্রতিরোধেও কাজ করে। সম্প্রতি বেশ কিছু গবেষণায় বলা হয়, করলা কিছু কিছু ক্যানসার প্রতিরোধে বেশ চমৎকারভাবে কাজ করে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি ফুট টিম প্রকাশ করেছে এই সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন। পুষ্টিগুণ ১০০ গ্রাম করলায় থাকে ভিটামিন কে-৪.৮ মিলিগ্রাম ভিটামিন বি১-০.০৪০ মিলিগ্রাম ভিটামিন বি২-০.০৪০ মিলিগ্রাম ...

বিস্তারিত »

মাথাব্যথার কারণ

স্বাস্থ্য ডেস্ক: মাথাব্যথা কখনো কখনো শরীরের জটিল রোগের লক্ষণ হিসেবে প্রকাশ পায়। তাই একে হালকাভাবে নেওয়ার কিছু নেই। এখনকার বেশিরভাগ মাথাব্যথা হয় আধুনিক জীবনযাপনের অভ্যাসের কারণে। ডায়াবেটিক, ওজনাধিক্য, হৃদরোগের মতো মাথাব্যথাও বর্তমান সময়ের অন্যতম একটি শারীরিক সমস্যা। মাথাব্যথার কারণ জানিয়ে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই প্রকাশ করেছে একটি প্রতিবেদন। আপনি কি জানেন যাদের রক্তচাপ কম থাকে, তাদের মাথাব্যথা থাকতে পারে? মাথায় অক্সিজেন ...

বিস্তারিত »

দারুণ ১০ ব্যবহার নারকেল তেলের

স্বাস্থ্য ডেস্ক: নারকেল পানি এবং খাদ্য দুইটির চাহিদাই পূরণ করে। নারকেল শুকিয়ে আবার তেলও হয়। যা আমাদের চুলের জন্য খুবই উপকারী। এটি আমাদের চুলকে মসৃণ ও সুন্দর করে তোলে। চুল পড়া কমিয়ে দেয়। এছাড়াও কিন্তু নারকেল তেলের আরো অনেক গুণ রয়েছে। আসুন জেনে নিই। * সাদা দাঁতের জন্য: দাঁত মানুষের বাহ্যিক সৌন্দর্যের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ। তাই দাঁতকে সুন্দর ও সাদা রাখার ...

বিস্তারিত »

যেসব বিষয় হাড়কে দুর্বল করে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: শরীরের যে অঙ্গ আপনাকে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করে সেটি হলো হাড়। তরুণ বয়স থেকে হাড়ের যত্ন না নিলে প্রবীণ বয়সে এটি ক্ষতির কারণ হয়। দুর্বল হাড় বসা থেকে শুরু করে হাঁটা, দাঁড়ানো সব কার্যক্রমকে ব্যাহত করে দেয়। কিছু বিষয় আছে, যেগুলো হাড়ের ক্ষতি করে। জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগে প্রকাশিত হয়েছে এ-সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন। ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পেশির জন্য ...

বিস্তারিত »

মন ভালো করার উপায়

স্বাস্থ্য ডেস্ক: মন-মেজাজ ভালো করার কিছু উপায়ের কথা জানিয়েছে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই। অ্যারোমাথেরাপি করুন। সাইট্রাস, পিপারিমিন্ট বা ইউক্যালিপটাস তেল দিয়ে শরীর ম্যাসাজ করুন। ম্যাসাজের পর উষ্ণ পানি দিয়ে গোসল করুন। এটি চাপ কমাতে সাহায্য করবে। ভেষজ চা খান। গ্রিন টি, লেবু চা, মধু এগুলো মেজাজ ভালো করতে সাহায্য করে। এর মধ্যে প্রাকৃতিক এমন গুণ রয়েছে, যা শরীর ও মনকে শিথিল ...

বিস্তারিত »